Adaptasi Kardiovaskular pada Kehamilan
Kehamilan menentukan seluruh rangkaian perubahan hemodinamik, yang diperlukan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi janin. Ini termasuk "peningkatan volume darah yang bersirkulasi, keluaran sistolik dan denyut jantung; yang terakhir, khususnya, mulai meningkat dari minggu keempat setelah pembuahan dan terus meningkat sepanjang sisa kehamilan. Mengingat kelahiran, denyut jantung akan meningkat sekitar 15 denyut per menit dibandingkan dengan nilai sebelum hamil, sementara seperlima dari darah ibu yang beredar akan terus mengalir ke rahim.
Dengan upaya yang sama, output sistolik dan denyut jantung meningkat lebih banyak pada wanita hamil daripada wanita tidak hamil selama latihan fisik.
Selama persalinan, curah jantung meningkat lebih lanjut 10%, sementara setelah melahirkan denyut jantung dan keluaran nadi menurun dengan cepat pada awalnya, kemudian secara bertahap; kadar sebelum hamil akan tercapai kira-kira 6 minggu setelah melahirkan.
Nilai normal
Selama kehamilan normal, detak jantung berubah dari kanonik 70 denyut per menit menjadi 80-90 bpm.
Nilai selama aktivitas fisik
Selama kehamilan, latihan intensitas tinggi sangat tidak disarankan, untuk menghindari risiko hipoksia janin yang tidak perlu (penurunan oksigen ke janin karena kebutuhan metabolisme yang tinggi dari organisme ibu yang berkomitmen untuk mempertahankan upaya yang melelahkan).
Daripada merekomendasikan nilai kaku mengenai detak jantung ideal, untuk dihormati selama latihan, tentu lebih baik untuk menyesuaikan tingkat intensitas yang diharapkan secara maksimal. Oleh karena itu disarankan untuk:
berlatih dengan detak jantung antara 50 dan 70% dari HRmax, atau berlatih pada tingkat upaya antara poin kesepuluh dan kelima belas pada skala Borg.
