Informasi tentang Carnosine G1F - Keforma
CARNOSINE G1F - KEFORMA
Suplemen makanan berdasarkan L-carnosine
FORMAT
Paket 50gram
KOMPOSISI
L-karnosin
Glukosa 1 fosfat
Fitur Produk Carnosine G1F - Keforma
INFORMASI GIZI
100 gram
dosis
Nilai energi
Kkal / Kj
Protein
Gemuk
Karbohidrat
Glukosa 1 fosfat
L-Carnosine
160/680
tidak hadir
tidak hadir
20 gram
60 gram
20 gram
4/17
tidak hadir
tidak hadir
0,5 g
1,5 gram
0,5 g
L-Carnosine- juga dikenal sebagai beta-alanin L-histidine, sebagian disintesis oleh hati dan sebagian diperkenalkan melalui makanan yang berasal dari hewan. Diperkirakan jumlah carnosine yang diperkenalkan setiap hari, dalam "makanan yang mencakup setidaknya satu jenis makanan yang berasal dari hewan, adalah antara 50 mg dan 250 mg, mengingat 100 gram daging sapi menyediakan sekitar 124 mg carnosine. Dipeptida ini diserap utuh di usus, melalui transporter tertentu, dan dari sana didistribusikan ke berbagai jaringan, di mana ia dapat dimetabolisme oleh enzim yang dikenal sebagai carnosinase, atau terakumulasi dan digunakan untuk sifat biologisnya, yang dilakukan terutama pada tingkat otot rangka dan otak.
Bukti eksperimental menunjukkan peran kunci dari molekul ini dalam mengontrol homeostasis asam / basa tubuh dan dalam kontrol kerusakan oksidatif, sehingga telah diidentifikasi sebagai agen anti-penuaan. Hari ini digunakan dalam berbagai uji klinis, untuk pencegahan penyakit neurodegeneratif seperti Parkinson dan Alzheimer, untuk neuropati yang terkait dengan penyakit diabetes, untuk pencegahan patologi yang disebabkan oleh ROS (radikal bebas oksigen) dan untuk mengurangi risiko kardiovaskular. . Namun, tidak ada kekurangan penelitian, masih dalam tahap percobaan, yang menguji potensi peran anti-neoplastik.
Glukosa 1 fosfat: sentral adalah peran glukosa dalam metabolisme energi, yang merupakan salah satu sumber utama makanan organisme.
Alasan penggunaan Carnosine G1F - Keforma
Sejumlah penelitian telah menyoroti serangkaian manfaat yang berasal dari penggunaan carnosine dalam olahraga.Dalam kebanyakan kasus, ini adalah manfaat dalam istilah ergogenic, dengan peningkatan kekuatan maksimum, kekuatan rata-rata dan kapasitas aerobik.studi di mana peningkatan massa otot adalah juga dicatat.
Mekanisme aksi molekuler belum diklarifikasi, tetapi diduga karena aksi buffering di satu sisi, yang dengan mencegah asidosis, mendukung kontraksi otot, dan efek glukogenik di sisi lain, yang pasti meningkatkan sifat energetika otot Perlu disebutkan sebuah studi di mana diamati bahwa pemberian carnosine selama 3 hari memastikan peningkatan 2,3 difosfogliserat, dengan peningkatan umum dalam kapasitas aerobik.
Kehadiran glukosa 1 fosfat harus mendukung pemulihan dan akumulasi glikogen otot, sehingga memungkinkan peningkatan kapasitas energi dan dukungan kinerja atletik.
Metode penggunaan yang direkomendasikan oleh perusahaan - Carnosine G1F - Keforma
Larutkan gelas ukur (2,5 g) produk dalam 200 ml air.
Petunjuk penggunaan dalam olahraga Carnosine G1F - Keforma
Untuk beberapa waktu sekarang, penggunaan suplemen ini dalam olahraga telah digantikan oleh beta alanin, yang lebih murah dan dalam hal apapun efektif dalam memulihkan toko otot carnosine. Namun, dosis yang digunakan saat ini sangat berbeda, mulai dari 500mg hingga beberapa gram per hari.
Umumnya disarankan untuk membagi asupan menjadi dosis kecil, untuk menghindari hidrolisis darah dan ekskresi ginjal, membuat produk lebih tersedia untuk akumulasi. Kehadiran glukosa 1 fosfat juga menunjukkan asumsi dengan gula sederhana, untuk menggunakan puncak insulin relatif untuk meningkatkan penyerapan otot carnosine, dan glukosa 1 fosfat yang sama, mempromosikan sintesis glikogen.
