Magnesium klorida (MgCl2 · 6H20) adalah suplemen yang dibentuk oleh unsur Magnesium (Mg) dan Klorin (Cl), dengan perbandingan 1 banding 2, dalam bentuk heksahidrat (6 molekul air untuk setiap molekul MgCl2).
Seperti magnesium laktat dan bentuk organik lainnya, dan tidak seperti magnesium oksida dan bentuk anorganik lainnya, unsur magnesium yang terkandung dalam magnesium klorida memiliki bioavailabilitas yang baik; ini berarti bahwa jumlah mineral yang dapat diserap dan digunakan organisme untuk fungsi fisiologisnya sendiri tinggi.
Mengapa mengambil magnesium klorida?
Magnesium klorida terutama diambil untuk mencegah atau mengobati kekurangan magnesium, yang dapat timbul karena alkoholisme, malnutrisi, sindrom malabsorpsi (penyakit celiac, enteritis, penyakit Crohn, pankreatitis, dll.) Dan kondisi fisiologis atau patologis disertai dengan dehidrasi (diare, muntah, diabetes, keringat berlebih, dll.). Oleh karena itu, suplementasi dengan magnesium klorida diindikasikan terutama pada bulan-bulan musim panas, sehingga berpotensi bermanfaat bagi atlet yang terlibat dalam disiplin ketahanan (bersepeda, lari, triathlon, dll.).
(bertahun-tahun)
(mg/hari)
(mg/hari)
(mg/hari)
(mg/hari)
Di bidang kesehatan, magnesium klorida direkomendasikan untuk memperbaiki gejala PMS, dengan adanya hipertensi (selama tidak rumit oleh masalah ginjal), untuk mencegah kekurangan pada orang tua dan ketika ditemukan kekurangan kalsium dan kalium. Kekurangan juga dapat terjadi karena obat-obatan tertentu, seperti beberapa diuretik (Furosemide: Lasix, Bumex, Edecrin dll), antibiotik (gentamisin, amfoterisin, tetrasiklin) dan obat antineoplastik (cisplatin).
Karena magnesium adalah mineral yang paling melimpah keempat di dalam tubuh dan terlibat dalam banyak aktivitas biologis, manfaat terapeutiknya dipuji, seringkali dengan antusiasme yang berlebihan. Pada kenyataannya, sama sekali tidak masuk akal untuk berpikir bahwa, mengingat kepentingan biologisnya, sebuah "integrasi adalah berguna bahkan ketika tidak ada kekurangan; bahkan lebih berbahaya adalah bahaya "meninggalkan diri sendiri pada kesimpulan sederhana dan irasional bahwa" semakin saya mengambil lebih baik ".Kelebihan sebenarnya berbahaya, selalu dan dalam hal apa pun, bahkan jika itu hanya masalah air.
Risiko Magnesium Klorida: Efek Samping Magnesium Klorida
(bertahun-tahun)
(mg/hari)
(mg/hari)
(mg/hari)
(mg/hari)
* Sesuai dengan sekitar 3 gram magnesium klorida
Masalah yang terkait dengan "penggunaan magnesium klorida muncul ketika produk diambil pada dosis yang sangat tinggi, dengan keyakinan - diberikan untuk berbagai ketidaktahuan atau tujuan komersial - bahwa itu adalah" obat mujarab untuk semua penyakit ", sedikit" seperti yang terjadi dengan megadosis vitamin C. Tidak seperti yang terakhir, yang semuanya ditoleransi dengan baik, dosis magnesium klorida yang berlebihan dapat menyebabkan banyak masalah bagi organisme.Selain gejala gastrointestinal overdosis (diare, mual dan sakit perut), terutama pada Dengan adanya masalah ginjal, ada risiko nyata mengalami masalah hipermagnesemia, dengan munculnya gejala seperti kelemahan, mual, muntah, gangguan pernapasan, hipotensi, aritmia dan masalah jantung hingga serangan jantung pada kasus yang ekstrim. Yang penting, magnesium juga ditemukan dalam banyak obat untuk memerangi asam lambung dan / atau sembelit; oleh karena itu, dalam kasus ini, asupan magnesium klorida secara bersamaan secara signifikan meningkatkan risiko hipermagnesemia.
PMS adalah gejala yang kompleks, objektif dan subjektif, yang terjadi satu hingga dua minggu sebelum menstruasi. Intensitas dan frekuensi gejala ini juga cukup bervariasi, mempengaruhi sebagian besar populasi wanita dengan berbagai cara.
Sayangnya, pada beberapa wanita, gejala PMS mencapai intensitas sedemikian rupa sehingga mengganggu aktivitas normal sehari-hari.
