Kulit tan yang sehat, intens, dan tahan lama membutuhkan perhatian tepat waktu sejak bulan-bulan musim semi.
Untuk mempelajari lebih lanjut: Krim Matahari Terbaik 2021: 5 Paling Efektif dan Aman , mata dan rambut. Biasanya, fototipe I (kulit, mata dan rambut berwarna sangat terang dan kemampuan berjemur yang buruk) adalah yang paling rentan terhadap sengatan matahari. Ini tidak berarti bahwa orang-orang dengan kulit gelap atau yang memiliki jenis kulit yang berbeda kurang sensitif terhadap sinar UV dan tidak perlu melindungi diri mereka sendiri secara memadai dengan mempersiapkan kulit mereka untuk sinar matahari sebelum menjadi cokelat. Perlu diingat, pada kenyataannya, kemungkinan reaksi kulit terhadap sinar matahari juga dipengaruhi oleh jumlah sinar UV yang diserap.
Dalam hal ini, elemen penting lainnya yang perlu dipertimbangkan untuk "tan yang sehat adalah waktu di mana Anda terpapar: antara 10 dan 16, matahari lebih berbahaya, terutama di mana ada permukaan yang memantulkan cahaya, seperti salju, air dan pasir.
Tidak semua bagian tubuh sama sensitifnya: kelopak mata, hidung, dan bibir lebih rentan terbakar sinar matahari daripada lengan dan kaki.
Selanjutnya, orang tua dan anak-anak di bawah usia tiga tahun harus dianggap sangat rentan terhadap efek berbahaya dari sinar ultraviolet (perhatian: dalam enam bulan pertama kehidupan, mereka tidak harus terkena sinar matahari langsung, karena sistem pertahanan kulit adalah masih belum sempurna).
Mengekspos diri secara bertahap dan dengan tindakan pencegahan yang diperlukan sama dengan mencegah rangkaian ketidaknyamanan ini dan menikmati manfaat yang tidak diragukan lagi dimiliki oleh matahari.Oleh karena itu, tindakan sinergis dari fotoproteksi eksternal (produk pelindung matahari) dan internal (suplemen, diet) sangat penting untuk dilakukan. matahari sekutu kita kesejahteraan dan mencegah paparan dari menyebabkan masalah kesehatan.
Untuk informasi lebih lanjut: Sun Cream untuk Bayi: Terbaik untuk kulit Bayi dan Balita , karena mengintervensi regulasi metabolisme kalsium dan fosfor. Diproduksi di kulit oleh aksi sinar ultraviolet (UV) mulai dari 7-dehydrocholesterol, cholecalciferol (vitamin D3), pada kenyataannya, merupakan elemen yang sangat diperlukan untuk pengembangan dan penguatan kerangka.
Tanpa melupakan bahwa vitamin D memiliki efek menguntungkan pada sistem kekebalan tubuh.
Paparan sinar matahari merangsang pelepasan neurotransmiter otak, seperti serotonin dan dopamin, yang mengatur ritme tidur dan meningkatkan suasana hati yang baik.
Sinar matahari memiliki efek positif pada tubuh juga dengan menghilangkan nyeri rematik dan dengan merangsang pelepasan neurotransmiter otak, seperti serotonin dan dopamin, yang bertindak sebagai "antidepresan" alami, meningkatkan suasana hati yang baik dan mengatur ritme tidur.
Selain memberikan warna kulit yang lebih hangat, matahari merangsang produksi beberapa antioksidan dan zat pelindung pada tingkat kulit dengan aktivitas penyaringan tertentu terhadap radiasi UV yang sama. Selain itu, paparan sedang bekerja dengan memperbaiki beberapa penyakit dermatologis, seperti jerawat, eksim, dermatitis seboroik, dan psoriasis.
