TEKNIK PASIF DALAM DETASEMEN MYOFASCIAL: TUNGKAI BAWAH - BAGIAN KE-13 - - OLAHRAGA-DAN-KESEHATAN

Utama / olahraga-dan-kesehatan / 2021

Teknik pasif dalam detasemen myofascial: tungkai bawah

Pukulan lengan bawah untuk otot Iaschiocrural e pengupasan dengan tangan Anda bermain di pasif kontraksi-peregangan dengan menekuk lutut.

Pemutusan iskium dengan telapak tangan saat dengan teknik pasif lutut adalah intra-ekstrarotal.

pemutusan -memutar & menggulung -paha belakang dari jaringan ikat subkutan di berbagai sudut pinggul dan lutut.

Pecahnya perlengketan pertama antara dua semiotot dan biseps, dari insersi myotendinous "asal". Mintalah dorongan ringan dari kaki ke bahu operator.

Dengan bantuan atlet untuk memegang anggota badan, kerja dalam memisahkan dua semimuscles dari biseps femoris. Keterampilan manual melawan garis pemendekan myofascial untuk membebaskan panggul dari traksi berlebihan dari ischicrurals hipertonik dan terpaku.

Teknik persiapan -pemanasan - untuk pekerjaan detasemen selanjutnya untuk otot rotasi eksternal pinggul. Selalu minta bantuan atlet pasif.

Pemutusan rotasi eksternal pinggul, operator menjaga siku tetap diam, menggerakkan anggota badan rotasi intra-eksternal atlet - efek kinetik - dan memodulasi intensitas tekanan dengan memvariasikan dukungan tubuhnya sendiri.