ZMA - EUROSUP

Informasi tentang ZMA - EUROSUP

ZMA - EUROSUP

Suplemen makanan berdasarkan seng, magnesium, dan vitamin B6

FORMAT
Paket isi 60 kapsul

KOMPOSISI

Seng monometionin
Seng / Magnesium aspartat
Vitamin B6
Kapsul: Gelatin
Stabilisator: selulosa mikrokristalin
Agen anti-caking: silikon dioksida

Per kapsul: Seng 7,5 mg - Magnesium 112,5 mg - Vitamin B6 2,62mg

Fitur produk ZMA - EUROSUP

ZMA - Ini adalah produk berbasis seng dan magnesium yang diperkaya dengan vitamin B6. Tidak seperti suplemen elemen jejak lainnya, produk ini memiliki formulasi yang dipatenkan, yang secara kovalen menggabungkan seng / monometionin dengan seng / magnesium aspartat dan vitamin B6. Bentuk-bentuk tersebut di atas mewakili formulasi terbaik yang dapat diserap oleh usus manusia.

Seng: elemen jejak penting, karena bahkan dalam jumlah kecil ia berpartisipasi dalam menjaga fungsi seluler yang benar dengan berpartisipasi dalam berbagai reaksi seperti:

Kofaktor dari kelas enzim yang berbeda;
Faktor struktural yang menjamin fungsi faktor transkripsi, enzim antioksidan dan protein membran struktural;
Regulator transkripsi gen, siklus sel, sinyal intraseluler dan fungsi hormonal.

Ini ditemukan dalam jumlah yang baik dalam produk yang berasal dari hewan, tetapi juga dalam beberapa sayuran seperti kacang-kacangan dan sereal. Namun, yang ada dalam daging, telur dan ikan lebih tersedia secara hayati, karena dikomplekskan dengan metionin yang meningkatkan penyerapannya di usus.Pada tumbuhan, di sisi lain, penyerapan seng dihambat oleh adanya asam fitat. LARNs menetapkan dosis harian yang direkomendasikan 10 mg untuk pria dan 7 mg untuk wanita, yang mudah dicapai dan dilampaui oleh diet sehat. Saat ini defisiensi seng sangat jarang terjadi dan umumnya beberapa kategori risiko dapat diidentifikasi, termasuk anak-anak dan remaja, wanita hamil, pasien yang menjalani nutrisi parenteral, pasien yang menderita patologi saluran cerna dan vegan.
Magnesium: elemen jejak hadir untuk sekitar 25 gram dalam tubuh manusia dan terkonsentrasi terutama di kerangka (60%) dan otot (27%).Ini adalah bagian dari berbagai reaksi seluler (lebih dari 300), tiga di antaranya:

Produksi energi: magnesium adalah kofaktor dari banyak enzim yang terlibat dalam metabolisme glukosa dan dalam sintesis ATP;
Reaksi anabolik: berpartisipasi dalam sintesis makromolekul paling penting dari organisme kita;
Peran struktural: itu adalah bagian dari pembentukan membran sel dan jaringan tulang;
Regulasi fungsi sel: terlibat dalam singaling sel dan migrasi sel.

Dosis harian yang direkomendasikan adalah sekitar 350 mg / 400 mg, yang dapat dipenuhi dengan diet sederhana, mengingat itu ditemukan dalam jumlah yang baik dalam biji-bijian, almond dan kacang tanah, dalam beberapa sayuran, pisang dan dalam jumlah sedang dalam daging. Kekurangannya, betapapun jarang, terkait dengan patologi gastrointestinal, gangguan ginjal, terapi obat dengan diuretik, alkoholisme, dan usia tua. Kekurangan magnesium disertai dengan penurunan kalsium, dengan konsekuensi peningkatan PTH (hormon paratiroid), yang dalam jangka panjang menyebabkan penipisan tulang, kehilangan nafsu makan, mual, muntah dan perubahan perilaku.
Vitamin B6: kelompok vitamin yang larut dalam air yang meliputi pyridoxal, pyridoxine dan pyridosamine. Bentuk koenzimatik yang diekspresikan pada manusia adalah ester terfosforilasi yang dikenal sebagai pyridoxalphosphate, yang diperoleh setelah penyerapan vitamin B6 di tingkat duodenum, transportasi plasma, modifikasi hati dan penyimpanan di tingkat jaringan.Vitamin B6 terlibat dalam banyak reaksi, termasuk yang kami dapat menyebutkan:

Metabolisme glukosa: glukoneogenesis dan glikogenolisis;
Sintesis neurotransmiter: ini adalah bagian dari sintesis serotonin;
Pemeliharaan fungsi eritrosit: dimasukkan sebagai koenzim dalam sintesis kelompok EME;
Kontrol aktivitas hormonal;
Sintesis asam nukleat.

