Diedit oleh Dr. Stefano Casali
Definisi
Himpunan rasional dari peristiwa motorik yang kurang lebih kompleks yang diatur dalam strukturnya sedemikian rupa untuk menyesuaikan perilaku atlet dengan karakteristik:
Beberapa alat
Beberapa bahan
Dell "lingkungan"
Dari lawan
Aturan olahraga
Teknik mengajar
Metode global
Ketika kesulitan koordinasi tidak diartikulasikan
Metode analitis
Penguraian gestur menjadi beberapa fragmen atau bagian. Jika ini tidak memungkinkan untuk memperlambat laju eksekusi;
Merangsang aktivitas otonom dalam subjek yang memungkinkan mereka menemukan solusi motorik mereka sendiri;
Ingatlah bahwa setiap metode yang digunakan untuk mengajarkan teknik ini ditujukan untuk tujuan tertentu;
Atur selama sesi pelatihan untuk teknik, jeda untuk refleksi dan pertanyaan tentang sensasi yang dirasakan oleh subjek mengenai tugas yang dilakukan.
Pelatihan teknik
Tahap pertama
Akuisisi teknik dan pembelajaran urutan motorik sesuai dengan logika biomekanik yang memadai.
Fase kedua
Pelatihan imitatif melalui pendekatan model teoritis Eliminasi faktor penghambat yang menyebabkan keterbatasan (fear, insecurity...).
Tahap ketiga
Pelatihan aplikasi; sengaja mengatur eksekusi skema motor mekanis sebelumnya dengan memvariasikan kondisi.
Metode Hirtz
Gunakan semua sistem yang memaksa Anda untuk memvariasikan eksekusi gerakan;
Gunakan semua sistem yang didasarkan pada variasi kondisi latihan;
Gunakan latihan dalam kondisi kompetisi;
Pengenalan latihan khusus yang kompleks yang menekankan tingkat keterampilan teknis dan koordinasi lebih dari selama kompetisi.
Klik pada gambar untuk memperbesarnya
Evaluasi biomekanik dari teknik ini
Tingkat pengetahuan tentang fenomena yang diamati;
Pengalaman pengamat dalam kaitannya dengan fenomena yang dipertimbangkan;
Titik pengamatan yang dipilih;
Keadaan lingkungan;
Keadaan efisiensi sistem sensorik yang digunakan;
Keadaan emosional subjek yang melakukan observasi;
Tingkat presisi dan pengetahuan model referensi teoritis yang ideal.
Kesimpulan
Akan ada peningkatan:
Kemampuan keseimbangan;
Kemampuan Diferensiasi Kinestetik;
Kemampuan ritme;
Kemampuan untuk menggabungkan dan menggabungkan gerakan;
Kemampuan untuk memodulasi kekuatan dan kecepatan;
Keterampilan memori motorik.
Bibliografi
Pembelajaran dan kinerja motorik, Schmidt Richard A.; Wrisberg Craig A.; Masyarakat Pers Olahraga, Roma.
Pendidikan motorik diterapkan pada alat-alat besar, Becci Licia; Balducci Francesco; Empat Angin.
Kontrol gerakan olahraga - Roma, Masyarakat Pers Olahraga, 1988 Paolini M.
Fisiologi diterapkan pada olahraga, W. Mc Ardle, F. Katch, V. Katch Casa Editrice Ambrosiana.
Fisiologi latihan, P. Cerretelli - Perusahaan Penerbitan Semesta.
Kekuatan Otot Aspek fisiologis dan aplikasi praktis, Bosco C .; Masyarakat Pers Olahraga, Roma.
Dasar ilmiah penguatan otot, Rendah hati A.; Urso A.; Masyarakat Pers Olahraga, Roma.
Fisiologi diterapkan pada olahraga, Mc Ardle W.D.; Katch F.I.; Katch V.L.; Rumah Penerbitan Ambrosiana.
Prinsip-prinsip fisiologi yang diterapkan pada olahraga, Mc Ardle W.D.; Katch F.I.; Katch V.L.; Rumah Penerbitan Ambrosiana.
Periodisasi latihan olahraga - Tudor O. Bompa - Calzetti Mariucci editor 2001.
Latihan angkat besi - Antonio Urso, Ernesto Zanetti - Masyarakat Pers Olahraga, Roma 2006.
Teori pelatihan - Harre - Masyarakat Pers Olahraga, Roma
Valent M., Teknik dan metodologi pelatihan. Frilli Editor, Genoa 2005.
Bellotti P., Matteucci E. Pelatihan Olahraga Teori dan metodologi praktis. UTET.
