BERDIRI DIAGONAL CRUNCH - VIDEO-LATIHAN
Utama / video-latihan / 2021

Berdiri diagonal crunch




Otot Utama Terkena

  • Otot perut

Kesulitan Latihan

Sangat mudah

Melakukan Standing Diagonal Crunch:

  1. Berdiri tegak, jaga agar kaki Anda lebih lebar dari selebar bahu, dan letakkan tangan Anda di belakang kepala
  2. Angkat kaki kiri dari lantai, jaga punggung tetap lurus, putar bahu kanan dan sentuh lutut kiri dengan siku kanan.
Kesalahan umum dalam berdiri diagonal crunch:
  • Tekuk punggung Anda ke depan.

Tag:  bawah air penyakit menular pioglitazone 





Direkomendasikan








Pilihan Editor
Regulasi resistensi arteri glomerulus
Regulasi resistensi arteri glomerulus
Tonton Video Latihan Berdiri Diagonal Crunch. Jelajahi database, temukan video latihan kebugaran yang paling cocok untuk Anda dan ikuti saran dari pelatih pribadi kami untuk kembali bugar