Perbatasan baru dalam pelatihan: hubungan antara neurofisiologi dan olahraga

Diedit oleh Prof. Guido M. Filippi

Metode seperti itu, seperti yang bisa kita lihat, adalah tidak langsung karena mereka bertindak pada Sistem Saraf dengan mengusulkan pelaksanaan latihan tertentu, mereka juga membutuhkan banyak waktu dan konsentrasi di pihak atlet dan kelelahan, yang merusak kemampuan untuk melakukan latihan dengan benar.
Jika dengan teknik ini gerakan meningkat, eksekusi motorik, oleh karena itu gerakan atletik, dioptimalkan, dua batas penting kadang-kadang menyarankan jalan pintas kimia.Batas pertama terletak pada komitmen subjek: semakin besar konsentrasi subjek untuk ini .itu dilakukan, semakin besar hasilnya. Sulit untuk mempertahankan konsentrasi tinggi untuk waktu yang lama. Batas kedua bahkan lebih besar: menggunakan teknik ini untuk mengoptimalkan gerakan ekstensi kaki tidak menyiratkan "optimasi tindakan ini dalam setiap eksekusi motor, tetapi hanya dalam gerakan tertentu, dalam kondisi tertentu. Sebagai contoh, sebuah" optimasi gerakan ekstensi Kaki akan memiliki efek yang sangat kecil pada pers, atau berlatih tendangan penalti tidak berarti peningkatan serupa dalam mengambil tendangan bebas juga.
Oleh karena itu, idealnya adalah mencoba bertindak langsung pada Sistem Saraf Pusat, seperti pada komputer tempat Anda mengubah perangkat lunak dengan perangkat lunak yang lebih cepat dan lebih kuat.

Anda bisa bertindak secara langsung pada Sistem Saraf Pusat?
Jawabannya adalah benar-benar ya. Kemampuan untuk mengubah cara kerja sistem saraf kita adalah dasar dari pembelajaran, apa pun itu: belajar dan menggunakan nomor telepon baru atau belajar dan menerapkan gerakan atletik keduanya melibatkan modifikasi jaringan saraf yang harus mereka hafal dan gunakan. .apa yang telah dipelajari Manusia, dengan jaringan sarafnya, dapat belajar, oleh karena itu jaringan sarafnya dapat dimodifikasi.
Jika kita menaiki tangga dan langkahnya beberapa milimeter lebih tinggi dari yang lain, kita tersandung, dengan beberapa langkah awal Sistem Saraf telah mempelajari ketinggian yang tepat dan bertindak sesuai: sistem kontrol motor dapat belajar dan juga dengan cara yang luar biasa cepat . .
Neurofisiologi mulai fokus pada kemungkinan dan proses seperti itu sekitar tahun 1920 dengan Pavlov. Banyak teknik telah diidentifikasi mampu memodifikasi, meningkatkan, jaringan saraf yang dipilih, untuk meningkatkan beberapa fungsi. Literatur ilmiah menerbitkan ribuan artikel tentang topik ini setiap tahun.

BAGIAN II

BATASAN BARU.

Faktanya, neurofisiologi memiliki serangkaian metode untuk bertindak langsung pada sistem saraf.
Yang paling terkenal, dan terlebih lagi banyak digunakan dalam olahraga, didasarkan pada "pengkondisian operasional". Subyek diberikan aliran informasi yang lebih besar yang dimaksudkan untuk memperbaiki kesalahan dalam kinerja motorik.Penggunaan cermin di gym memiliki tujuan ini. Sistem Saraf menerima informasi visual yang lebih luas dan lengkap dan karenanya dapat lebih memahami kesalahan dan memperbaikinya. Subjek belajar dengan "mengoperasikan" dan meningkatkan gerakannya, tekniknya, menawarkan aliran informasi yang lebih besar, beralih ke Sistem Saraf Pusat "mengkondisikannya". Dari sini kita mendapatkan ungkapan “operative conditioning”. Saran yang sama, koreksi yang diterapkan oleh pelatih pada atlet, merupakan aliran informasi tambahan dan merupakan bentuk dari “operative conditioning”.

Namun, selama beberapa dekade neurofisiologi telah bertujuan untuk mengidentifikasi metodologi yang memungkinkan modifikasi langsung yang nyata dari sirkuit saraf, meningkatkan "efektivitas" tindakan mereka.
Getaran mekanis telah dianggap sebagai metode potensial selama beberapa dekade, karena stimulus getaran merupakan sinyal yang memadai untuk proprioseptor, oleh karena itu merupakan stimulus elektif untuk "memasuki" sirkuit kontrol motor.
Selama bertahun-tahun, secara berkala, artikel ilmiah tentang penggunaan getaran mekanis di bidang klinis dan / atau olahraga muncul secara berkala, sering kali dalam gelombang.Dalam 5-6 tahun terakhir, perhatian penelitian kembali tertuju pada tema ini; oleh karena itu tampaknya penting untuk memperbaiki dasar-dasar, dari sudut pandang fisiologis yang ketat, berdasarkan pada perolehan dasar untuk mengarahkan diri pada masalah yang berpotensi penting tetapi membingungkan.
Seperti biasa, disarankan untuk memulai dengan mengklarifikasi terminologi. Getaran adalah cara perambatan energi, baik itu elektromagnetik, listrik, magnet, termal atau mekanik. Getaran hanyalah "osilasi amplitudo, sering periodik" energi. Dalam kasus kami ini adalah perambatan mekanika energi.

Mengingat premis ini, cukup jelas bahwa getaran mekanis dapat sangat bervariasi dalam besaran intensitasnya (yang umumnya dinyatakan, dalam bidang biologi, dalam milimeter perpindahan tetapi, lebih tepatnya, dengan satuan gaya, Newton atau gram. atau kilo), frekuensi, durasi siklus (waktu pengiriman atau penerapan getaran). Juga terbukti bahwa dalam kehidupan kita sehari-hari, kita terkena sejumlah besar getaran mekanis, pada alat transportasi, sering kali di tempat kerja, memegang ponsel yang bergetar, dll. Biasanya jika mengalami kerusakan.
Dalam "bidang eksperimen biologis, dua jenis getaran mekanis pada dasarnya dibedakan:

Whole Body Vibration, (WBV), getaran mekanis yang dimulai misalnya dari kaki atau tangan, memiliki kemampuan untuk menyerang seluruh tubuh (Gambar 9)
Getaran fokus, yang berlaku untuk satu kelompok otot.