" bagian pertama
Apakah ada hubungan antara menstruasi dan kekurangan zat besi?
Setiap ml darah yang hilang selama menstruasi disertai dengan kehilangan sekitar 0,5 mg zat besi. Sulit untuk mengukur volume kehilangan ini: rata-rata yang masuk akal adalah antara 30 dan 60 ml per bulan, tetapi beberapa wanita dapat kehilangan jauh lebih sedikit atau lebih banyak tanpa masuk ke dalam kelainan.Mengingat nilai rata-rata 46 ml dan mendistribusikan total kehilangan (46/2 = 23 mg) selama 30 hari dalam sebulan, diperoleh surplus harian sebesar 0,76 mg. Untuk memenuhi kuota ini, dibutuhkan kira-kira 7,6 mg zat besi tambahan per hari, karena, secara umum, hanya 10% besi yang tertelan dengan makanan sebenarnya diserap.
Sebuah "diet yang benar, baik dari sudut pandang kuantitatif dan kualitatif, sangat mampu menebus kerugian ini. Sebaliknya, diet rendah kalori rendah makanan asal hewani dan / atau terlalu banyak sayuran dan makanan utuh , mendukung "permulaan keadaan defisiensi. Risiko semakin meningkat jika Anda melakukan aktivitas fisik yang terlalu intens. Dalam kondisi ini, setelah berkonsultasi dengan dokter, suplemen makanan berbasis zat besi dapat membantu.
Apakah ada hubungan antara menstruasi dan kesuburan? Bisakah saya hamil jika saya tidak pernah menstruasi?
Tidak mungkin memberikan jawaban sederhana untuk pertanyaan-pertanyaan ini: ketika menyangkut menstruasi, kesuburan dan kontrasepsi, hanya ada kemungkinan dan sedikit kepastian.
Jika seorang gadis tidak pernah mengalami menstruasi, kemungkinan besar dia tidak akan bisa hamil, tetapi ini dapat terjadi jika hubungan seksual terjadi pada hari-hari berikutnya atau sesuai dengan ovulasi pertama (yang mendahului menarche sekitar empat belas hari). ). Dan lagi… menstruasi belum tentu identik dengan kesuburan wanita. Pernyataan ini terutama berlaku untuk fase awal dan akhir masa subur, di mana siklus anovulasi sering terjadi.Bahkan menstruasi yang disebabkan oleh penghentian sementara terapi kontrasepsi oral hanya fiktif, karena ovulasi dicegah oleh hormon yang terkandung dalam pil.
Terakhir, bisa juga hamil karena berhubungan seksual saat menstruasi.
Bisakah saya berolahraga saat menstruasi?
Selama menstruasi tidak ada kontraindikasi untuk disiplin olahraga apa pun, kecuali aktivitas air dingin di hari-hari pertama siklus (yang bertepatan dengan awal menstruasi).
Mengapa menstruasi bisa menyakitkan?
Tingkat nyeri tertentu atau sedikit ketidaknyamanan di daerah panggul cukup umum pada awal aliran.Bila gejala nyeri ditekankan sampai mengganggu aktivitas sehari-hari, itu disebut dismenore.dari perut, dengan prosesi manifestasi lain yang berpuncak pada rasa malaise umum (nyeri kram di perut bagian bawah, meluas ke punggung bawah, kadang-kadang dengan mual dan sakit kepala).
Terutama wanita muda menderita nyeri haid, di mana dalam sebagian besar kasus tidak ada perubahan organik.Umumnya, pada kenyataannya, menstruasi yang menyakitkan merupakan peristiwa jinak dan jarang dapat disebabkan oleh patologi inflamasi atau neoplastik dari sistem genital.Dengan tidak adanya patologi yang disebutkan di atas, kram yang menyakitkan sering dipicu oleh sekresi prostaglandin yang berlebihan (zat dengan tindakan proinflamasi yang merangsang kontraksi rahim).
Seringkali faktor psikologis juga ikut campur seperti hubungan yang buruk dengan seksualitas seseorang; konflik-konflik ini, dikombinasikan dengan kecemasan dan stres menunggu, berkontribusi pada memicu lingkaran setan yang seringkali sulit untuk dilepaskan.
Dalam pengobatan dismenore sering menggunakan suplemen magnesium, mineral hadir dalam buah dan sereal, yang memberikan tindakan relaksasi dan antispastic pada rahim. Suplemen makanan berbasis magnesium, dalam ampul atau sachet, harus diminum setidaknya satu minggu sebelum aliran.
Juga penghapusan stres dan konflik batin merupakan alat yang valid untuk mengurangi intensitas demonstrasi bermusuhan. Pelajaran yoga, botol air panas untuk menjaga perut dan apa pun yang membantu wanita untuk rileks dapat membantu. Ada juga obat-obatan tertentu, seperti asam mefenamat, yang mampu menghambat pelepasan prostaglandin. .
Kontrasepsi hormonal, yang menghalangi ovulasi dan membantu menghilangkan rasa sakit, mengatur siklus dan mengurangi produksi prostaglandin, juga dapat berguna untuk memerangi kejang perut bagian bawah dan nyeri pinggang.
Menstruasi di tengah siklus Anda?
Keluarnya darah yang terjadi pada masa intermenstruasi umumnya bertepatan dengan ovulasi sehingga muncul di tengah siklus, umumnya perdarahan ringan (bleeding) atau bahkan sangat sedikit (spotting).
Pendarahan antarmenstruasi juga dapat dikaitkan dengan faktor patologis (penyebab organik lokal, bahkan yang serius) atau gangguan endokrin (lebih sering terjadi pada masa remaja dan perimenopause).
Akhirnya, mereka mewakili efek samping dari beberapa pil estrogen-progestogen dengan konsentrasi estrogen yang rendah. Jika efek samping ini tidak hilang dalam tiga bulan pertama sejak dimulainya terapi, disarankan untuk melakukan pemeriksaan ginekologi untuk beralih ke pil dengan dosis estrogen yang sedikit lebih tinggi.
Apa itu amenore?
Tidak adanya aliran menstruasi didefinisikan sebagai amenore Kita berbicara tentang amenore primer jika menstruasi belum muncul pada usia 16 tahun, sedangkan setelah penghentian siklus yang telah berlangsung selama tiga bulan atau lebih kita berbicara tentang amenore sekunder.
Dalam kasus pertama, jika gadis itu dalam keadaan sehat dan tidak menderita patologi tertentu, mungkin ada malformasi anatomi alat kelamin.Amenore sekunder malah didukung oleh gangguan hormonal atau penyakit tertentu (neoplasma ovarium atau hipofisis, ovarium polikistik , anemia, anoreksia nervosa, hipotiroidisme, alkoholisme kronis, obesitas berat, beberapa obat).
Tidak adanya aliran menstruasi selama satu sampai tiga bulan dapat menjadi efek samping dari penggunaan pil KB progestin (minipill) atau gangguan terapi estrogen-progestin.Terakhir, ada juga amenore fisiologis terkait dengan situasi kehamilan, menyusui dan mati haid.
Amenore, yang terkait dengan osteoporosis dan gangguan makan, umumnya tertanam dalam gambaran yang dikenal sebagai "triad atlet wanita". Kondisi ini umum di antara atlet profesional dan, lebih umum, di antara wanita yang banyak berlatih aktivitas fisik tanpa makan dengan benar. Seperti stres fisik, faktor emosional atau psikopati juga dapat menyebabkan amenore sekunder.
.jpg)