Namun, ada sisi negatifnya, yaitu kerusakan yang dapat diakibatkan oleh "paparan sinar matahari yang berlebihan. Tidak cukup melindungi kulit, pada kenyataannya, berarti menimbulkan serangkaian reaksi fotobiologis yang bertanggung jawab atas efek berbahaya akut (eritema, luka bakar, dan reaksi fotosensitifitas) dan kronis (peningkatan risiko kanker kulit) Sinar ultraviolet juga memiliki kemampuan untuk menghasilkan radikal bebas, yang bertanggung jawab atas stres oksidatif yang mendorong penuaan dini pada kulit.
Apa yang berlaku untuk kulit juga berlaku untuk bagian tubuh lainnya, seperti rambut. Bahkan, dalam hal ini, disarankan untuk menggunakan tabir surya khusus untuk rambut.
dalam kombinasi dengan diet kaya buah dan sayuran dan kosmetik pelembab dan revitalisasi.
Sebelum mempelajari trik yang berguna untuk mempersiapkan "tan yang sempurna dan sehat, ada baiknya mengingat beberapa aturan sederhana:
- perlindungan UV. Kemerahan dan luka bakar dicegah dengan menggunakan produk tabir surya yang sesuai dengan jenis kulit Anda. Daya lindung kosmetik ini ditunjukkan dengan angka yang diawali dengan singkatan (SFP), mengingat faktor perlindungan matahari yang sangat tinggi adalah sebesar 50+. Untuk membuat aplikasi lebih menyenangkan, tabir surya dapat dipilih sesuai dengan preferensi pribadi (ada tekstur dalam krim, cairan, gel, susu dan tongkat) Bagaimanapun, produk ini harus diterapkan secara merata, dalam dosis yang benar, sebelum paparan, tanpa lupa memperbarui aplikasi beberapa kali sehari, terutama setelah berkeringat atau setelah basah atau kering.
- Jangan terburu-buru. Rekomendasi lain untuk penyamakan tanpa kerusakan adalah berjemur dalam dosis kecil, secara bertahap membiasakan kulit dengan paparan sinar matahari.Terutama berbahaya bisa berjemur intens dan sesekali, terutama pada subjek dengan kulit putih (fototipe I dan II), dengan banyak tahi lalat dan cenderung berkembang terbakar matahari.
- Biarkan kulit pulih. Jika, terlepas dari tindakan pencegahan ini, kulit panas dan merah di malam hari, Anda dapat menggunakan krim yang menenangkan dan memperbaiki atau susu setelah matahari yang bergizi dan menyegarkan.Bahan-bahan yang harus dicari dalam formulanya adalah ekstrak tumbuhan, seperti lidah buaya, teh hijau, mallow dan chamomile, yang memiliki efek menenangkan dan melembutkan.
Tabir surya Australian Gold SPF 30 menawarkan perlindungan yang baik dan kepuasan melihat kulit kita berubah dengan cepat berkat fungsi "bronzer instan". Produk ini berbentuk semprotan, yang semakin memudahkan penggunaannya dan menghindari efek berminyak yang mengganggu khas banyak krim. Australian Gold bebas dari minyak mineral, parafin dan alkohol. Juga cocok untuk pergi ke pantai karena tahan air. menawarkan perlindungan ideal terhadap sinar UV. Tabir surya ini memiliki banyak ulasan positif, karena dianggap efektif dan menyenangkan oleh pengguna.
, adalah mungkin untuk mempersiapkan kulit dengan mengambil suplemen makanan tertentu untuk penyamakan.Fungsi mereka adalah untuk melawan kerusakan oksidatif yang disebabkan oleh matahari (bertanggung jawab untuk photoaging) dan merangsang sintesis melanin, untuk mendapatkan kulit emas yang indah dan seragam . . Hal ini dimungkinkan berkat campuran zat yang berguna untuk meningkatkan fotoproteksi dan untuk melawan efek berbahaya dari sinar ultraviolet, seperti karotenoid (termasuk beta-karoten, astaxanthin, likopen dan lutein), vitamin (A, C dan E), antioksidan dan elemen pelacak (seperti seng, selenium, tembaga dan magnesium).
Suplemen harus diambil sebagai bagian dari diet sehat dan harus selalu digunakan secara sinergis dengan krim matahari tradisional.
