Makanan pencahar

Lihat juga: pencahar; pencahar alami; teh herbal pencahar; obat pencahar untuk menurunkan berat badan

Apa itu Makanan Pencahar?

Makanan pencahar merangsang peristaltik usus besar, mendukung atau mempercepat pembuangan kotoran.Kategori ini termasuk sayuran, madu, kacang-kacangan, buah, bir, susu, roti hitam dan kaldu.

Efek pencahar dari makanan tidak lepas dari konsumsi air yang banyak.

Di antara makanan pencahar yang paling efektif yang kita ingat asam dan cassia, umumnya diambil dalam bentuk selai atau sirup. Pindah ke lintang kami, makanan pencahar par excellence diberikan oleh buah prune (dalam kasus sembelit yang membandel, disarankan untuk merendamnya dalam segelas air di malam hari, mengkonsumsinya ketika Anda bangun bersama dengan sisa cairan dan sesendok. madu) Makanan pencahar lainnya adalah blackberry, anggur, buah ara, licorice, peach, kentang, kiwi dan semua makanan yang sangat kaya serat (biji rami, oat, spelt, wortel, dll.).

kue pencahar

Keutamaan dari makanan pencahar terbaik (biji rami, dedak, aprikot kering, plum dan yogurt Yunani) tercakup dalam makanan penutup yang istimewa, diformulasikan khusus oleh Mypersonaltrainer.it asperti untuk mengatasi masalah sembelit sesekali dengan lembut.