mereka baik untuk tubuh kita dan, akibatnya, memilih makanan mana yang disukai adalah langkah pertama untuk memiliki pertahanan yang efisien.
Tag:
kelelahan kesehatan perut ginekologi
Di antara unsur-unsur yang paling relevan dengan fisiologi sistem kekebalan tubuh adalah vitamin C dan D, selenium, zat besi dan seng. Seringkali secara sinergis, ini berkontribusi untuk mempertahankan aktivitas fisiologis sel-sel kekebalan, yang peran utamanya adalah mengendalikan dan mempertahankan organisme kita.
Untuk alasan ini, penting untuk mengasimilasi, setiap hari, jumlah yang cukup dengan makanan: mengetahui "bahan aktif" ini memungkinkan Anda untuk menyukai makanan yang kaya akan mereka dan, jika kekurangan, menggunakan suplemen makanan untuk mendukung sistem kekebalan.
