Latihan Pembakaran Lemak Super
Masalah saat memutar video? Muat ulang video dari youtube.
- Buka Halaman Video
- Tonton videonya di youtube
Program pelatihan ini mencakup latihan lengkap yang dikombinasikan dengan metode pelatihan terbaik untuk menghilangkan lemak dengan cepat: HIIT, atau "Pelatihan Interval Intensitas Tinggi!"
Latihan yang dipilih memungkinkan Anda untuk melibatkan semua kelompok otot dan melakukan latihan kardio dan penguatan otot secara bersamaan.
Latihan
Jongkok + Pers militer
Lompat lunge
Melewati
Jongkok + Sentuhan Tanah
Lakukan 6 hingga 8 putaran latihan ini secara bergantian 40 detik latihan dengan 20 detik pemulihan. Dianjurkan untuk melakukan pemanasan singkat di awal sesi latihan dan mengakhiri latihan dengan peregangan yang sesuai.
Tingkat
Intermediat
Bahan
Dua dumbel atau botol air
Latihan ini ditawarkan oleh Pelatih Kebugaran Gabriella Vico.