Mengingat bentuk bubuk dari suplemen ini, mungkin berguna untuk membagi 500mg menjadi dua asupan 250mg yang diencerkan dalam jus buah. Protokol dijelaskan di mana 3 hari kinerja Anda dapat menggunakan dosis yang lebih tinggi, bahkan hingga 1500mg.
Bagaimana mengoptimalkan bisnis Anda - Carnosine G1F - Keforma
Seperti yang dijelaskan untuk suplemen beta alanine, sinergi dengan creatine telah terbukti sangat berguna baik dalam meningkatkan sifat ergogenic dan anabolik, mencatat peningkatan yang signifikan dalam massa otot dalam beberapa penelitian. Selanjutnya, creatine telah terbukti berguna dalam meningkatkan toko otot carnosine, meskipun sementara.
Sinergi dengan antioksidan seperti vitamin E, glutathione, selenium dan asam lipoat juga bisa sangat efektif dalam menangkal kerusakan yang disebabkan oleh latihan fisik yang intens dengan peningkatan fase pemulihan.
Efek samping Carnosine G1F - Keforma
Tampaknya tidak ada efek toksik yang terkait dengan carnosine, terutama bila dikonsumsi pada dosis yang sebanding dengan yang akan diperoleh dengan diet sehat.
Dosis yang lebih tinggi dari 500mg, yang digunakan dalam uji coba antikanker, telah terbukti sama amannya.
Dalam model eksperimental, bahkan pada dosis 50mg / kg, tidak ada efek samping yang dicatat.
Namun, ada kekurangan uji klinis jangka panjang.
Kewaspadaan penggunaan Carnosine G1F - Keforma
Produk ini dikontraindikasikan dalam kasus patologi ginjal atau hati, penyakit kardiovaskular dan / atau hipertensi, selama kehamilan, selama menyusui dan di bawah 14 tahun.
Artikel ini, menguraikan tentang membaca ulang kritis artikel ilmiah, teks universitas dan praktek umum, adalah untuk tujuan informasi saja dan karena itu tidak memiliki nilai resep medis. Oleh karena itu selalu diperlukan untuk berkonsultasi dengan dokter, ahli gizi atau apoteker sebelum melakukan penggunaan suplemen apapun.. Pelajari lebih lanjut tentang analisis kritis Carnosine G1F - Keforma.
Evaluasi keamanan ekstrak dada ayam yang mengandung carnosine dan anserine.
Sato M, Karasawa N, Shimizu M, Morimatsu F, Yamada R.
Kimia Kimia Makanan. Februari 2008; 46: 480-9. Epub 2007 23 Agustus
Suplementasi carnosine melindungi jaringan otak tikus terhadap stres oksidatif yang diinduksi etanol.
Ozel Turkcu U, Bilgihan A, Biberoglu G, Mertoglu Caglar O.
Biokimia Sel Mol. 2010 3 Januari
Rejuvenation Res. 2008 Juni 11:641-7.
Derave W, Jones G, Hespel P, Harris RC.
Pusat Penelitian Olahraga dan Kesehatan, Departemen Kinesiologi Biomedis, Fakultas Ilmu Kinesiologi dan Rehabilitasi, KU Leuven, Leuven, Belgia. [email protected]
[Pentingnya radikal bebas dan antioksidan karena beban yang disebabkan oleh aktivitas olahraga]
Holecek V, Liska J, Racek J, Rokyta R.
Cesk Fisiol. 2004; 53: 76-9. Tinjauan. Ceko.
Studi double-blind, terkontrol plasebo dari suplementasi L-carnosine pada anak-anak dengan gangguan spektrum autistik.
Chez MG, Buchanan CP, Aimonovitch MC, Becker M, Schaefer K, Black C, Komen J.
J Anak Neurol. 2002 November; 17: 833-7.
[Menggunakan carnosine dan antioksidan alami untuk profilaksis stres oksidatif pasca pemuatan akut]
Rozhkova EA, Ordzhonikidze ZG, Druzhinin AE, Seĭfulla NR, Paniushkin VV, Kuznetsov IuM.
Eksp Klin Farmakol. 2007 Sep-Okt; 70: 44-6. Rusia.
Kandungan carnosine dari vastus lateralis meningkat pada binaragawan yang terlatih dengan ketahanan.
Tallon MJ, Harris RC, Boobis LH, Fallowfield JL, Wise JA.
J Strength Cond Res. 2005 Nov 19: 725-9.
Jpn J Fisiol. April 2002; 52: 199-205.
Suzuki Y, Ito O, Mukai N, Takahashi H, Takamatsu K.
J Pertanian Makanan Kimia. 2005 15 Juni; 53: 4736-9.
Int J Sport Nutr. 1995 Des; 5: 300-14.
