Obat Kontraktur Otot

Kontraktur otot mengacu pada pemendekan yang tidak disengaja dan terus menerus dari satu atau lebih otot rangka, terkait dengan nyeri, kekakuan, dan hipertonia lokal.
Kontraktur disebabkan oleh stres otot yang berlebihan dan / atau diterapkan dalam keadaan yang tidak disarankan (otot dingin, tingkat latihan yang buruk, gerakan yang tidak terkontrol atau tiba-tiba, ketidakseimbangan postur atau otot, defisit koordinasi, dll.).
Pemendekan (kontraksi) dan rasa sakit yang dihasilkan harus ditafsirkan sebagai mekanisme pertahanan; tubuh ingin memperingatkan kita untuk tidak membebani distrik itu lagi dan dengan cara yang sama. Namun, reaksinya seringkali cukup kuat untuk memengaruhi aktivitas sehari-hari secara negatif.
Ini adalah cedera yang cukup umum dan paling tidak serius dibandingkan dengan cedera otot lainnya (peregangan atau pemanjangan dan gangguan atau robek).
Penyembuhannya sederhana, tetapi dapat menjadi rumit oleh lokasi otot, fungsinya, dan tingkat aktivasi dalam aktivitas rutin.

Materi yang diterbitkan dimaksudkan untuk memungkinkan akses cepat ke saran umum, saran dan pengobatan yang biasanya diberikan oleh dokter dan buku teks untuk pengobatan Kontraktur Otot; indikasi tersebut sama sekali tidak boleh menggantikan pendapat dokter yang merawat atau spesialis kesehatan lain di sektor yang merawat pasien. .

Pelatihan sebelumnya.

Intensitas dan jenis gerakan atletik yang relevan dengan tingkat persiapan.

Tidak adanya patologi atau ketidakseimbangan rantai motor.

Mengenali gejalanya:

• Nyeri sedang, dapat ditoleransi, dan meluas di area tertentu.
• Otot hipertonia dan kurangnya elastisitas.

Menghentikan aktivitas olahraga.

Setelah kemungkinan kontraktur, jika rasa sakitnya sangat hebat, perlu untuk membuat diagnosis untuk mengecualikan kerusakan yang paling serius. Anda dapat menghubungi dokter umum atau ruang gawat darurat. Analisis elit untuk memverifikasi tingkat kerusakan adalah:

• Palpasi: untuk mengidentifikasi hipertonia dan "titik pemicu" aktif (titik nyeri).
• Pencitraan medis ultrasound: berguna dalam memvisualisasikan area yang terkena dan untuk menyingkirkan komplikasi yang lebih serius.

Istirahat dari aktivitas motorik dan upaya otot tertentu secara umum Durasi "berhenti" setidaknya 3-7 hari.

Terutama dalam kasus yang lebih ringan, terutama jika mempengaruhi otot luar yang besar, mempercepat pemulihan dengan aktivitas yang memungkinkan Anda untuk:

• Regangkan otot: peregangan ringan.
• Meningkatkan aliran darah: aktivitas aerobik ringan, sebaiknya tidak ditentukan.
• Kendurkan ikatan yang terikat dengan pijatan.

Dalam kasus rasa sakit yang lebih hebat, minum obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) dan relaksan otot.

Mengadopsi terapi medis tertentu (lihat di bawah Terapi Medis).

Berlatih peregangan "dingin" sebelum aktivitas dan terlalu intens dalam fase pemulihan dari kontraktur.

Tidak memiliki basis atletik.

Berlatih olahraga lain dari biasanya dan di atas segalanya dengan intensitas yang berlebihan.

Adanya patologi atau ketidakseimbangan rantai motor.

Mengabaikan atau tidak mengenali gejalanya.

Jika terjadi kontraktur otot, lanjutkan aktivitas olahraga.

Jangan berkonsultasi dengan dokter Anda untuk diagnosis tertentu.

Anjurkan area yang terkena lebih awal dan jangan berikan istirahat yang tepat.

Jika waktu pemulihan diperpanjang secara berlebihan, hindari aktivitas yang dapat meningkatkan remisi dari kontraktur (lihat di atas Apa yang harus dilakukan).

Tidak menghormati setiap terapi obat yang diresepkan oleh dokter.

