Masalah ini telah diperdebatkan selama beberapa waktu tetapi hari ini bahkan lebih karena kerja cerdas dan pengajaran jarak jauh, mata tertuju pada perangkat selama lebih banyak jam daripada sebelumnya.
dari visi komputer, atau serangkaian gejala visual, neurologis, dan motorik negatif yang mempengaruhi antara 70 dan 90% dari mereka yang bekerja setiap hari di depan layar.Karena tidak mungkin bagi banyak orang untuk melepaskan diri dari komitmen kerja yang mengharuskan mereka menghabiskan sebagian besar hari di depan perangkat, penting untuk mengetahui cara membatasi kerusakan sebanyak mungkin.
silia.Mereka yang memiliki masalah penglihatan dan perlu membeli kacamata resep atau lensa kontak, jika memenuhi persyaratan, dapat mengakses Bonus Vista.
Anak muda harus lebih berhati-hati
Anak-anak dan remaja, di sisi lain, harus bergantian beberapa jam di depan layar dengan sebanyak mungkin di udara terbuka atau terlibat dalam kegiatan yang melibatkan penggunaan penglihatan jauh, karena pada usia itu jika mata mulai terbiasa. untuk selalu melihat sesuatu, tetangga berisiko terkena miopia, rabun jauh, atau astigmatisme.
yang dirasakan setelah berjam-jam di depan komputer, sangat sering disebabkan oleh fakta bahwa fokus dekat melibatkan upaya otot yang cukup besar. Semakin banyak upaya yang diperpanjang dari waktu ke waktu, semakin kelelahan tumbuh dan bagi mereka yang perlu mengoreksi penglihatan mereka dari dekat, penggunaan kacamata menjadi sangat diperlukan.Untuk mengurangi kelelahan, selain istirahat secara teratur, penting untuk menggunakan cahaya yang tepat, yang tidak memaksa pupil untuk terus melebar dan menyempit.
Apakah kacamata yang menyaring cahaya biru merupakan alat perlindungan yang baik?
Layar saat ini hampir semuanya dipimpin dan cahaya biru tidak lagi berbahaya seperti dulu, jadi kacamata filter yang menjanjikan untuk melindungi mata sering kali hanya tipuan komersial dan gerakan pemasaran.
Jika memakainya menimbulkan perasaan mengistirahatkan pandangan Anda, tidak disarankan untuk melakukannya, tetapi tentu saja tidak penting, kecuali layar memancarkan radiasi ultraviolet. Hari ini, bagaimanapun, ini adalah kemungkinan yang sangat langka.
dan, seiring waktu, kerusakan.Keseimbangan antara layar dan ruangan, oleh karena itu, sangat penting.
Berapa jarak yang tepat untuk menjaga dari perangkat
Secara umum, akal sehat harus memandu keputusan ini, tetapi juga sangat tergantung pada jenis perangkat elektronik. Dari komputer yang diletakkan di atas meja Anda harus berjarak sekitar 60 sentimeter, sedangkan dari layar 50 inci, dari dua hingga tiga meter.
Layar smartphone, di sisi lain, harus dapat dilihat tanpa memegangnya terlalu dekat. Yang ideal adalah jarak sekitar empat puluh sentimeter.
Perhatian juga harus diberikan pada postur saat menghabiskan banyak waktu di depan PC. Dalam hal masalah dalam pengertian ini, Rolfing sangat baik, metode dengan banyak manfaat.
Untuk menjaga jarak yang benar, penting untuk memiliki postur yang benar saat duduk.
.jpg)
