Kantuk bisa disertai dengan iritabilitas, defisit perhatian, perasaan berat di kelopak mata, sering menguap dan keinginan untuk menggosok mata.
Setelah penyebab kantuk yang berlebihan telah ditentukan, dokter dapat membuat rencana perawatan. Bagi kebanyakan orang, ini melibatkan mengubah kebiasaan mereka, mengubah lingkungan tempat mereka beristirahat, dan mengadopsi perilaku yang mendorong tidur. Dalam beberapa kasus, tes medis tambahan atau studi tidur dapat diindikasikan.
dan / atau sedikit segera dikaitkan dengan kantuk oleh orang yang menderitanya. Pada beberapa kesempatan, tidur yang terfragmentasi atau terganggu menyebabkan terbangun di malam hari dan, akibatnya, bangun dengan lelah berkorelasi dengan episode ini; di lain waktu, terjadi gangguan tidak sadar yang sama-sama mampu mengganggu durasi dan kualitas tidur, menyebabkan kantuk di siang hari.
Kurang tidur dapat berumur pendek atau kronis dan dapat disebabkan oleh berbagai gangguan tidur dan kondisi medis lainnya.
Alasan yang cukup umum untuk kantuk yang berlebihan adalah apnea tidur obstruktif. Orang yang terkena dampak mengalami jeda napas pendek sepanjang malam, dan akibatnya, mereka cenderung terbangun berkali-kali. Kebangkitan ini terus-menerus mengganggu fase tidur nyenyak (NREM) dan fase ringan (REM). Akibatnya, penderita apnea tidur obstruktif mengalami fragmentasi istirahat fisiologis yang menyebabkan kurang tidur (atau kekurangan). Central sleep apnea (CSA) adalah gangguan yang kurang umum, tetapi kondisi ini juga berkontribusi pada kantuk.
Insomnia adalah penyebab umum lain dari kantuk yang berlebihan: kurang tidur dan kesulitan untuk tetap tidur selama 7-9 jam yang optimal tidak memungkinkan pemulihan yang memadai untuk aktivitas sehari-hari yang efektif. Insomnia sering dikaitkan dengan gangguan tidur lain yang dijelaskan di sini yang pada gilirannya berkontribusi pada kantuk yang berlebihan.
Gangguan tidur lain yang kurang umum yang menyebabkan kantuk berlebihan adalah narkolepsi: penderita tertidur tanpa sadar dan sebentar di siang hari, saat berbicara, makan atau mengemudi.Selain rasa kantuk yang nyata di siang hari, penderita narkolepsi sering mengalami gangguan tidur di malam hari, yang memperburuk masalah mati rasa di siang hari.
Gangguan tidur lain yang berkontribusi pada kantuk di siang hari meliputi:
- Sindrom Kaki Gelisah;
- Gangguan sirkadian dari ritme tidur-bangun (jet lag dan sindrom pekerja shift);
- Kurang tidur untuk:
- Jangan memprioritaskan tidur: Kekurangan tidur sering kali didorong oleh pilihan sukarela yang mengurangi waktu istirahat yang tersedia dan dapat menyebabkan kantuk di hari berikutnya. Misalnya, seseorang yang memutuskan untuk begadang untuk menonton serial TV mungkin mengalami kurang tidur akut. Masalahnya dapat menumpuk dari waktu ke waktu: ketika pilihan ini menyebabkan kurang istirahat untuk waktu yang lama, sindrom tidur yang tidak mencukupi dapat berkembang.
- Kualitas tidur yang buruk: Kekurangan tidur tidak hanya memengaruhi tidur yang kurang dari yang diperlukan, tetapi juga kualitas tidur. Fase-fase tidur tidak hanya terjadi sekali dalam semalam, tetapi bergantian beberapa kali dengan total 5-6 siklus lengkap yang berlangsung 90-100 menit. Ketika Anda pergi tidur, bagian pertama dari tidur nyenyak dan sulit untuk bangun dalam fase istirahat ini. Kira-kira setelah tiga jam pertama dari tertidur, tidur menjadi lebih ringan dan inilah saat ketika, jika penyebab internal atau eksternal campur tangan, terbangun di malam hari. Jika gangguan ini sering terjadi dan tidak semua tahap tidur nyenyak (NREM) hingga ringan (REM) terjadi sepanjang malam, Anda pasti akan merasa lelah keesokan harinya, bahkan jika Anda tidur selama jumlah jam yang disarankan. .
- Sering buang air kecil di malam hari: Kondisi ini, yang dikenal sebagai nokturia, melibatkan kebutuhan untuk bangun dari tempat tidur di malam hari untuk buang air kecil.
.jpg)
