Diedit oleh Dr. Davide Marciano
Apa itu Diet Golongan Darah?
Diet ini merekomendasikan untuk mengambil makanan tertentu dan menghilangkan yang lain tergantung pada apakah mereka termasuk dalam golongan darah tertentu atau tidak.
Dikembangkan oleh "Peter D Amerika" Adamo, ini didasarkan pada fakta bahwa golongan darah lahir sebagai hasil evolusi manusia karena perubahan pola makan.
Sebenarnya kami memiliki:
- Grup 0 (pemburu). Ini adalah golongan darah pertama yang muncul di Bumi, lahir sekitar 50.000, 40.000 tahun yang lalu, setelah konsumsi daging yang kaya protein dalam jumlah besar.
- Grup A (petani). Ia lahir setelah pengenalan pertanian dan peternakan sekitar 25.000 - 15.000 tahun yang lalu.
- Grup B (nomaden). Ia lahir di sekitar Himalaya, 10.000 - 15.000 tahun yang lalu, terdiri dari populasi nomaden yang pola makannya terutama didasarkan pada penggembalaan, oleh karena itu daging dan produk susu.
- kelompok AB (campuran). Ini adalah golongan darah terbaru, lahir hanya 1000 - 1200 tahun yang lalu dari persilangan grup A dengan grup B, yang disebabkan oleh kemenangan barbar (grup B) atas Romawi (grup A).
Jadi, menurut D "Adam, setiap golongan darah lahir pada periode sejarah tertentu dan hari ini kita harus memakannya.
Dia membagi makanan menjadi tiga kategori:
- Manfaat, yang bertindak seperti narkoba.
- Cuek, mereka biasanya bertindak seperti makanan.
- Menghindari, semua makanan yang berbahaya bagi golongan darah itu
Makan apa?
Golongan darah yang berbeda harus mengikuti pola makan ini:
KELOMPOK 0
- Manfaat Makanan Daging sapi, domba, kambing, sapi muda, Permainan, ikan, sayuran, buah
- Makanan yang harus dihindari sereal, kacang polong, kubis, babi, kaviar, keju, telur, kacang polong, sereal, crucifers
- Makanan acuh tak acuh daging merah, bayam, brokoli, hati
GRUP A
- Makanan Manfaat Keju kedelai, susu kedelai, minyak biji rami, minyak zaitun, kacang tanah, selai kacang, biji labu, kedelai merah, kacang azuki, lentil, bayam, soba, oatmeal, tepung beras, tepung gandum hitam
- Makanan yang Harus Dihindari Daging, sol, kacang merah, bibit gandum, nightshades, jeruk, mandarin
- Makanan acuh tak acuh kedelai, sayuran, nanas, minyak sayur
KELOMPOK B
- Manfaat Makanan domba, kambing, kelinci, produk susu, ikan, nasi, jelai, buah, sayuran
- Makanan yang Harus Dihindari Ayam, babi, kerang, biji-bijian, kacang-kacangan, kacang hitam, buncis, jagung, gandum, tomat, delima
- Makanan acuh tak acuh sayuran, daging, telur, hati, licorice
KELOMPOK AB
- Makanan Khasiat daging domba, kalkun, keju lunak, ikan, siput, tahu, sayur, buah
- Makanan yang Harus Dihindari Daging Babi, Daging Sapi, Kerang, Jamur, Jeruk, Buah Tropis, Ayam
- Nanas, ceri, plum, makanan acuh tak acuh