LARN menyarankan asupan harian 1,1 mg vitamin B6 untuk wanita dan 1,5 mg untuk pria, yang dapat dengan mudah dipenuhi dengan diet seimbang yang mengandung produk hewani.

Alasan penggunaan - ZMA - EUROSUP

Produk ini lahir sebagai stimulator endogen metabolisme anabolik, tetapi ada banyak keraguan tentang efektivitasnya. Bahkan, ada pembicaraan tentang penelitian yang dilakukan oleh Prof. Ini bersinar di Washington, di mana suplementasi dengan 30 mg seng monometionin / aspartat, 450 mg magnesium / aspartat dan 10,5 mg Vitamin B6 selama 8 minggu, sebelum tidur, akan meningkatkan kadar testosteron total dan bebas lebih dari 30%, dari IGF-1 (pembawa pesan penting dengan fungsi anabolik) sebesar 3,6% dan meningkatkan kinerja atletik. Namun, penelitian yang disebutkan di atas, tidak hanya tidak dipublikasikan dalam database terbesar di dunia, tetapi segera dibantah oleh dua penelitian berikutnya, di mana tidak ada peningkatan kadar testosteron dan IGF1 yang tercatat, atau peningkatan kinerja atau komposisi atletik. jasmani.
Literatur ilmiah, di sisi lain, tampaknya setuju pada efek elemen, dan terutama magnesium, dalam mendukung dan meningkatkan kinerja atletik baik dari sudut pandang metabolisme dan hormonal.

Metode penggunaan yang direkomendasikan oleh perusahaan - ZMA - EUROSUP

Telan satu porsi (1 kapsul) per hari, 30-60 menit sebelum tidur, dengan air atau cairan lain pilihan Anda

Metode penggunaan dalam latihan olahraga - ZMA - EUROSUP

Saat ini tidak ada penelitian yang menunjukkan dosis efektif untuk suplemen ini.
Jika Anda ingin meniru dosis yang digunakan dalam satu-satunya penelitian yang menunjukkan efek positif pada kadar testosteron, Anda harus minum 4 kapsul sehari, sebaiknya saat perut kosong.
Dalam kasus ini, bagaimanapun, episode diare atau sakit perut tidak dapat sepenuhnya dikecualikan.
Seng: dosis paling efektif tampaknya 3 mg / kg;
Magnesium: dosis yang paling banyak dipelajari dan efektif tampaknya adalah 10 mg / kg;

Efek samping ZMA - EUROSUP

Seng: jumlah tinggi seng yang diperkenalkan bertanggung jawab untuk sakit perut, diare, mual dan muntah. Pemberian seng kronis (60 mg / hari total) dikaitkan dengan defisiensi tembaga.
Magnesium: jumlah magnesium yang tinggi bertanggung jawab atas diare yang banyak. Peningkatan kadar magnesium serum malah dikaitkan dengan hipotensi, kebingungan, gangguan irama jantung, penurunan fungsi ginjal, kelelahan, kesulitan bernapas, bahkan serangan jantung.Dosis suplementasi yang aman tampaknya 350mg / mati.
Vitamin B6: administrasi kronis dapat bertanggung jawab atas kerusakan sistem saraf dan neuropati dari berbagai tingkat sudah pada dosis di atas 200mg / hari.

ZMA - interaksi EUROSUP

Seng: selain mengganggu elemen lain seperti tembaga, dapat mengurangi penyerapan beberapa antibiotik seperti tetrasiklin, sehingga mengurangi efektivitasnya.
Magnesium: dapat mengganggu beberapa antibiotik, obat penenang dan antikoagulan oral, mengurangi efektivitasnya.

Tindakan pencegahan untuk penggunaan ZMA - EUROSUP

Produk ini dikontraindikasikan dalam kasus patologi ginjal atau hati, penyakit kardiovaskular dan / atau hipertensi, selama kehamilan, selama menyusui dan di bawah 14 tahun.

