PERUT LATERAL MENEKUK DALAM POSISI BERDIRI DENGAN BARBEL - VIDEO-LATIHAN
Utama / video-latihan / 2021

Perut lateral menekuk dalam posisi berdiri dengan barbel




Otot Utama Terkena

  • Otot perut

Kesulitan Latihan

Sangat mudah

Melakukan Barbell Abdominal Lateral Bends:

  1. Berdiri tegak dengan kaki terbuka selebar pinggul
  2. Letakkan barbel di atas trapeze, condongkan tubuh ke kanan dan jaga agar punggung tetap lurus
  3. Kembali ke posisi awal dan ulangi pada sisi yang berlawanan.
Kesalahan umum push-up sisi perut barbel:
  • Putar bahu Anda
  • Lengkungkan punggung Anda
  • Geser barbel ke leher Anda.

Tag:  hidrasi kesehatan mata alice-resep 





Direkomendasikan








Pilihan Editor
Gladio - Selebaran Paket
Gladio - Selebaran Paket
Tonton video latihan Push-up perut lateral dalam posisi berdiri dengan barbel. Jelajahi database, temukan video latihan kebugaran yang paling cocok untuk Anda dan ikuti saran dari pelatih pribadi kami untuk kembali bugar