Gaya hidup sedentary pada anak-anak

Diedit oleh Dr. Stephanie Crozzolo

Tantangan pendidikan yang melibatkan semua orang

Mengapa kita semakin gemuk?

Kesalahan gaya hidup, yang dalam 50 tahun terakhir telah berubah total. Populasi, pada kenyataannya, telah menjadi lebih dan lebih menetap (data yang mengkhawatirkan adalah dari ISTAT yang melaporkan peningkatan populasi menetap dari 37,5% pada tahun 1995

hingga 41% pada tahun 2006) karena urbanisasi yang mencolok dan meluasnya penggunaan sarana transportasi; bersamaan dengan jenis nutrisi yang tidak memadai baik dari sudut pandang jumlah itu dari kualitas.

Di satu sisi, teknologi dan kesejahteraan telah menyebabkan peningkatan harapan hidup (centenarian tidak lagi menjadi "pengecualian") dan di sisi lain mereka telah menciptakan gaya hidup yang secara bertahap mengurangi momen aktivitas fisik (teknologi membuat hidup lebih nyaman), menciptakan kerusakan kolateral yang dari waktu ke waktu telah diekspresikan, mempengaruhi baik anak-anak maupun orang dewasa dan orang tua, dalam suatu sindrom yang merupakan mencampur hipertensi, kelebihan berat badan, obesitas, diabetes, dan gangguan kardiovaskular.

Kami memahami bagaimana PENCEGAHAN MOTOR menjadi, dalam beberapa tahun terakhir, topik yang sangat penting dalam dunia kebugaran !!

Siapa yang harus mempromosikan gaya hidup sehat?

Institusi harus terlibat di depan ini, melalui kebijakan dan strategi yang ditargetkan. Tujuannya untuk mengurangi dampak penyakit kronis. Pemerintah bertanggung jawab untuk mengkoordinasikan kebijakan kesehatan masyarakat dengan menghilangkan faktor-faktor penentu sosial yang mendukung perkembangan penyakit kronis. Industri makanan dan media massa harus mentransmisikan budaya gerakan dan makan sehat kepada penduduk.Sekolah dengan program pendidikan kesehatan tetapi juga dan terutama orang tua sendiri harus menjadi promotor pertama gaya hidup sehat.
Sekolah masih lambat mengenali nilai pendidikan dan sosial yang luar biasa dari olahraga. Jika kita berpikir bahwa di sekolah dasar Italia, pendidikan jasmani bukanlah mata pelajaran kurikuler (tidak wajib), menurut saya, ini adalah kenyataan serius yang membedakan kita dari banyak negara Eropa.
Saya bekerja sebagai guru senam di beberapa sekolah dasar di provinsi saya dan dalam beberapa tahun terakhir saya telah menyadari bagaimana anak-anak hari ini sangat berbeda dari anak-anak kemarin, di antaranya saya juga harus menganggap diri saya sendiri meskipun berusia 25 tahun. hampir tidak lagi mengetahui permainan masa lalu seperti mencuri bendera, polisi dan pencuri dll; tidak dapat dihindari bahwa permainan berubah tetapi mengejutkan untuk mengamati bahwa mereka hampir lebih suka menyendiri, isolasi melalui penggunaan video game daripada bersama orang lain berlari, lompat tali, bermain petak umpet dll. Dalam jam-jam aktivitas fisik Anda dapat melihat perbedaan antara anak yang berolahraga dibandingkan dengan anak yang tidak memiliki pengalaman seperti ini tetapi yang menurut saya tidak normal, tetapi mengkhawatirkan, adalah tidak adanya fantasi motorik yang menjadi ciri sebagian besar kasus.