Artikel ini, menguraikan tentang membaca ulang kritis artikel ilmiah, teks universitas dan praktek umum, adalah untuk tujuan informasi saja dan karena itu tidak memiliki nilai resep medis. Oleh karena itu selalu diperlukan untuk berkonsultasi dengan dokter, ahli gizi atau apoteker sebelum melakukan penggunaan suplemen apapun.. Pelajari lebih lanjut tentang analisis kritis ZMA - EUROSUP.

BIBLIOGRAFI

Testosteron serum dan ekskresi urin dari metabolit hormon steroid setelah pemberian suplemen seng dosis tinggi.
Koehler K, Parr MK, Geyer H, Mester J, Schänzer W.
Eur J Clin Nutr. 2009 Jan; 63: 65-70. Epub 2007 19 September.
Pengaruh Suplementasi Zinc Magnesium Aspartate (ZMA) pada Adaptasi Pelatihan dan Penanda Anabolisme dan Katabolisme.
Wilborn CD, Kerksick CM, Campbell BI, Taylor LW, Marcello BM, Rasmussen CJ, Greenwood MC, Almada A, Kreider RB.
J Int Soc Olahraga Nutr. 2004 31 Des; 1:12-20

Pengaruh latihan sepeda yang melelahkan pada hormon tiroid dan kadar testosteron pada pria yang tidak banyak bergerak yang dilengkapi dengan seng oral.
Kilic M.
Neuro Endocrinol Lett. 2007 Oktober 28: 681-5.
Pengaruh latihan kelelahan pada hormon tiroid dan kadar testosteron atlet elit yang menerima seng oral.
Kilic M, Baltaci AK, Gunay M, Gökbel H, Okudan N, Cicioglu I.
Neuro Endocrinol Lett.2006 Feb-Apr;27 (1-2): 247-52.
Suplementasi seng pada tikus yang menjalani latihan renang akut: Efeknya pada kadar testosteron dan hubungannya dengan laktat.
Kaya O, Gokdemir K, Kilic M, Baltaci AK.
Neuro Endocrinol Lett.2006 Feb-Apr;27 (1-2): 267-70.
Respons neuroendokrin terhadap lari pada wanita setelah suplementasi seng dan vitamin E.
Singh A, Papanicolaou DA, Lawrence LL, Howell EA, Chrousos GP, Deuster PA.
Status vitamin dan mineral atlet terlatih termasuk efek suplementasi.
Berat LM, Noakes TD, Labaarios D, Graves J, Jacobs P, Berman PA.
Am J Clin Nutr. 1988 Februari; 47: 186-91.
Pengaruh Suplementasi Magnesium pada Tingkat Testosteron Atlet dan Subyek Menetap Saat Istirahat dan Setelah Kelelahan.
Cinar V, Polat Y, Baltaci AK, Mogulkoc R.
Biol Trace Elem Res. 2010 30 Mar. [Epub sebelum dicetak]
Efek suplementasi magnesium pada hormon tiroid sedentar dan olahragawan Tae-Kwon-Do saat istirahat dan kelelahan.
Cinar V.
Neuro Endocrinol Lett. 2007 Okt; 28: 708-12.
Update pada hubungan antara magnesium dan olahraga.
Nielsen FH, Lukaski HC.
Magnes Res. 2006 Sep; 19: 180-9. Tinjauan.
Magnesium sulfat meningkatkan kinerja olahraga dan memanipulasi perubahan dinamis dalam pemanfaatan glukosa perifer.
Cheng SM, Yang LL, Chen SH, Hsu MH, Chen IJ, Cheng FC.
Eur J Appl Physiol. 2010 Jan; 108: 363-9. Epub 2009 9 Oktober
Magnesium sulfat meningkatkan kinerja olahraga dan memanipulasi perubahan dinamis dalam pemanfaatan glukosa perifer.
Cheng SM, Yang LL, Chen SH, Hsu MH, Chen IJ, Cheng FC.
Eur J Appl Physiol. 2010 Jan; 108: 363-9. Epub 2009 9 Oktober
Pengaruh suplementasi magnesium terhadap kadar laktat olahragawan dan sedanter.
Cinar V, Nizamlioğlu M, Moğulkoc R.
Acta Physiol Hung. 2006 Juni; 93 (2-3): 137-44.