Diedit oleh: Balestra Alberto
Misalnya, di bidang herbal definisi diberikan:
"Istilah" Wellness "menunjukkan kesejahteraan yang dimaksudkan sebagai peningkatan kondisi umum" organisme dan sebagai penguatan pertahanan kita melalui "integrasi suplemen vitamin dan mineral itu"
Untuk disiplin holistik, kata yang sama memiliki arti lain dengan penambahan asal yang berbeda:
"Kesehatan berkembang sebagai pendekatan terhadap kehidupan sekitar tiga puluh tahun yang lalu di Amerika, menekankan bahwa untuk kepuasan hidup, penting untuk membangun" harmoni antara pikiran, tubuh, dan jiwa.
Ada faktor umum, yang menghubungkan istilah ini dengan definisi berbeda yang diberikan oleh disiplin ilmu yang diusulkan sebelumnya, upaya untuk meningkatkan kondisi yang berkaitan dengan kesejahteraan dan kesehatan seseorang. Cara di mana solusi ini diusulkan bervariasi dari suplemen makanan sederhana hingga program psiko / fisik lengkap.
Kesamaan kesehatan = kesejahteraan memiliki beberapa kekurangan. Agar kekurangan yang pertama mudah dipahami, perlu dijelaskan apa yang dimaksud dengan istilah Wellness.
Kesehatan
Definisi resmi pertama diberikan oleh WHO pada tahun 1948:
"Keadaan sejahtera fisik, psikologis, sosial yang utuh dan bukan hanya bebas dari penyakit"
Menurut definisi ini, keadaan fisik, jiwa dan masyarakat adalah tiga aspek mendasar dari kesejahteraan. Oleh karena itu, ia tidak dianggap dibentuk oleh satu komponen: itu adalah keseimbangan dari serangkaian faktor yang berbeda sifatnya, tetapi sama pentingnya.
Kita dapat berargumen bahwa keadaan sejahtera tidak dapat ada jika salah satu dari tiga komponen fundamental tidak terpenuhi.
Pertama-tama, perlu dipahami apa subdivisi kesejahteraan dan apa kesalahan umum yang harus dihindari dalam merencanakan intervensi yang ditujukan untuk peningkatannya.
saya dari penting dua pertimbangan sebelum membaca sisa artikel:
Memahami bagaimana hal itu dapat memberikan “gagasan umum tentang apa itu berbagai komponen kesejahteraan dan tidak menjadi panduan universal untuk mencapainya.
Sadarilah bahwa kesejahteraan, dan peningkatan konsekuennya, pertama-tama dan terutama harus menjadi pilihan pribadi dan termotivasi oleh berbagai mata pelajaran dan bukan "pemaksaan oleh orang lain.
Dalam sebuah program untuk intervensi yang mungkin pada kesejahteraan, faktor yang paling penting adalah kemampuan untuk mendengarkan dan memahami kebutuhan individu atau kelompok dengan siapa kita harus berhubungan.
Berbagai wilayah Makro diidentifikasi di bawah ini, yang pada gilirannya dibagi menjadi wilayah mikro milik:
Kesehatan dan kesejahteraan fisik
Aspek penting lainnya yang perlu diperhatikan adalah "diduga" tidak mempengaruhi keadaan patologis individu.Dianggap sehat atau dengan patologi yang jelas, oleh karena itu kesehatan akan ditempatkan di lokasi yang berbeda dari keadaan patologis.
Seperti yang diungkapkan oleh Gadamer: "Tidak seperti penyakit, kesehatan tidak pernah menjadi perhatian, bahkan orang hampir tidak pernah sadar akan sehat."
Harus ditekankan bahwa kesehatan dan kesejahteraan memiliki arti yang berbeda dalam pengaturan klinis dan dengan demikian memiliki arti yang berbeda dalam kaitannya dengan kutipan:
Keadaan kesehatan menunjukkan tidak adanya penyakit sama sekali. Dengan istilah ini kami mempertimbangkan apa yang disebut "subyek yang tampaknya sehat", yang ditandai dengan tidak adanya keadaan akut dan kronis.