Jangan menghormati terapi medis khusus lainnya (lihat Terapi Medis di bawah).

. Namun, mungkin berguna untuk meningkatkan asupan nutrisi anti-inflamasi:

• Omega 3: mereka adalah asam eicosapentaenoic (EPA), asam docosahexaenoic (DHA) dan asam alfa linolenat (ALA).Dua yang pertama sangat aktif secara biologis dan terutama terkandung dalam: sarden, mackerel, bonito, alaccia, herring, alletterate, ventresca di tuna, garfish, rumput laut, krill dll. Yang ketiga, di sisi lain, kurang aktif tetapi merupakan prekursor EPA, terutama terkandung dalam fraksi lemak makanan tertentu yang berasal dari tumbuhan atau dalam minyak: kedelai , biji rami, biji kiwi, biji anggur dll.
• Antioksidan:
• Vitamin: vitamin antioksidan adalah karotenoid (provitamin A), vitamin C dan vitamin E. Karotenoid terkandung dalam sayuran dan buah-buahan merah atau oranye (aprikot, paprika, melon, persik, wortel, labu, tomat, dll); mereka juga hadir dalam krustasea dan susu. Vitamin C khas buah asam dan beberapa sayuran (lemon, jeruk, mandarin, grapefruits, kiwi, paprika, peterseli, sawi putih, selada, tomat, kubis, dll). Vitamin E ditemukan di bagian lipid dari banyak biji dan minyak terkait (biji gandum, benih jagung, wijen, dll.).
• Mineral: seng dan selenium. Yang pertama terutama terkandung dalam: hati, daging, susu dan turunannya, beberapa moluska kerang (terutama tiram). Yang kedua terutama terkandung dalam: daging, produk ikan, kuning telur, susu dan turunannya, makanan yang diperkaya (kentang, dll.).
• Polifenol: fenol sederhana, flavonoid, tanin. Mereka sangat kaya: sayuran (bawang, bawang putih, buah jeruk, ceri, dll.), Buah dan biji relatif (delima, anggur, beri, dll.), Anggur, biji minyak, kopi, teh, kakao, kacang-kacangan dan biji-bijian. , dll.

: etil alkohol memberikan tindakan diuretik dan mengganggu metabolisme farmakologis dengan mengubah efek bahan aktif.

Kelebihan asam lemak omega 6 atau rasio omega 3 / omega 6 yang salah (untuk keuntungan yang terakhir). Mereka bisa memiliki efek pro-inflamasi. Ini adalah praktik yang baik untuk membatasi pengenalan makanan yang kaya akan asam linoleat, gamma-linolenat, diomo-gamma-linolenat dan arakidonat, seperti: minyak biji (terutama kacang tanah), sebagian besar buah kering, kacang-kacangan tertentu, dll. Pada saat yang sama perlu untuk meningkatkan asupan omega 3 (lihat di atas Apa yang Harus Dimakan).

: meningkatkan aliran darah dan dapat mempercepat pemulihan. Mereka tidak boleh digunakan di hadapan lesi vaskular.

Pijat: non-fisioterapi dan ditujukan untuk relaksasi otot. Mereka dapat dilakukan oleh siapa saja, tetapi Anda harus sangat berhati-hati untuk TIDAK memperburuk kontraktur.

(NSAID): untuk penggunaan sistemik atau topikal (salep, gel atau krim):

• Untuk penggunaan sistemik:
• Ibuprofen (misalnya Arfen®, Moment®, Brufen®, Nurofen® dll.)
• Hanya untuk kontraktur (kontraindikasi sepenuhnya jika pembuluh darah pecah), asam salisilat (misalnya Aspirina®).
• Untuk penggunaan topikal:
• Ibuprofen 10% garam lisin (misalnya Dolorfast®).
• Ketoprofen 2,5% (misalnya Fastum gel®).

Relaksan otot: mereka mengendurkan otot rangka dan otot polos. Mereka bisa untuk penggunaan oral (sistemik), parenteral (suntikan) dan topikal (salep, gel atau krim). Yang paling banyak digunakan dalam kontraktur adalah yang bekerja pada sistem saraf pusat.Untuk kontraktur yang paling banyak digunakan adalah:

• Thiocolchicoside (misalnya Muscoril®, Miotens®): ia mengerahkan aktivitasnya melalui mekanisme aksi yang melibatkan antagonisasi reseptor GABA-A.

dan / atau kelelahan otot dan tanpa tegang atau terpental.

