Hal ini karena bukan hasil yang dapat diperoleh melalui protokol olahraga sepele dan/atau diet, tetapi berkat serangkaian perubahan kognitif dan perilaku yang diperlukan untuk berkembang secara fisik dan psikologis untuk mengekspresikan potensi maksimal dalam hal kesejahteraan. , kesehatan dan kecakapan atletik.
Untuk memperoleh efisiensi dan keefektifan psiko-motorik dan emosional memerlukan berbagai langkah mendasar, seperti "makanan dan kebersihan", "literasi", "pendidikan ulang" keterampilan motorik, peningkatan (sejauh mungkin) dari "emosional" seseorang. " mengatur dan cara "berhubungan", menyederhanakan: kesadaran diri sendiri dan orang lain.
Mencapai kesadaran dan fungsionalitas total yang lebih besar ditempatkan pada kompromi yang tak terpisahkan antara pikiran dan tubuh, dan antara kita dan orang lain. Seperti yang akan kita lihat, mengejar tujuan ini mungkin tidak mudah, karena membutuhkan semangat untuk pelatihan, nutrisi, pembelajaran dan keterampilan komunikasi, dll.
Namun terkadang, untuk alasan yang akan kita bahas nanti, kekuatan sendiri mungkin tidak cukup; berikut adalah sosok pelatih pribadi. Jika fungsionalitas total menggantikan konsep kesehatan, pelatih pribadi adalah adaptasi kontemporer dari pelatih pribadi lama
, kecakapan dan bentuk; oleh karena itu tidak hanya menyangkut kapasitas kondisi tubuh, tetapi juga mental, emosional dan sosial. Ini adalah jalan yang, dengan memelihara hubungan antara tubuh, otak dan emosi, kita dan orang lain, meningkatkan memori, kognitif, potensi intelektual, manajemen stres, efisiensi fisiologis dan kapasitas organik dan metabolisme terkait.
Mendapatkan fungsionalitas total pada akhirnya berarti meningkatkan kualitas keberadaan dan komunitas. Maka jelaslah bahwa, biasanya, manfaat estetika juga diperoleh secara paralel. Sebagai konsekuensi langsung dari kesejahteraan yang lebih besar dan kesadaran untuk berpenampilan lebih baik, Anda memiliki pencapaian keamanan yang lebih besar dan tingkat harga diri yang lebih tinggi.
Banyak pembaca akan bertanya-tanya peran apa yang dapat dimainkan oleh aktivitas motorik dalam sebuah proyek yang tampaknya sangat dekat dengan apa yang disebut "perhatian". Pelatihan, apa pun itu - lebih baik jika lengkap, dalam hal gerakan dan metabolisme - malah menentukan, karena merupakan katalis untuk keadaan emosional, membawa "individu lebih dekat ke" di sini dan sekarang "dan mendidiknya kembali untuk merenungkan "kita", dengan konsekuensi pengurangan ketidaknyamanan fisik, psikologis dan sosial. Kami juga berbicara tentang "sosial" karena pelatihan yang lebih sering daripada tidak, fungsionalitas total tidak boleh individual, bahkan berfungsi untuk memasuki sirkuit kolaborasi yang memanusiakan orang, membuat nilai-nilai muncul kembali, memelihara harapan atau - bahkan lebih baik - membuat kita mandiri darinya . Semakin banyak alasan bagi mereka yang merasa perlu menyendiri, karena sebagian besar waktu mereka menggunakan pelatihan sebagai pelarian dari manajemen hubungan yang "terlalu" menuntut; solusinya adalah belajar mengelolanya.
Menarik juga untuk dicatat bagaimana konsep fungsionalitas total kontras dengan fenomena doping, yang merupakan akibat dari kegelisahan sosial - yang akan kami sebutkan di bawah ini. Subjek yang menggunakan doping, selain risiko menjadi kurang efisien, membahayakan kesehatannya sendiri, kadang-kadang mencapai keadaan yang tidak dapat diubah - yang, dengan sinisme, juga merupakan biaya yang lebih besar bagi orang lain, sebanyak mereka yang membiarkan diri mereka binasa dalam gaya hidup menetap dan penyalahgunaan makanan dan / atau kecanduan narkoba.
, kekuatan mental, keseimbangan emosional dan keterampilan sosial. Untuk melakukan ini, dia tidak harus menempatkan dirinya di luar atau di atas kelompok, tetapi memenuhi perannya dari posisi yang paling cocok untuk kesempatan. Dialog tidak pernah sepihak, karena sebagian besar waktu tidak ada "kebenaran", kebohongan "," salah "dan" benar "- ini benar di ruang angkat beban, di kolam renang, di trek atletik, di cincin juga Berapa banyak dalam hidup.
