Ini sebenarnya adalah penyangga silindris sederhana, ditutupi dengan busa lembut, yang melaluinya dimungkinkan untuk melakukan pijatan sendiri yang dalam pada jaringan di berbagai bagian tubuh.
Manfaatnya banyak: roller busa sebenarnya diindikasikan baik untuk rehabilitasi olahraga dan oleh karena itu untuk mempercepat pemulihan setelah sesi latihan yang intens, dan untuk mencegah cedera karena membantu meredakan ketegangan otot.
Namun, jenis alat ini juga berguna dalam hal kesejahteraan umum: berlatih memijat sendiri dengan roller busa yang baik, pada kenyataannya, memungkinkan Anda untuk meredakan sakit punggung, tetapi juga meningkatkan sirkulasi darah dan bahkan mengurangi selulit. cairan.
Menggunakannya pada prinsipnya sangat sederhana, namun untuk memaksimalkan manfaatnya mungkin berguna untuk mengandalkan salah satu dari banyak tutorial yang tersedia di internet.
Di pasaran ada berbagai model rol busa: sesuai dengan bahan yang digunakan mereka bisa sangat keras atau lebih lembut; Tak hanya itu, dimensi dan keberadaan relief yang kurang lebih besar dan kaku pun kerap berbeda-beda. Beberapa jenis juga memiliki tombol proprioseptif, atau "titik pemicu", yang dirancang untuk merangsang area kritis dengan baik, seperti serviks.
Untuk membuat pilihan Anda lebih baik, kami telah memilih 5 rol busa terlaris dan terpopuler di Amazon. Di sini mereka!
atau yoga tetapi juga sangat berguna untuk melatih dan memijat bagian tubuh yang berbeda. Digunakan misalnya pada berbagai titik kritis, seperti perut, kaki atau punggung, mempromosikan vaskularisasi otot, membantu melarutkan kontraksi dan mengaktifkan jaringan dalam, sehingga meningkatkan mobilitas. Roller busa Bodymate juga sangat mudah digunakan karena dilengkapi e-book praktis dengan penjelasan ilustrasi latihan. Modelnya juga tersedia dalam berbagai variasi warna.BODYMATE Foam Roller Standar Medium-Hard Panjang 45 cm Diameter 15 cm dengan Gratis ebook - Berbagai Warna dari € 16,65 Lihat penawarannya mengaktifkan sirkulasi dan merangsangnya dengan cara yang ditargetkan. Model ini sebenarnya direkomendasikan untuk olahragawan karena dapat digunakan selama fase peregangan, untuk meningkatkan elastisitas otot, dan setelah latihan untuk relaksasi dan dekontrak kelompok otot. Terbuat dari busa yang kokoh, tidak berubah bentuk dan memiliki panjang yang memungkinkan perawatan kaki dan punggung dengan cara tertentu. Tersedia dalam enam warna berbeda, termasuk sebuah ebook yang memungkinkan akses gratis ke 10 pelajaran video. Foam Roller - Roller Pijat Non-deformable untuk Terapi Titik Pemicu - Pijat Otot Sendiri dengan Rilis Myofascial - 33 X 14 cm - Ideal untuk Crossfit, Peregangan, Yoga, Pilates, Fisioterapi dari € 16,99 Lihat penawarannya : dengan menggunakan kedua rol memungkinkan untuk meredakan nyeri otot dan meredakan ketegangan dengan lebih baik. Di dalam set, terbuat dari PVC tahan, ada juga dua bola pijat yang berbeda dan tas praktis untuk menyatukan semuanya.
2 in 1 Busa Rol Set 4 Buah untuk Pijat Otot Jaringan Dalam FitBeast Memijat Rol Busa untuk Otot yang Sakit Tegang, Rol Lembut untuk Rehabilitasi Dua Bola Pijat dari € 19,99 Lihat penawarannya . Di antara kelebihannya, desain yang dipatenkan dengan titik-titik terangkat yang menjadikannya roller busa pertama yang menampilkan eksterior multi-kepadatan yang dibangun di atas inti berlubang. Dibuat dengan bahan berkualitas yang tidak akan pecah atau kehilangan bentuk setelah digunakan berulang kali, model ini mencakup akses ke video instruksional online untuk penggunaan terbaik dan tersedia dalam tiga warna berbeda. TriggerPoint Grid, Rol Busa Unisex - Dewasa, Oranye (Oranye), Satu ukuran (14 x 33 cm) dari € 34,90 Lihat penawarannya , alat yang sangat baik juga bisa menjadi Pleasion set. Kit, yang juga bisa menjadi ide hadiah yang sangat baik untuk atlet, termasuk rol busa kepadatan tinggi, tongkat pijat, bola pijat, dan bahkan pita yang berguna untuk berlatih latihan resistensi.Rol busa 12,9 inci dibuat dengan bahan tahan lama dan berkualitas tinggi. -kepadatan PVC dan EVA, sedangkan bagian timbul secara efektif merangsang titik kritis, mengaktifkan kembali sirkulasi dan menghilangkan ketegangan.
Kit Rol Busa 4-in-1, Rol Busa, Roller Pijat, Pita Bungee Kebugaran [Set 3], Bola Kebugaran dengan Tas Gantung, Peralatan Gym untuk Yoga, Peregangan, Pijat Otot dari € 22,99 Lihat penawarannya
Konten bersponsor: My-personaltrainer.it menyajikan produk dan layanan yang dapat dibeli secara online di Amazon dan/atau e-niaga lainnya. Setiap kali pembelian dilakukan melalui salah satu tautan di halaman, My-personaltrainer.it dapat menerima komisi dari Amazon atau dari e-commerce lain yang disebutkan. Kami memberi tahu Anda bahwa harga dan ketersediaan produk tidak diperbarui secara real time dan dapat berubah seiring waktu, jadi kami mengundang Anda untuk memeriksa ketersediaan dan harga di Amazon dan / atau di e-commerce lain yang disebutkan.