• Pertahankan suhu tubuh yang cukup tinggi, terutama pada otot yang terkena; untuk tujuan ini, mungkin berguna:
• Kenakan bahan teknis, terutama di bulan-bulan musim dingin.
• Jika perlu, gunakan salep khusus.
• Berlatih pemanasan dan aktivasi (juga disebut "pendekatan"). Fase ini memiliki dua fungsi:
• Tingkatkan suhu semua struktur yang direkrut dalam gerakan atletik.
• "Meregangkan" serat-serat struktur yang direkrut dalam gerakan atletik.
• Menjalani upaya yang sesuai dengan kondisi fisik Anda atau mencapai tingkat pelatihan yang berguna untuk mendukung kinerja semacam itu.
• Hormati waktu pemulihan dan kompensasi. Otot yang mengalami rekonstruksi/regenerasi merupakan jaringan yang lemah, tidak responsif dan mudah rusak.
• Jika ada, perbaiki atau obati ketidakseimbangan sendi dan otot.

fisioterapi dekontrak: dilakukan oleh seorang profesional. Dalam kontraktur yang paling bermusuhan dan terlokalisasi di bundel dalam atau otot internal, mereka bisa sangat berguna dalam mempercepat kursus.

Terapi Tecar: adalah sistem penyembuhan yang menggunakan prinsip kondensor listrik untuk mengobati cedera otot sendi. Mekanisme Tecartherapy didasarkan pada pemulihan muatan listrik di sel-sel yang terluka, untuk membuat mereka beregenerasi lebih cepat.

Stimulasi Saraf Listrik Transkutan (Puluhan): elektroterapi antalgik yang bekerja terutama melawan rasa sakit. Ini mengirimkan impuls listrik ke kulit melalui pelat elektrokonduktif. Ini memblokir sinyal nyeri saraf dan memicu produksi endorfin.

Terapi medan elektromagnetik berdenyut (Pemf): didasarkan pada penggunaan medan elektromagnetik berdenyut yang merangsang vasodilatasi pada otot yang berkontraksi, memfasilitasi aliran darah dan dengan itu memperbaiki jaringan.

Magnetoterapi: memanfaatkan efek medan magnet pada tubuh. Ini diterapkan dengan menggunakan dua solenoida langsung pada area yang terkena. Ini memberikan gaya pada magnet, bahan besi paramagnetik dan pada molekul diamagnetik. Bahwa pada frekuensi tinggi dan rendah menghasilkan manfaat jika pengobatan cukup lama; efektivitas yang statis tidak terbukti secara ilmiah, efeknya pada sel, peradangan, peradangan, dll. mereka sangat banyak. Ini dapat mengurangi waktu penyembuhan hingga 50%, tetapi efektivitasnya bervariasi dengan kerusakan.

Ultrasound: menggunakan gelombang akustik frekuensi tinggi. Ini sangat berguna sebagai anti-inflamasi, stimulan reabsorpsi edematous dan untuk melarutkan adhesi yang terbentuk selama penyembuhan, menghasilkan panas dan meningkatkan permeabilitas membran sel.

Terapi laser: ini adalah perawatan yang menggunakan sinar langsung pada area yang terkena. Sinar elektron dari laser bekerja pada membran sel dan mitokondria, meningkatkan aktivitas metabolisme, mengurangi rasa sakit dan peradangan, menciptakan vasodilatasi dan meningkatkan drainase limfatik.

Kinesio taping: sistem ini menggunakan traksi perekat dan perban elastis. terkadang mengandung konsentrasi obat yang kecil. Mereka harus memiliki fungsi yang menguras, sedikit menghilangkan rasa sakit-anti-inflamasi dan menguatkan.

Iontophoresis: Ini adalah bentuk injeksi bebas jarum. Ini memungkinkan obat (dalam hal ini anti-inflamasi) untuk melintasi epidermis berkat penerapan arus searah.

Peregangan dan semprotan: ini adalah sistem osteopathic yang memungkinkan pengurangan nyeri otot dan memfasilitasi relaksasi dengan penerapan stimulus kulit dingin dan peregangan pasif otot-otot yang terlibat.