Pelatih pribadi harus "menjadi sosok referensi tetapi bukan pijakan, pada dasarnya karena tidak ada seorang pun di luar diri mereka yang dapat menemukan motivasi, kemauan, energi, dan sumber daya. Dia tidak mengirimkan keinginan, tetapi mengajarkan ke mana harus mencari untuk menemukannya. Dia menunjukkan atletis tetapi tidak memaksakannya, karena tidak semua orang dapat melakukan gerakan standar. Ini meningkatkan kesadaran tentang "pentingnya mendengarkan diri sendiri dan konsentrasi, tetapi tidak memperlambat mereka yang perlu melepaskan tenaga. Ini mendorong untuk berkomunikasi tetapi tidak serta merta bersosialisasi, karena dinamika kelompok bisa mengikuti jalur dan waktu yang berbeda Dia mengakui persaingan, asalkan jelas tidak ada yang bersaing dengan orang lain, tetapi hanya dengan dirinya sendiri.
Pelatih pribadi yang baik dapat menunjukkan jalan yang benar untuk kesadaran dan untuk meningkatkan fungsionalitas total dengan bertindak berdasarkan poin-poin berikut:
- Lebih dekat dengan batas fisik Anda, belajar untuk mengelolanya;
- Kenali bagaimana emosi memengaruhi perilaku makan;
- Belajar mendengarkan dan meningkatkan kesadaran, meningkatkan kontrol emosi dan kemampuan membuat keputusan;
- Bergairah, tanpa terobsesi;
- Pelajari informasi yang berguna tetapi jangan menjadi mangsa gagasan;
- Seimbangkan interaksi sosial, pelihara yang positif dan lindungi diri Anda dari yang negatif;
- Mengalami "pertimbangan yang memadai tentang diri sendiri;
- Untuk meningkatkan penguasaan hidup seseorang.
Beberapa pembaca mungkin kritis membaca di atas. Sosok pelatih pribadi, yang digambarkan seperti di atas, tampak lebih dekat dengan seorang mentor daripada seorang pelatih. Hal ini bisa menakutkan, di satu sisi karena takut memilih sosok yang salah, di sisi lain tidak suka memberikan kekuasaan ini atas hidup seseorang kepada pihak ketiga.
Kami mulai dari asumsi bahwa memberikan kepercayaan atau mengambilnya sendiri merupakan salah satu pekerjaan yang diperlukan untuk fungsionalitas total, lebih tepatnya mengacu pada bidang sosial dan emosional, tetapi juga psikologis - kurangnya kepercayaan pada orang lain atau kecenderungan untuk mempercayai secara membabi buta. seringkali merupakan konsekuensi dari masalah yang lebih dalam. Kedua, ziarah adalah sebuah perjalanan, jadi menurut definisi itu termasuk (memang harapan) kemungkinan perubahan. Tidak ada prasangka terkait jenis kelamin, usia atau etnis; ini juga merupakan langkah pematangan yang sangat penting.
Dalam hal ini, sebuah peribahasa Yahudi kuno datang membantu kita yang menyatakan bahwa "ketika dua orang Yahudi bertemu, jika yang satu memiliki masalah," yang lain secara otomatis menjadi rabi "(Cit.). Ini berarti bahwa, terlepas dari latar belakang budaya pelatih pribadi (pasti ada banyak rabi), keberhasilan atau kegagalan proyek hanya berkisar pada sikap dan kebutuhan pribadi pengguna.
.
Di sisi lain, kita bahkan tidak dapat membebaskan diri dari memikul tanggung jawab yang semestinya. Manfaat pencarian fungsionalitas total sebenarnya dapat diperoleh hanya dengan motivasi, kemauan, dan pengorbanan yang tepat, aspek yang sayangnya lebih menghambat pengguna daripada faktor sosial. Kadang-kadang mereka melakukannya bahkan sebelum memulai, dengan kedok prakonsepsi yang mapan tentang kesetaraan antara pengorbanan, kekurangan dan penderitaan.Sebenarnya, ini hanya bergantung pada diri sendiri.
Mendedikasikan diri untuk pencarian kesadaran diri dan fungsionalitas total tidak membawa manusia lebih dekat ke kekurangan dan penderitaan, melainkan menjauhkannya dari saat pertama, selama dia menjadi sadar bahwa dengan melepaskannya kita akan menghilangkan hak suci diri kita sendiri untuk kesehatan dan kesejahteraan.
