Latihan Pembakaran Lemak untuk Pelatihan Luar Ruangan

Ketika kita berbicara tentang pelatihan HIIT, yang kita maksud adalah hasil, kalori yang terbakar, kekuatan yang diperoleh, peningkatan stamina, energi, dan kesejahteraan. Dan itulah mengapa hari ini saya mempersembahkan kepada Anda latihan HIIT pembakaran lemak, tanpa peralatan yang diperlukan dan yang dapat Anda lakukan di luar ruangan untuk melatih seluruh tubuh hanya dalam 16 menit.

dengan melompat

Dongkrak papan

skater

Burpee + push-up

4 latihan, 4 putaran, 30 detik kerja dan 30 detik pemulihan.

Gabriella Vico

Pelatih pribadi dan atlet Seorang pemain bola voli papan atas yang telah menjadi Pelatih Pribadi dan Atlet Kebugaran. Lulus dari Strengh Academy di Italia, ia memperoleh diploma Personal Trainer dan nutrisi di Prancis. Hari ini membantu ribuan wanita mendapatkan bentuk tubuh dan meningkatkan kesehatan mereka. Pemilik situs vicodellaforma.com, di mana ia berbagi saran dan saran di bidang nutrisi, pelatihan, dan kesehatan.