LONCENG KETEL BULAT - VIDEO-LATIHAN
Utama / video-latihan / 2021

Lonceng Ketel Bulat




Otot Utama Terkena

  • Otot perut

Kesulitan Latihan

Mudah

Eksekusi dari bel ketel tarian bulat:

  1. Berdiri dengan kaki selebar pinggul, pegang kettlebell dengan kedua tangan
  2. Bawa kettlebell di belakang Anda dan pegang dengan satu tangan
  3. Putar di sekitar panggul dengan meraihnya terlebih dahulu dengan satu tangan lalu dengan tangan lainnya.
Kesalahan umum dalam bel ketel tarian bulat:
  • Lengkungkan punggung Anda.

Tag:  kebersihan olahraga-dan-kesehatan sepak bola 





Direkomendasikan








Pilihan Editor
Mengobati gigi berlubang dengan herbal
Mengobati gigi berlubang dengan herbal
Tonton Video Latihan Kettlebell Bulat. Jelajahi database, temukan video latihan kebugaran yang paling cocok untuk Anda dan ikuti saran dari pelatih pribadi kami untuk kembali bugar