Obesitas pada anak, menurut ahli gizi paling ahli, adalah hasil dari keseimbangan energi positif dari waktu ke waktu, artinya anak memasukkan lebih banyak kalori ke dalam tubuhnya daripada yang dikonsumsinya.
Fakta yang mengkhawatirkan diberikan oleh statistik, di mana di Eropa Italia ditempatkan di tempat pertama untuk jumlah anak yang kelebihan berat badan; pada kenyataannya, di negara kita satu dari 4 anak mengalami obesitas.
Masalah yang dihadapi ketika seseorang mengalami obesitas saat kanak-kanak, sering berlanjut menjadi obesitas bahkan saat dewasa, berada dalam paparan patologi tertentu yang mempengaruhi sistem peredaran darah (seperti hipertensi arteri), otot rangka (misalnya arthrosis ) dan metabolisme (misalnya diabetes). militus). Selain itu, anak obesitas dapat mengalami ketidaknyamanan psikologis karena penampilannya, yang mengakibatkan rasa malu dan penolakan terhadap penampilannya, tanpa mengabaikan fakta bahwa ia sering menjadi korban lelucon oleh teman dan "teman". Ketidaknyamanan ini juga dapat berkontribusi pada timbulnya gangguan makan.
Faktor risiko utama obesitas anak terutama tiga:
DIET: yang bisa berlebihan, tidak teratur, sering dan buruk;
Solusi yang harus diambil untuk mencegah obesitas pada anak diberikan kepada kami oleh Kementerian Kesehatan melalui dokumen "Strategi pendidikan dan gizi makanan", yang menurutnya anak-anak harus dibiasakan untuk:
- 3 kali makan reguler ditambah 2 kali snack;
- hindari memberi mereka terlalu banyak makanan ringan, terutama jika mereka kaya akan gula;
- jangan memaksa untuk membuat mereka makan dengan segala cara dengan memaksa mereka bahkan ketika mereka sudah kenyang;
- batasi asupan protein dengan mengganti daging, telur dan keju dan lebih memilih ikan;
- biasakan mereka dengan permainan di luar ruangan dan aktivitas fisik untuk membakar kalori dan untuk perkembangan fisik yang tepat.
Mengenai poin terakhir, sebagai pengalaman pribadi dan profesional saya, saya percaya bahwa itu sangat penting (tentu saja selalu mempertimbangkan poin lainnya) Hari ini, sayangnya karena berbagai alasan - seperti kurangnya atau sangat sedikit pendidikan jasmani di sekolah , difusi video game dengan menghilangnya alam terbuka - yang disebut street game semakin berkurang, yaitu semua kegiatan yang sampai beberapa tahun yang lalu dilakukan oleh anak-anak ketika mereka berkumpul di ruang terbuka, di jalan, di ladang, di paroki gereja, dll., Diwakili dengan berlari, merangkak, melompat, berguling, gulat, memanjat, melempar, dll. dll, yaitu kegiatan motorik dasar sederhana yang sangat penting bagi perkembangan anak yang harmonis.
Seringkali dan senang permainan itu hilang karena orang tua terlalu mudah memarahi anak-anak mereka saat mereka bermain, mengatakan "diam", "jangan bergerak", menonton televisi ", dll. Hal ini menyebabkan anak bukannya aktif dan karenanya bergerak ( dengan konsumsi kalori), Anda menjadi pasif dan perlahan-lahan Anda mulai menjadi "mesin yang berhenti" yang hanya menerima bahan bakar (makanan).
Permainan ini sangat penting, ini adalah pelatihan, membantu membakar, tumbuh, dan berinteraksi dengan apa yang ada di sekitar kita. Tentu saja, permainan tidak hanya ini, menurut Freud memungkinkan "elaborasi dan ekspresi" pengalaman emosional dan bawah sadar. Selain itu, bermain adalah cara menyampaikan dan memperoleh pengetahuan kompleks baru, bahkan ketika tidak didefinisikan secara eksplisit.
Oleh karena itu, permainan dapat dan harus dimasukkan sebagai metode pelatihan, yang berguna dalam pencegahan obesitas pada anak.
Menurut J. Weineck, keuntungan bermain sebagai metode latihan adalah:
- pengembangan keterampilan motorik dan pengetahuan tentang kemungkinan pribadi dan kemungkinan pasangan melalui adaptasi timbal balik dengan kebutuhan dan kemampuan orang lain;
- peningkatan interaksi antara peserta sehingga mengejar tujuan sosialisasi;
- pemusatan perhatian tidak hanya pada apa yang terjadi di dalam tubuh sendiri, tetapi juga pada apa yang terjadi di luar;
- terjalinnya hubungan kerjasama dan persaingan antar peserta;
- motivasi subjek untuk berpartisipasi;
- stimulasi kemampuan kreatif jika solusi pribadi untuk masalah motorik didorong.
Daya tahan, misalnya, dapat dilatih melalui rute dengan tanjakan, turunan, rintangan, atau mencoba meraih pasangan dengan permainan "penjaga dan pencuri".
Dimungkinkan untuk melatih kekuatan dengan memanjat, bermain gulat, atau bermain dengan "tarik tambang"
Anda akan dapat melatih kecepatan melalui relai, dengan melakukannya "slalom antar sahabat".
Tetapi di atas semua itu, adalah mungkin untuk melatih koordinasi neuromotorik, salah satu keterampilan yang semakin lama semakin hilang.
Oleh karena itu, melalui pelatihan bermain akan dimungkinkan untuk melatih dengan benar dengan cara yang menyenangkan dengan menghormati perkembangan fisik anak yang benar.
Oleh karena itu, tugas terpenting jatuh kepada orang tua yang memiliki tugas membiasakan anak untuk menghindari kebiasaan makan yang buruk, terlalu lama di depan orang tua.
.jpg)
