Perbatasan baru dalam pelatihan: hubungan antara neurofisiologi dan olahraga

Diedit oleh Prof. Guido M. Filippi

Mengubah jumlah perintah saraf yang mencapai otot dalam 24 jam dan/atau pola perintah ini berarti mengubah otot secara morfologis. Misalnya, jika seorang atlet berlatih 4 hari seminggu, dia akan mengirimkan ke otot jumlah perintah yang jauh lebih tinggi daripada yang dikirim oleh mereka yang berlatih hanya 2 hari, dan lagi, jika dia berlatih berlari jarak jauh, dia akan menghasilkan saraf. sinyal yang distribusinya dalam waktu akan sangat berbeda dari mereka yang berlatih lompat tinggi. Otot dikatakan plastis karena kemampuannya untuk dimodifikasi secara struktural dan/atau biokimia (Myology Engel AG dan Franzini-Armstrong C 1994).Aspek mendasar ini menjelaskan perlunya latihan harian untuk atlet tingkat tinggi dan kebutuhan untuk membedakan latihan sesuai dengan jenis gerakan atletik yang diperlukan.
Oleh karena itu perintah saraf ke otot yang menentukan karakteristik otot itu sendiri. Oleh karena itu, pada setiap subjek, keadaan otot, yang dipahami sebagai ukuran dan komposisi enzimatik unit motorik, bergantung pada jenis (kuantitas dan pola) perintah saraf yang dibutuhkan oleh kebiasaan motorik sehari-hari.
Berikut adalah urutan nyata yang bertanggung jawab atas keadaan otot kita: subjek mengembangkan beberapa kebutuhan motorik (berjalan, berlatih, menaiki tangga setiap hari atau duduk terutama di dalam mobil, dll.), Sistem saraf memandu aktuator mekanisnya ( otot) untuk mengembangkan energi mekanik sesuai dengan urutan aktivasi dan deaktivasi yang memadai.
Jadi pekerjaan, latihan fisik hanyalah sebuah kecerdasan yang melaluinya kita dapat, secara tidak langsung dan empiris, mengaktifkan jaringan saraf kita dengan membuatnya mengirim ke serat otot urutan perintah yang memadai untuk mengembangkan jenis massa otot tertentu dan jenis tertentu. jenis fungsi.

Teknik ini tidak langsung karena bekerja pada pencipta keadaan otot kita secara tidak langsung, menciptakan kebutuhan (saya harus berlari dan berlari dengan cara tertentu).
Teknik ini empiris karena kita mengabaikan perintah terbaik yang harus dihasilkan oleh jaringan saraf untuk mengembangkan peralatan neuromuskular yang memadai untuk membuat pelari cepat.

Tetapi jika Sistem Saraf Pusat bertanggung jawab atas trofisme dan karakteristik metabolisme serat otot, ketika kita berpindah dari serat otot sederhana ke jaringan otot yang mengontrol "sendi, kita memahami bagaimana sistem saraf adalah pencipta gerakan yang sebenarnya, dan otot hanyalah sebuah instrumen yang dimodelkan oleh sistem saraf itu sendiri.
Mari kita pertimbangkan, dalam pengertian ini, gerakan ekstensi sederhana dari kaki, dalam situasi di mana satu-satunya sendi yang bebas bergerak adalah lutut, seperti pada sistem yang disajikan pada Gambar 4.
Subjek duduk, sudut

Pergelangan kaki
Dell "hip"
Engsel lumbal dan serviks

mereka tetap.

Lengan dilipat. Rentangkan satu kaki pada satu waktu dengan mengangkat beban dan bawa kaki kembali ke 90 ° dengan lantai mengendalikan penurunan.

Dalam situasi ini, gerakan hanya menyangkut lutut dan dapat dianggap, dengan perkiraan yang valid, bahwa lintasan hanya berkembang maju dan mundur pada bidang sagital.
Dalam gerakan ini, skema aktivasi otot berikut berlaku (Gambar 5).

Jika permainan otot ini gagal, atau hanya diubah, konsekuensinya diilustrasikan pada Gambar 6.

Situasi yang dilaporkan diketahui oleh siapa saja yang akrab dengan aktivitas fisik.

Tetapi permainan otot, atau lebih tepatnya, neuromuskular, memiliki serangkaian implikasi dalam hal kinerja: pada kenyataannya, jika interaksi antara ekstensor - fleksor (oleh karena itu agonis - antagonis dalam ekstensi kaki) sangat penting untuk melindungi otot. sistem tuas, di sisi lain menyebabkan pengurangan produksi gaya dan kecepatan, dan karena itu menyebabkan pengeluaran energi yang cukup besar.Fenomena yang sama akan terjadi pada "kembali" kaki, ketika ekstensor akan menentang fleksor. Gambar 7 merangkum masalah.