Tonton videonya
- Tonton videonya di youtube
Untuk melawan pegangan cinta, penting untuk memulai dengan memperbaiki pola makan.Namun, dalam kaitannya dengan latihan kardiovaskular, beberapa latihan dapat berguna untuk mengarahkan pekerjaan pada area ini dan dengan demikian mempercepat hasil.
Latihan
Miring V-up, 4 set 12 repetisi per sisi
Lutut drop, 4 set 12 repetisi per sisi
Superman berenang, 4 seri berlangsung 30 detik
Anjing burung, 4 set 10 repetisi
Tingkat
Mudah
Bahan
Tidak diperlukan alat pendukung
Latihan ini ditawarkan oleh Pelatih Kebugaran Gabriella Vico.
