Frekuensi buang air besar - Kapan normal dan tidak

Banyak orang bertanya-tanya berapa frekuensi buang air besar yang normal, khawatir jumlah buang air besar yang dihasilkan tidak mencukupi atau berlebihan. Meskipun sah untuk bertanya pada diri sendiri tentang konsep "terkenal" tentang keteraturan buang air besar, atau seberapa sering normal untuk "ke kamar mandi", jawabannya terlalu sering dipengaruhi oleh prasangka dan keyakinan yang salah. Beberapa orang memiliki sikap yang hampir manik terhadap aspek ini, karena mereka yakin bahwa hanya buang air besar setiap hari yang identik dengan kesehatan. Belum lagi perbandingan aneh yang tidak nyaman dengan hewan, seperti sapi, sangat berbeda dari manusia dalam hal kebiasaan makan dan fungsi gastro-intestinal.Untuk alasan ini, banyak orang menganggap diri mereka sembelit atas dasar malaise subjektif murni dan eksklusif.

Semua ini, di beberapa mata pelajaran, bahkan menimbulkan fenomena penyalahgunaan dalam kaitannya dengan obat-obatan dan suplemen pencahar: setelah memperoleh evakuasi yang telah lama ditunggu-tunggu, seseorang berpura-pura menghasilkan yang baru pada hari berikutnya, mengabaikan bahwa setelah buang air besar yang energik yang disebabkan oleh pencahar perlu jangka waktu beberapa hari sebelum limbah yang diperlukan menumpuk di saluran usus.Kondisi sembelit palsu ini sama sekali tidak boleh dipahami sebagai fenomena anomali dan sama sekali tidak membenarkan asupan obat pencahar yang baru.

  • Frekuensi buang air besar yang normal sangat bervariasi di antara orang sehat: beberapa orang mungkin buang air besar tiga kali per minggu, sementara yang lain mungkin tiga kali per hari. Dalam kisaran ini, fungsi pembuangan limbah tinja dapat dianggap normal
  • Secara umum, frekuensi buang air besar kurang dari tiga episode per minggu tidak cukup untuk berbicara tentang sembelit; seseorang yang menderita konstipasi sebenarnya juga mengeluhkan gejala dan tanda lain - seperti sensasi pengosongan usus yang tidak lengkap, obstruksi anorektal, kesulitan dan upaya untuk mengevakuasi, evakuasi feses yang keras dan perlunya manuver evakuasi digital - di setidaknya satu dari 4 buang air besar.
  • Frekuensi evakuasi dapat bervariasi dari waktu ke waktu, dalam kaitannya dengan kebiasaan makan dan situasi lingkungan dan psikologis. Misalnya, buang air besar berkurang ketika seseorang pergi ke tempat wisata untuk liburan
  • Dengan kata lain, jika tinja memiliki penampilan dan konsistensi yang normal, bahkan frekuensi tinja yang berlebihan atau tidak mencukupi dapat dianggap fisiologis. Sebaliknya, jika tinja menunjukkan variasi warna (misalnya jika sangat terang atau gelap), konsistensi (misalnya berair atau terlalu keras) atau bentuknya (seperti pita atau tinja kambing), ada baiknya untuk menjalani pemeriksaan medis. untuk mengidentifikasi penyebab dari apa yang kemungkinan besar merupakan tanda masalah gastrointestinal.

SERING BAB (>3/hari) Defekasi Langka (<3/minggu) Penyebab patologis yang umum Penyebab patologis yang umum
  • Penyakit celiac
  • Penyakit Crohn
  • Hipertiroidisme
  • Sindrom iritasi usus
  • Efek samping dari beberapa obat
  • Kolitis ulseratif
  • Keracunan makanan
  • Penyakit celiac
  • Hipotiroidisme
  • Sindrom iritasi usus
  • Obstruksi usus karena adanya tumor atau polip besar
  • Efek samping dari beberapa obat
Penyebab umum non-patologis Penyebab umum non-patologis
  • Konsumsi buah dan makanan manis secara berlebihan
  • Konsumsi sayuran dan makanan utuh secara berlebihan
  • Kurangnya konsumsi makanan kaya serat, seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian
  • Asupan cairan tidak cukup
  • Gaya hidup menetap

Tag:  olahraga menurunkan berat badan pelatihan-lari