Teh herbal melawan kecemasan dan insomnia: bagaimana cara menyiapkannya?

obat penenang berguna dalam keadaan cemas, yaitu dalam semua kondisi emosional yang sangat mirip dengan ketakutan tetapi di mana bahaya yang dirasakan tidak didefinisikan dengan baik.

Shutterstock

Orang yang cemas sering sedih, tidak sehat, berdenyut-denyut, sulit tidur, banyak berkeringat, mengeluh kesulitan bernapas dan menderita ketidaknyamanan batin yang berdampak negatif pada lingkungan sosial, emosional dan seksual.

Dalam batas-batas tertentu, kecemasan tidak disfungsional dalam dirinya sendiri tetapi, sebaliknya, sangat diperlukan untuk kelangsungan hidup; namun, ketika keadaan waspada sedemikian rupa untuk mendorong individu untuk mengadopsi serangkaian perilaku yang mampu mengorbankan kualitas hidup. seperti penghindaran dan pengendalian ritual), kecemasan mengambil konotasi patologis.

Dalam semua kondisi di mana keadaan kecemasan tidak dalam tahap patologis, asupan teh herbal obat penenang dapat terbukti menjadi bantuan yang valid untuk meringankan ketidaknyamanan yang dialami dan juga melawan insomnia yang sering dikaitkan dengan keadaan emosional ini.

dan obat-obatan herbal yang dapat digunakan untuk membuat teh herbal, seperti: lemon balm, bunga gairah, valerian dan hop, tetapi juga chamomile dan lavender.

dan karena itu harus diperoleh dengan infus dan bukan dengan rebusan Mari kita masuk ke lebih detail.

Penggunaan dan dosis memerlukan air mendidih untuk dituangkan di atas sediaan, kemudian membiarkan infus beristirahat selama beberapa menit dalam wadah tertutup; biasanya sesendok sediaan digunakan per cangkir, diminum 1-3 kali sehari selama minuman. masih panas.

Sekarang mari kita lihat ramuan herbal yang menjadi ciri teh herbal ini melawan kecemasan:

• Akar valerian 40 g
• Pericarp jeruk pahit 10 g
• Kerucut hop 20 g
• Daun lemon balm 15 g
• Daun mint 15 gram

Teh herbal ini dapat disiapkan dengan memvariasikan komponen dasar dan menggunakan aksesori dan opsional seperti yang dijelaskan dalam tabel dan instruksi selanjutnya:

Komponen dasar N ° dari campuran 1 2 3 4 5 6 7 akar valerian 30-40 30-40   30-40 30-40 30-40 15-40 Kerucut hop 20-30   25-40 15-30 15-25   15-25 Bunga lavender   15-25 20-30       15-25 Daun lemon balm 20-30 10-20 20-30 10-20   15-40 15-25 Rumput Passiflora         10-20 10-20   Daun mint   20-30   10-30 10-30 10-30  

Komponen Opsional

Komponen aksesori dan opsional, untuk digunakan dalam teh herbal melawan kecemasan dalam persentase tidak melebihi 5% dari setiap komponen dan tidak melebihi 30% dari campuran awal:

• adas buah;
• buah/biji rosehip;
• Bunga jeruk pahit;
• Daun Rosemary;
• buah jinten;
• buah adas;
• Bunga chamomile umum;
• bunga calendula;
• rumput yarrow;
• Akar licorice.