Saya percaya bahwa pekerjaan literasi motorik harus dilakukan pertama dan terutama di sekolah, mulai dari sekolah dasar, dengan tenaga yang berkualitas dan kompeten dan bukan dari guru matematika yang berimprovisasi seperti itu. sekolah menengah dan sekolah menengah atas, dengan program yang menurut saya harus dipelajari kembali, karena sayangnya sering terjadi (di sekolah menengah) pelajaran senam dijalankan sepenuhnya oleh siswa secara mandiri.
Aktivitas motorik merupakan elemen fundamental dari pertumbuhan psiko-fisik anak, serta alat utama untuk melindungi kesehatan tua dan muda; oleh karena itu latihan fisik dimaksudkan sebagai "senjata untuk memerangi risiko obesitas dan kelebihan berat badan yang menyatukan banyak orang kecil. orang Italia.
Di sisi lain, jika kita memikirkannya: anak itu bangun, kita mengantarnya ke sekolah, dia duduk di sekolah, dia duduk saat makan siang, dia menonton TV atau bermain di komputer setelah makan siang, di sore hari mereka sering ditemani untuk kegiatan tanpa akhir yang direncanakan oleh orang dewasa seperti bahasa Inggris, musik, teater maka jika dia beruntung dia akan melakukan "jam olahraga (akhirnya dia bisa mengekspresikan dirinya !!), lalu kembali ke rumah di mobil, duduk lagi untuk makan malam, sebelum pergi ke tempat tidur di sofa di depan TV dan akhirnya di bawah selimut. Jadi jika kita mengalikan hari biasa ini dengan hari-hari berikutnya dalam kehidupan, tidaklah sulit untuk memahami bagaimana ada begitu banyak anak yang kelebihan berat badan. Tapi hari-hari biasa anak jaman sekarang bisa

mudah berubah menjadi hari dewasa, yang sering seperti ini: kami bangun, kami pergi bekerja dengan kendaraan umum atau mobil, dalam hal ini kami selalu mencari tempat parkir terdekat, mungkin kami memiliki pekerjaan kantor, kami makan siang sambil duduk , kami melanjutkan pekerjaan kami, kami pulang, dengan mobil, kami menemani anak-anak dari satu tempat ke tempat lain, kami makan malam dan mengakhiri hari kami berbaring di sofa.
Sangat mudah untuk memahami bagaimana, dalam beberapa tahun terakhir, kelebihan berat badan telah menjadi salah satu masalah utama yang menimpa anak-anak dan remaja usia sekolah.Obesitas anak terus meningkat pada populasi dengan tingkat sosial ekonomi yang tinggi. Data ini seharusnya membuat kita merenung, sebagai OBESE MUDA HAMPIR PASTI MENJADI OBESE DEWASA.
Jelas bahwa gaya hidup harus diubah total, tetapi kita akan melihat bahwa itu tidak sesederhana kelihatannya, seiring waktu lingkaran setan terbentuk (lihat diagram di bawah ini) berbeda dalam reaksi psikologis antara keluarga orang yang tidak banyak bergerak daripada keluarga olahragawan atau dalam hal apa pun dengan gaya hidup yang benar, di mana aktivitas motorik alami hadir; konsekuensinya adalah bahwa dua pendekatan yang berbeda harus diadopsi.

 

 

SULIT BAGI ANAK UNTUK MEMILIKI KEBIASAAN HIDUP YANG BERBEDA DENGAN KOMPONEN-KOMPONEN RUMAH YANG LAIN. Fakta yang menarik adalah jika orang tua sendiri mengalami kegemukan, maka kegemukan anaknya tidak sering dianggap oleh mereka sebagai suatu masalah.(Lihat grafik)*

* Dalam kasus ini a intervensi multidisiplin

 

Anak obesitas, karena kondisinya, memiliki kecenderungan untuk mengecualikan dirinya dari bermain normal dan aktivitas motorik. Hal ini menyebabkan situasi hipokinesia sehingga membentuk a lingkaran setan ketidakaktifan: penurunan keterampilan motorik yang menyebabkan tingkat ketidakaktifan yang sangat tinggi menentukan konsekuensi peningkatan obesitas. Lingkaran setan diberi makan dan didukung oleh kebiasaan makan yang buruk (makanan ringan, keripik dan makanan ringan di antara waktu makan) dan kehidupan (televisi, komputer, videogame dll.).

Artikel lain tentang "Gaya hidup menetap dan anak-anak"

1. Gaya hidup dan anak-anak, peran aktivitas fisik
2. Gaya hidup dan anak-anak, peran nutrisi