Detak jantung

Jika jantung berdetak lebih sedikit, Anda hidup lebih lama:

Penyu

6 denyut per menit

150 tahun kehidupan

Gajah

30 denyut per menit

70 tahun kehidupan

Kuda

44 denyut per menit

40 tahun kehidupan

Sapi

65 denyut per menit

22 tahun hidup

Babi

70 denyut per menit

25 tahun kehidupan

Paus

80 denyut per menit

20 tahun kehidupan

Anjing

90 denyut per menit

15 tahun kehidupan

Kucing

150 denyut per menit

15 tahun kehidupan

Kera

190 denyut per menit

15 tahun kehidupan

kelinci

205 denyut per menit

9 tahun kehidupan

Hamster

450 denyut per menit

3 tahun hidup

burung kolibri

600 denyut per menit

0,5 tahun kehidupan

Pria

Bradikardia

<60 denyut per menit

35 atau 40 tahun kehidupan pada akhir abad ke-18;
78 tahun kehidupan saat ini;
Bayi yang lahir di awal abad kedua puluh satu diperkirakan memiliki harapan hidup sekitar seratus tahun.

Normal

60-100 denyut per menit

Takikardia

> 100 denyut per menit

Untuk menjaga kesehatan jantung Anda dan menyimpannya beberapa detak, sangat penting untuk berlatih "aktivitas motorik yang teratur: melakukan tiga puluh atau empat puluh menit latihan fisik, empat atau lima kali seminggu, adalah pendekatan yang ideal untuk mengurangi detak jantung istirahat Anda. . , bahkan 10 denyut per menit.

Intensitas kerja yang ideal sama dengan 70% dari detak jantung maksimum; jika Anda tidak memiliki monitor detak jantung, ambang batas ini dapat dihitung dengan mengurangkan usia Anda dari nilai tetap 220, kemudian mengalikan hasilnya dengan 0,7.

Usia:

bertahun-tahun

Denyut jantung maksimum:

Detak jantung yang direkomendasikan

min
maksimal

Di sisi lain, upaya fisik yang singkat dan intens tidak memiliki efek perlindungan pada jantung, yang bahkan dapat menjadi berbahaya bagi orang dengan satu atau lebih faktor risiko kardiovaskular.