Hardgainer jelas merupakan penilaian yang sangat dikondisikan oleh persepsi "citra tubuh" (subjektif dan kolektif), serta jenis label, perumpamaan, atau metafora lain yang digunakan dalam "lingkungan budaya estetika".
Subyek yang berhasil mendapatkan hasil yang baik dalam pemotongan atau definisi, sementara mereka terus gagal dalam "peningkatan massa otot dan memang, kadang-kadang," kurus "lebih lanjut, dalam jargon Italia mereka didefinisikan "kering" (kurus, seperti ranting).
Keanehan dan sikap fisik ini sering dikaitkan dengan konsep somatotipe tubuh ektomorfik. Kebalikan atau kebalikan dari ectomorph adalah endomorph, sedangkan somatotype yang menunjukkan keseimbangan yang lebih besar adalah mesomorph.
Penting untuk digarisbawahi bahwa seringkali laki-laki yang menyebut diri mereka pekerja keras sebenarnya tidak luar biasa. Ketidakpuasan ini adalah gejala yang jelas dari persepsi yang berubah tentang citra tubuh mereka. Laki-laki, kita ingat, tidak dibebaskan dari risiko penyakit. perilaku (DCA), bahkan jika apa yang disebut dismorfofobia - lebih tepatnya dismorfisme otot atau vigorexia - lebih sering berkorelasi dengan ketidakpuasan otot atau proporsi seseorang.
konstitusional, atau sikap spontan organisme untuk tetap berada di dekat, atau melebihi, batas bawah berat badan normal. Biasanya akrab, dengan dasar genetik, atau idiopatik- Pemegatan
- Pelatihan yang tidak memadai atau tidak sesuai
- Metode pelatihan yang salah
- Volume rendah atau berlebihan
- Intensitas rendah
- Kepadatan rendah atau berlebihan
- Kecanduan pelatihan
- Kurangnya superkompensasi
- Nutrisi yang tidak cukup atau tidak sesuai, baik secara keseluruhan atau berkaitan dengan nutrisi tertentu
- Latihan berlebihan atau overtraining.
Namun secara statistik, alasan paling umum untuk hardgainers adalah:
- Pemegatan
- Pemberian makan yang salah
- Pelatihan yang tidak memadai atau tidak memadai
- Superkompensasi tidak lengkap.
.jpg)
