Lingkar paha

Lingkar paha: Titik terlebar berada di bawah lipatan gluteal.

Mirip dengan lingkar lengan, ini digunakan untuk mengevaluasi status nutrisi dan massa otot subjek.

Jika dibandingkan dengan lingkar perut, dapat memberikan gambaran tentang distribusi lemak tubuh (tidak berlaku untuk binaragawan):

WHT (Rasio Pinggang / Ketat) = lingkar pinggang / lingkar paha

Android obesitas jika WHT> 1,50 untuk wanita atau 1,79 untuk pria

Obesitas Android = risiko lebih besar terkena penyakit kardiovaskular dan diabetes

TEKNIK PENGUKURAN: subjek, tanpa celana panjang atau dengan pakaian yang sangat tipis, berada dalam posisi senam penuh perhatian, berdiri, tetapi membebani berat badannya lebih diutamakan pada ekstremitas kontralateral (untuk menjaga otot-otot yang akan diperiksa tetap rileks). paha terdeteksi pada tingkat akarnya, yaitu sekitar 1 cm di bawah lipatan gluteal.