Efek suplementasi multibuffer pada keseimbangan asam-basa dan 2,3-difosfogliserat setelah latihan anaerobik berulang.Kraemer WJ, Gordon SE, Lynch JM, Pop ME, Clark KL.
Pusat Kedokteran Olahraga, Universitas Negeri Pennsylvania, University Park 16802, AS.
J. Fisiol. 1991 Agustus; 439: 411-22.
Gardner ML, Illingworth KM, Kelleher J, Wood D.
Departemen Ilmu Biomedis, Universitas Bradford.
Respons Hormonal terhadap Latihan Perlawanan setelah Menelan Carnosine dan Anserine.
Goto K, Maemura H, Takamatsu K, Ishii N.
J Strength Cond Res. 2010 10 Mar. [Epub sebelum dicetak]
Konsumsi carnosine dan anserine meningkatkan kontribusi buffering nonbicarbonate.
Suzuki Y, Nakao T, Maemura H, Sato M, Kamahara K, Morimatsu F, Takamatsu K.
Latihan Olahraga Med Sci. Februari 2006; 38: 334-8.
Peran fisiologis carnosine dalam kontraksi otot.
Begum G, Cunliffe A, Leveritt M.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2005 Oktober; 15: 493-514. Tinjauan.
Metabolisme otot carnosine dan suplementasi beta-alanine dalam kaitannya dengan latihan dan pelatihan.
Derave W, Everaert I, Beeckman S, Baguet A.
Sports Med. 2010 1 Mar; 40: 247-63
Peran Suplementasi beta-alanin pada Carnosine Otot dan Performa Latihan.
Giannini Artioli G, Gualano B, Smith A, Stout J, Herbert Lancha A Junior.
Latihan Olahraga Med Sci. 2009
Beta-alanine meningkatkan kinerja sprint dalam bersepeda ketahanan.
Van Thienen R, Van Proeyen K, Vanden Eynde B, Puype J, Lefere T, Hespel P.
Latihan Olahraga Med Sci. 2009 Ap
Pengaruh suplementasi beta-alanin 4 minggu dan pelatihan isokinetik pada konsentrasi carnosine pada serat otot rangka manusia tipe I dan II.
Kendrick IP, Kim HJ, Harris RC, Kim CK, Dang VH, Lam TQ, Bui TT, Wise JA.
Eur J Appl Physiol. 2009 Mei; 106: 131-8. Epub 2009 12 Februari.
Efek suplementasi beta-alanin dan pelatihan interval intensitas tinggi pada kinerja daya tahan dan komposisi tubuh pada pria; percobaan double-blind.
Smith AE, Walter AA, Graef JL, Kendall KL, Moon JR, Lockwood CM, Fukuda DH, Beck TW, Cramer JT, Stout JR.
J Int Soc Olahraga Nutr. 2009
Pemuatan dan pencucian carnosine pada otot rangka manusia.
Baguet A, Reyngoudt H, Pottier A, Everaert I, Callens S, Achten E, Derave W.
J Appl Fisiol. 2009 Maret; 106: 837-42. Epub 2009 8 Januari
Beta-alanin dan respons hormonal terhadap olahraga.
Hoffman J, Ratamess NA, Ross R, Kang J, Magrelli J, Neese K, Faigenbaum AD, Wise JA.
Int J Sports Med. 2008 Des; 29: 952-8. Epub 2008 11 Juni.
Efek dua puluh delapan hari suplementasi beta-alanin dan creatine monohydrate pada kapasitas kerja fisik di ambang kelelahan neuromuskular.
Stout JR, Cramer JT, Mielke M, O"Kroy J, Torok DJ, Zoeller RF.
J Strength Cond Res. 2006 Nov, 20: 928-31.
Pengaruh suplementasi creatine dan beta-alanine pada kinerja dan respons endokrin pada atlet kekuatan / kekuatan.
Hoffman J, Ratamess N, Kang J, Mangine G, Faigenbaum A, Stout J.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2006 Agustus; 16: 430-46.
Efek suplementasi beta-alanin dan creatine monohydrate 28 hari pada kekuatan aerobik, ambang ventilasi dan laktat, dan waktu untuk kelelahan.
Zoeller RF, Stout JR, O” kroy JA, Torok DJ, Mielke M.
Asam amino. 2007 Sep; 33: 505-10. Epub 2006 5 September.
Asam amino. 2006 Mei; 30: 279-89. Epub 2006 24 Maret.
Penyerapan beta-alanin yang dipasok secara oral dan efeknya pada sintesis otot carnosine pada vastus lateralis manusia.
Harris RC, Tallon MJ, Dunnett M, Boobis L, Coakley J, Kim HJ, Fallowfield JL, Hill CA, Sale C, Wise JA.
