Ini dikembangkan oleh psikiater Jerman Johannes Heinrich Schultz, juga berkat pendahulunya Abbé Faria dan mile Coué, dan diungkapkan untuk pertama kalinya pada tahun 1932. Mempelajari respons psikosomatik dari beberapa subjek yang tenggelam dalam keadaan hipnosis, J.H. Schultz mencatat bahwa sensasi tertentu dikaitkan dengan perubahan fisiologis yang tepat dalam organisme.
Pelatihan autogenik melibatkan pengulangan (awalnya dipandu, kemudian otonom) visualisasi mental yang bertanggung jawab untuk induksi relaksasi psikofisik.Hal ini didasarkan pada konsentrasi pasif persepsi tubuh (misalnya berat dan panas pada lengan, kaki, dll.), lebih difasilitasi oleh "saran diri. Fitur utama pelatihan autogenik yang membedakannya, misalnya, dari hipnosis, adalah membuat pasien menjadi mandiri dan karenanya menjadi operator yang independen.
Pelatihan autogenik terutama digunakan untuk meningkatkan manajemen emosional; dalam pengaturan klinis berguna untuk meringankan gangguan psikosomatik tertentu yang disebabkan oleh stres (apa pun penyebabnya) dan, di bidang olahraga, untuk meningkatkan pendekatan atlet terhadap kinerja (terutama dalam kompetisi). Contoh paling indikatif dari kegunaan pelatihan autogenik dalam olahraga tidak diragukan lagi adalah penerapannya pada apnea bawah air.
Praktisi biofeedback mengintegrasikan elemen visualisasi autogenous dan menggabungkannya dengan versi sederhana dari teknik paralel. Elmer Green, Steve Fahrio, Patricia Norris, Joe Sargent, Dale Walters, dan anggota lain dari "Menninger Foundation", telah menggabungkan teknik pelatihan autogenik "persepsi panas di tangan" dengan memperoleh biofeedback termal di area tubuh yang sama.
