Tiziana, atau lebih tepatnya @Thepinkycloud, dan dalam video ini dia akan menunjukkan kepada kita beberapa posisi ideal untuk bermeditasi.
Memiliki tempat duduk yang nyaman dan nyaman sangat penting untuk dapat bersantai dan menikmati pengalaman yang menyenangkan.
Faktanya, banyak orang tidak dapat bermeditasi karena begitu mereka duduk bersila, mereka mulai merasa tidak nyaman, kesemutan, gatal, dan bahkan nyeri.
Begitu mata tertutup, pikiran, alih-alih rileks, langsung berfokus pada titik yang menyakitkan… sehingga merusak seluruh pengalaman.
Dalam video ini saya akan menunjukkan beberapa pilihan tempat duduk, yang paling sederhana dan paling umum (ada banyak lainnya), juga menggunakan beberapa dukungan untuk kenyamanan yang lebih besar.
Cobalah untuk mengambil ide-ide saya, bereksperimen sendiri dan memahami solusi mana yang paling cocok untuk Anda.
Semoga video ini bermanfaat untuk kalian, sampai jumpa lagi untuk memulai meditasi bersama!
.jpg)
