Namun, ada informasi yang berguna tentang nutrisi dan faktor nutrisi yang terlibat, secara langsung atau tidak langsung, dalam fungsi pertahanan alami yang benar.
Di bawah ini kami akan membuat daftar nutrisi dan faktor nutrisi, serta makanan yang mengandungnya, yang dapat kami sertakan dalam proyek untuk membuat atau menyarankan resep dukungan kekebalan untuk dibuat di rumah.
(faktor nutrisi) adalah mikroorganisme bakteri yang berhubungan dengan koloni mikrobiota usus.Simbiosis antara flora fisiologis dan organisme manusia memberikan bahwa mereka dapat bertahan hidup dan berkembang biak di dalam lumen, memetabolisme berbagai elemen sisa dalam tinja (terutama serat dan karbohidrat, yang disebut prebiotik), menghasilkan molekul yang berguna bagi kita seperti vitamin dan nutrisi spesifik. untuk enterosit (sel mukosa kolon) - jenis asam lemak rantai pendek (asetat, propionat, butirat).
Tidak semua orang tahu bahwa kesehatan usus sangat berkorelasi dengan integritas sistem kekebalan, oleh karena itu, pertama-tama, diet harus memastikan keseimbangan yang baik dari saluran pencernaan terminal.
Probiotik diambil (saat perut kosong) dengan produk, suplemen, atau obat-obatan khusus, karena jika diperkenalkan dengan makanan (yogurt, buttermilk, kefir, asinan kubis, gherkin, kedelai fermentasi, dll.) Probiotik dapat dihancurkan oleh cairan lambung - dirangsang oleh komponen protein dalam makanan.
.jpg)
.jpg)
