ADAPTASI JANTUNG SEBAGAI RESPONS TERHADAP AKTIVITAS FISIK

Jantung: Catatan Anatomi dan Fisiologi

Jantung adalah otot dengan berat rata-rata sekitar 350 g pada pria dan 300 g pada wanita, terletak di tengah dada dengan ujung atau puncak mengarah ke depan dan ke kiri.

Ini terdiri dari 4 rongga (atau bilik), 2 atrium dan 2 ventrikel, masing-masing atrium dan ventrikel kanan, atrium dan ventrikel kiri.Serambi kanan dan ventrikel kanan dan atrium kiri dan ventrikel kiri masing-masing dipisahkan oleh dua katup atrioventrikular (trikuspid pada kanan dan bikuspid di kiri), kedua atrium dipisahkan satu sama lain oleh septum interatrial sedangkan dua ventrikel dipisahkan oleh septum interventrikular.Atrium membentuk bagian atas jantung dan terdiri dari jaringan otot yang lebih tipis daripada ventrikel, yang membentuk sebagian besar organ.

Jantung bekerja sebagai pompa, menerima darah dari perifer, dan memasukkannya pertama ke paru-paru dan kemudian kembali ke sirkulasi besar.

Perjalanan melalui paru-paru bertujuan untuk memurnikan darah dari karbon dioksida dan memperkayanya dengan oksigen.

Jantung, seperti semua otot lainnya, membutuhkan oksigen dan nutrisi yang dipasok oleh arteri koroner.

Adaptasi fisiologis jantung sebagai respons terhadap aktivitas fisik

Adaptasi jantung dalam menanggapi aktivitas fisik tergantung pada jenis olahraga yang dilakukan, khususnya untuk semua aktivitas lintas alam (lari, berjalan, bersepeda, ski lintas alam, dll.) Jantung secara bertahap beradaptasi dengan meningkatkan volume gerakan. rongganya Peningkatan rongga jantung memungkinkan jantung untuk menghasilkan output sistolik yang lebih besar (jumlah darah yang keluar dari ventrikel kiri pada akhir setiap sistol), sehingga meningkatkan jumlah darah yang tersedia untuk jaringan.

Sedangkan untuk olahraga statis seperti angkat berat atau binaraga, jantung beradaptasi dengan meningkatkan ketebalan dinding miokard. Faktanya, selama olahraga ini, kontraksi besar-besaran dari massa otot besar menyebabkan oklusi parsial pembuluh darah yang menyebabkan peningkatan tekanan dan tekanan yang lebih besar bekerja pada bagian jantung.Kenaikan tekanan yang tiba-tiba ini berpotensi sangat berbahaya. untuk pasien jantung, hipertensi dan diabetes tetapi dapat dibatasi dengan menerapkan teknik pernapasan yang benar.