LATIHAN KEKUATAN DALAM SEPAK BOLA - BAGIAN TUJUH

Tonton videonya

Tonton videonya di youtube

Saya dapat melanjutkan dengan banyak latihan lainnya, ini hanyalah contoh dari apa yang dapat Anda lakukan untuk melatih otot dengan cara yang berbeda dari mesin penggerak biasa yang sangat populer di sini di Italia! Saya akan mengatakan bahwa ini hanyalah puncak dari "Gunung Es" dari latihan kekuatan untuk seorang atlet, tetapi ketahuilah, dan saya tidak mengatakan ini karena saya harus meyakinkan Anda tentang ini atau saya harus menjual sesuatu kepada Anda, bahwa semua atlet yang akan dapat meningkatkan ekspresi kekuatan mereka, mereka akan menjadi atlet yang lebih siap secara fisik dan kecakapan atletik yang lebih besar ini akan berubah menjadi kinerja juara!
Jelas semua latihan ini dan banyak lainnya harus dipilih dengan cermat, diajarkan secara akurat dan dimasukkan ke dalam program yang tepat.
Jika Anda seorang pesepakbola dan melakukan ini untuk pekerjaan Anda atau Anda hanya seorang penggemar, jangan abaikan latihan kekuatan. Saran yang dapat saya berikan kepada Anda adalah mencari Pelatih Kekuatan yang baik di daerah Anda dan memiliki program Kekuatan yang disiapkan untuk sesuai dengan kebutuhan Anda, dan Anda akan melihat bagaimana kinerja Anda akan meningkat!Jika Anda ingin menjadi lebih cepat, lebih eksplosif, dengan ketinggian yang lebih tinggi dan dengan sendi dan otot yang terlindungi dari cedera, Anda hanya perlu memulai!

Kekuatan yang baik untuk semua!