Sebaliknya, kesejahteraan tidak memperhitungkan variabel "kesehatan", tetapi mengevaluasi keadaan persepsi pribadi tentang kehidupan seseorang.
Ada kasus klinis terdokumentasi yang menunjukkan perbaikan kondisi fisik pada subjek yang menderita patologi diabetes.
"Pelatihan terus-menerus dapat menyebabkan pengurangan 20-30% dalam kebutuhan insulin harian. Pada diabetes mellitus tipe 2, olahraga telah terbukti mengurangi resistensi insulin perifer, kadar trigliserida plasma, dan VLDL.
Oleh karena itu, latihan fisik meningkatkan gula darah, karena menentukan penurunan berat badan, pemeliharaannya dari waktu ke waktu dan pengurangan resistensi insulin: peningkatan sensitivitas insulin yang dihasilkan dari peningkatan penggunaan glukosa terjadi tidak hanya selama aktivitas fisik tetapi berlanjut dalam 48 jam berikutnya. . "
Sebuah program yang didasarkan pada peningkatan kesejahteraan dari sudut pandang fisik, dapat menyebabkan peningkatan persepsi kesehatan seseorang tetapi tidak untuk pemulihan dari keadaan patologis seseorang.
Oleh karena itu salah untuk percaya, dan menegaskan, bahwa aktivitas fisik meningkatkan keadaan kesehatan, sebaliknya adalah benar, dan untuk selalu diingat, bahwa itu memainkan peran mendasar dalam pencegahan:
- komplikasi akibat penyakit kronis.
-Dalam "permulaan keadaan patologis pada subjek yang tampaknya sehat.
Dari apa yang telah dikatakan sebelumnya, maka dapat dipahami bahwa sebenarnya ada peningkatan, tetapi dalam kesejahteraan dan bukan pada kesehatan.
Nutrisi dan Integrasi Gizi
Perhatian khusus harus diberikan pada topik ini, yang telah mencapai keberhasilan yang cukup besar dalam dekade terakhir. Kemanjuran suplementasi makanan dan aspek positifnya pada kesejahteraan fisik adalah topik diskusi yang sangat sensitif. Dalam banyak hal, "integrasi dianggap sebagai "alternatif" metode nutrisi yang tepat untuk memastikan asupan semua mikronutrien yang terkandung dalam makanan yang sering tidak termasuk dalam diet umum.
Solusi naluriah ini tidak dianggap sah oleh banyak sarjana di lapangan, mengutip Katch: "Pendapat umum adalah bahwa populasi diet seimbang yang aktif secara fisik tidak membutuhkan suplemen makanan."
Analisis kalimat ini membawa kita untuk memahami aspek terpenting yang terkait dengan jenis kesejahteraan ini: aktivitas fisik dan diet seimbang adalah hal mendasar. Siapa pun yang menghormati dua aspek pertama ini tidak perlu menggunakan integrasi (n.d.a Wacana terbatas pada olahraga rekreasi dan non-kompetitif).
Pada subjek yang tidak menghormati kedua kondisi ini, beberapa penelitian (Berat 1988) telah memberi perhatian pada bagaimana suplementasi, dalam kasus vitamin tertentu, dapat mengkompensasi kekurangan karena diet yang salah tanpa bagaimanapun mengarah pada perbaikan aktual dalam keadaan fisikawan. .
Setelah apa yang telah dikatakan, suplementasi makanan tampaknya tidak penting untuk perbaikan kondisi fisik kita.
Sebuah diskusi terpisah harus dibuat untuk hormon, melatonin: dari berbagai penelitian yang dilakukan pada hewan (Huether G. 1996) telah diverifikasi bahwa integrasi yang benar meningkatkan durasi hidup dan mengurangi kecepatan penuaan.
Itu selalu diperlukan untuk bergerak dengan hati-hati dalam bidang ini, menghindari berlebihan dan di atas semua menghindari menganggap suplemen sebagai "pil ajaib" yang mampu memungkinkan kita kondisi fisik yang baik dengan mengkompensasi kekurangan yang disebabkan oleh gaya hidup yang tidak sepenuhnya benar. .
bagian kedua "
