Lihat juga: kelaparan, apa yang bergantung pada serangan kelaparan?
Apa itu haus dan bergantung pada apa
Rasa haus bukanlah sensasi sederhana, tetapi merupakan stimulus fisiologis yang sangat penting yang bertujuan untuk menjaga keseimbangan jumlah air yang ada dalam organisme.
Pada pria dewasa, air membentuk sekitar 60% dari berat badan, sedikit lebih sedikit di tubuh wanita (sekitar 50%) karena persentase jaringan adiposa yang lebih tinggi.
Dari sudut pandang fisiologis murni, refleks haus dipicu dengan adanya ketidakseimbangan antara air dan garam yang beredar dalam darah; pengurangan volume plasma (bagian cair darah) atau peningkatan konsentrasi garam dalam terlarut, itu merupakan sinyal alarm yang jelas; dalam kondisi ini sangat penting untuk memastikan pasokan cairan yang cukup dari luar.
Penelitian dan asupan air dipimpin oleh daerah hipotalamus tertentu, yang dikenal sebagai pusat rasa haus dan sensitif terhadap rangsangan tersebut.Di situs anatomi ini terdapat reseptor khusus, yang disebut osmoreseptor, yang memicu refleks haus ketika osmolaritas plasma melebihi nilai-nilai standar. Refleks yang sama terhambat, yaitu melambat (tidak adanya rasa haus) dalam kondisi yang berlawanan dengan yang sebelumnya.
Selain kontrol hipotalamus, berbagai faktor lokal berkontribusi untuk mengatur asupan cairan, seperti kekeringan pada mukosa mulut dan faring.
Sangat menarik untuk dicatat bahwa tindakan minum itu sendiri cukup untuk memuaskan dahaga, setidaknya untuk sementara. Kami menyadari hal ini ketika kami mengisap es batu dan mengelola, meskipun jumlah cairan yang dimasukkan sedikit, untuk menenangkan rasa haus yang sangat membandel. Juga pelebaran dinding lambung berkontribusi untuk memadamkan stimulus rasa haus, menghindari penurunan osmolaritas yang berlebihan setelah asupan cairan yang berlebihan.
Tapi rasa haus, mirip dengan rasa lapar atau lebih baik nafsu makan, bukanlah hasil dari faktor fisiologis sederhana Manusia, pada kenyataannya, cenderung untuk minum bahkan tanpa adanya stimulus rasa haus yang nyata, misalnya karena kebiasaan budaya dan sosial tertentu. .
Haus dan kesehatan
Penting untuk diingat, pertama-tama, bahwa keinginan untuk haus berkurang pada orang tua. Oleh karena itu rekomendasi untuk minum setidaknya satu setengah liter - dua liter air setiap hari, terlepas dari persepsi stimulus ini.
Rasa haus hilang sebagai akibat dari cedera otak dan hilangnya kesadaran. Peningkatan impuls ini terjadi sebagai gantinya dalam kondisi diabetes yang tidak diobati dan dengan adanya perdarahan besar, masing-masing karena peningkatan kehilangan cairan dengan urin (poliuria yang disebabkan oleh hiperglikemia) dan penurunan volume plasma.
Sesuai pengalaman umum, rasa haus meningkat pesat ketika Anda mempraktikkan "aktivitas fisik yang mahal, terutama jika dilakukan di lingkungan yang panas. Dalam hal ini, perlu diingat bahwa jika subjek mengganti cairan yang hilang dengan air dengan residu tetap yang rendah, volume plasma tetapi tidak konsentrasi garamnya, yang bahkan diencerkan, semakin memperparah defisit elektrolit (hiponatremia).banyak minuman yang diperkaya dengan garam mineral.Suplemen garam dalam bentuk bubuk juga tersedia di rak-rak supermarket atau di toko-toko khusus, yang harus selalu ditambahkan ke minuman dalam dosis yang tertera pada label. Bila ini terlampaui, sebenarnya, konsentrasi garam yang tinggi di usus menarik cairan dengan gradien osmotik, menguranginya dari plasma, menyebabkan d dan memperparah keadaan dehidrasi tubuh.