Pilih tanaman Cemara Acerola Sorrel Yarrow Yarrow Millefoglie Aconito Adatoda Bawang putih Agnocasto Agrimonia Alchemilla Alkekengi Lidah Buaya Altea Witch Hazel Ammi atau Visnaga Nanas Andrographis Anemone Pulsatilla Angelica Anise Star Anise Japanese Star Anise Bitter Orange Bitter Areca Arnica Arnica Paraparagus Asparavian Arnica Paragophytum Arpagus Boldo Borage Shepherd's Purse Boswellia Bucco Butea superba Kakao Kopi Cajeput Calamus Calamus Marigold Camedrio Chamomile Roman Chamomile Kamper Kayu Manis Ceylon Maidenhair Capuchin Artichoke Cardamom Cardiac Thistle Asia Thistle Carvi Cascara Cassia Catecu Catha Cabbage Cypresso Celandine Chicory Centaure Cranberry Barberry Krisan Amerika Cumin Kunyit Damiana Digital Dioscorea Drosera Dulcamara Dunalilella Echinacea Eder Gyna's Ephedra Elenio Eleutherococcus Helichrysum Evening primrose Ekor kuda Alfalfa Erica Euphrasia Erisimo Escolzia Eucalyptus Farfara Farfaraccio Calabar bean Fenugreek Fennel Phytolacca Frangola Ash Fumaria Jamur Jepang Gin Galega Ganoderma lucidum Garcinia Cambogia Mulberry Gentian B. Ispaghul Hyssop Jaborandi Kava kava Konjac Laminaria Cherry Laurel Lavender Lemongrass Lespedeza Lovage Islandia Lichen Lemon Rami Lippia Licorice Lobelia Hops Maca Marjoram Jagung Mallow Manna Marrubio Marrubio d "air Matè Melaleuca Meliloto American Lemon balm Myrtle Myrama Walnut Nuthomica Nettle Poppy Papaya Parietaria Feverfew Passiflora Chilli Perilla Periwinkle Phyllanthus Pisang Pisang Picrorhiza Pilosella Pino Pisci Viina Podofillo Polygala Grapefruit Parsley Psyllium Pueraria mirifica Sapu jagal Pygeum Quassia Oak Rhubarb Ratania Rauwolfia currant Kacang jarak Rhodiola Rosa canina Rosemary Rue Willow Sarsaparilla Sage Elderberry Sassafras Sedum Ergot Senna Serenoa Repensus Tansyy Taraxus Tamarindo Solidagorind Tansyy Taraxus Tamaagorind Pansy Mistletoe Vine Withania Yohimbe Saffron Ginger Pumpkin Select disease Jerawat Remaja Rosacea Tinnitus Tinnitus Tinnitus Aerophagia Tendon Affections Afonia Aphtas Algias Halitosis Fungsional Menyusui Alergi Anemia Anguish Anxiety Arteriosclerosis Asthrosis Asthrosis Arthritis Arthritis Arthritis Pria Kelamin Wanita Blepharitis Rambut rapuh Karies Sakit kepala Selulitis Mabuk perjalanan Sistitis C limaterio Cholecystopathy Kolesterol tinggi Kolitis ulserativa Kolonoskopi Kontusio Hematoma Penyembuhan Couperose Depresi Dermatitis Dermatitis dermatitis popok Diabetes Diare Disfungsi ereksi Dislipidemia Dismenore Dispepsia Gangguan penglihatan Wasir Epistaksis Herethisme jantung Demam Fibromyalgia Gastrointomnia Hipertensi Hipertensi Hipertensi Renundicetensional Penyakit Ginjal Hipertensi Gastro-intestiniasis Ketipisan Menopause Meteorisme Mononukleosis Penyakit Alzheimer Penyakit Crohn Mual Muntah Obesitas Lingkaran hitam Onikomikosis Osteoporosis Kulit kering Periarthritis Piorea Tekanan rendah Prostatitis Psoriasis Pilek Fisura payudara Fisura anal Rongga gastro-nasal Rhinophagitis Penuaan Sindrom Pramenstruasi Kegemukan Sinusitis Kegemukan Tinggi Ulkus Luka Bakar Kuku Rapuh Berkedip Panas Kutil Pusing Properti herbal Tanning adaptogenik Abortif adaptogenik Afrodisiak pahit analgesik anestesi anorektik analgesik antasida anti-alergi anti-asma Antibiotik radang selaput lendir hidung Antiseluliti antikonvulsan Antidiaforetiche antidiare antidiare antihelmintik antiemetik antikortikoid antihemoroidarie Penyedap Rasa Astringent Balsamic Bechiche Capillarotrope Kardiotonik Karminatif Cathartic Caustics Penyembuhan Cholagogues Pewarna Koleretik Dekongestan Deodoran Pembersih Diaphoretic Pembersih Disinfektan Detoksifikasi Penghilang Haus Diuretik Ekspektoran Emmenagogues Emmenagogues Emmenagogues Energi Emolien lanti Hypertensive Hipnotik Hipoglikemik Hipotensi Iritan Pencahar Pencahar Saraf Narkotik Nutrisi Odontalgik Pectoral Pencahar Revulsive Remineralizing Menyegarkan Rubefacient Scialagoghe Sedatif Soporifugas Bersin Stomachic Stomatics Narcotic Vascular Tightenitis