Di antara apa yang disebut pendekatan global, selain metode yang telah disebutkan (Mezières, Closed Field, metode Alexander), ada teknik yoga (mendefinisikan yoga sebagai teknik peregangan sangat reduktif, itu sebenarnya pendekatan untuk kehidupan yang meresapi semua orang, aspek-aspeknya, yang fisiknya hanya sebagian), dan pemanjangan otot global yang tidak terkompensasi, di mana saya akan menghabiskan beberapa kata.
Pemanjangan otot dekompensasi global
Peregangan ini terjadi pada alat yang disebut pancafit®, yang menjaga rantai otot posterior tetap dalam peregangan, sementara dimungkinkan untuk melakukan latihan peregangan khusus untuk rantai lainnya.Gagasan pancafit® lahir dari Profesor Raggi®, berdasarkan teori Mézières , yang merupakan orang pertama yang menemukan bahwa otot-otot poliartikular saling berhimpitan (mereka tumpang tindih seperti ubin atap) sehingga membentuk rantai otot, yang paling penting adalah yang posterior.Rantai posterior, sebagai antigravitasi, terlibat di semua stasiun, kecuali yang berbohong, karena alasan ini ia adalah yang paling kuat dan juga yang paling ditarik.
Pada akhirnya, otot-otot dihubungkan satu sama lain oleh pita yang mengelilingi otot dan oleh jaringan ikat, yang pada gilirannya menyelubungi setiap komponen tubuh; ketika bahkan satu otot memendek karena alasan tertentu (gerakan yang buruk, trauma, ketegangan, stres, nyeri, gerakan berlebihan, postur yang salah, dll.), itu menyebabkan "aksi pada seluruh rantai otot, yang pasti akan mengganggu seluruh struktur otot. -artikular, sampai organ.
Nyeri atau peradangan akan muncul pada titik paling kritis, titik "terlemah" dari struktur; atau pada titik di mana terdapat kompresi, kekakuan, atau ketegangan sendi terbesar. Di sini, masalah, rasa sakit, peradangan dan, sebagai langkah terakhir, degenerasi rematik akan mulai bermanifestasi.
Ini adalah peregangan otot yang dilakukan dalam postur yang benar, yaitu tanpa membiarkan "kompensasi", mekanisme antalgic yang diadopsi tubuh untuk melepaskan diri dari ketegangan, rasa sakit atau rangsangan yang dianggap berbahaya untuk kelangsungan hidupnya.
Artikel lain tentang "Peregangan Global"
- Peregangan PNF dan C.R.A.C.
- Peregangan: jenis peregangan
- Peregangan statis dan peregangan statis-aktif