Kalori makanan

" bagian pertama

Makanan

(100 gram)

Kalori

asalkan

Makanan

(100 gram)

Kalori

asalkan

Makanan

(100 gram)

Kalori

asalkan

Makanan

(100 gram)

Kalori

asalkan

Sereal dan turunannya Buah kering babi 137 keju mozzarella 251 Biskuit 353 buah ara 231 ayam 188 keju pecorino 374 Brioches 385 kacang almond 506 keju Provolone 371 stik roti 422 kacang hazel 555 Daging yang diawetkan ricotta 328 roti 271 gila 707 mortadella 130 yogurt tanpa lemak 50 Semacam spageti 358 daging babi asap 628 Nasi 353 buah segar HAM yang dimasak 421 ham mentah 504 Gemuk Kacang-kacangan segar aprikot 43 mentega 773 kacang polong 104 semangka 22 minyak zaitun 901 kacang hijau 32 jeruk 45 Ikan segar kacang polong 76 pisang 50 ikan kod 71 kastanye 195 tunggal 89 Minuman Sayuran buah ara 10 tuna 124 kopi 110 artichoke 42 stroberi 41 ikan trout 85 di sana 40 wortel 50 apel 50 Anda 50 Bawang 20 melon 31 adas 8 Persik 72 Susu dan turunannya Permen kentang 82 keju 330 biji cokelat 293 paprika 16 gorgonzola 364 coklat pahit 507 tomat 24 Daging bulir 408 selai jeruk 270 bayam 37 sapi 100 susu 65 sayang 311 timun Jepang 16 kelinci 100 susu skim 37 Gula 410

Perhitungan Kalori Otomatis

Makanan

Aprikot, ceri Amarena segar Nanas, Kacang segar, Jeruk panggang Jeruk, jus jeruk Jus jeruk Alpukat Pisang Minuman jenis Cola Bir ringan Biskuit kedelai Biskuit roti pendek Biskuit gandum utuh Biskuit gandum utuh dengan kedelai Biskuit kering Biskuit wafer Brandy Brie Burrini Butter Calabrian butirro Caciocavallo Domba keju cacioricotta Romawi Tuscan caciotta Caciottina segar Caciottina campuran Camembert Permen keras Permen "Toffee" Permen Chestnut, Cheddar Ceri segar, Cokelat susu segar Cokelat susu dengan hazelnut Cokelat hitam Clementines Kelapa, Semangka segar Parma cup Kornet Cornflakes Kerupuk keju Kerupuk kedelai Kerupuk gurih Crescenza Croissant dengan krim kakao Tart dengan selai Kurma, kering Emmenthal Feta Rusks Roti gandum utuh Pir berduri Buah ara, buah ara segar, kering Fior di latte Fontina Cheese Cheese (kurang lemak) Keju creamy spreadable Cheese creamy spreadable e, keju meja lembut Stroberi Es krim conf. : fior di latte Ice cream conf. Krim dilapisi dengan cokelat Gelati conf. Stracciatella Gelati conf. Paket es krim Vanila: es loli jeruk Paket es krim: Hazelnut Paket es krim: Krim Paket es krim: kerucut dengan krim, serpihan cokelat, dan hazelnut Es krim kemasan: kopi Es krim kemasan: cokelat Es krim kemasan: kerucut dengan krim dan cokelat Permen karet Gorgonzola Grana Grappa Grissini Grissini Kaki Kiwi Raspberry Lemak babi Susu sapi, dipasteurisasi, susu sapi utuh, dipasteurisasi, sebagian skim Susu sapi, dipasteurisasi, skim Susu sapi, UH, sebagian skim Susu sapi, UHT, utuh Lemon Lemon , jus Dessert liqueurs Mandarin Mayonna Almond manis, Mangga kering Margarin Marsala selai dengan telur Marsala khas Mascarpone Apel Quince Apel lezat Apel emas Apel kaisar Apel Rennet Melon Camilan dengan selai Camilan isi Madu Blueberry Blackberry Mortadella Buffalo mozzarella Mozzarella sapi Mozzarella Muesli Medlar Neufchatel Hazelnut kering Kenari segar Minyak kacang Minyak kelapa Minyak bunga matahari Minyak jagung Ol Minyak zaitun Minyak zaitun extra virgin Minyak kedelai Minyak kedelai Zaitun hitam Zaitun hijau Bacon Roti tidak beragi Roti gandum hitam Roti gandum Roti roset Roti Prancis Panettone Sandwich susu Sandwich minyak Krim atau krim susu Pepaya Parmesan Pate hati Pecorino Pecorino Roman Sisilia Pecorino Persik, segar (tanpa kulit) Pinus kacang Pistachio Pizza putih Pizza dengan tomat Pizza dengan tomat dan mozzarella Grapefruit Pop corn Ham yang dimasak Ham dimasak, tanpa lemak Ham mentah Ham mentah, gambuccio Provolone Prune, Currant segar Ricotta di bufala Ricotta di bufala Susu domba ricotta sapi ricotta Robiola Roquefort Salame Brianza Pemburu salam Salame Felino Salame Milano Salame Napoli Saus saus tomat Sosis babi segar, mentah Sosis babi segar, kering Savoiardi Scamorza Speck Stracchino Lemak babi atau lemak babi Jus buah (aprikot dan pir) Taleggio Almond nougat Kue margherita Telur ayam, anggur utuh Sweet vermouth Dry vermouth Anggur meja putih Anggur meja merah Wafer dilapisi dengan cokelat Whiskey Milk yoghurt, yoghurt susu utuh, parz. Yogurt Susu Skim, Gula Skim

Kuantitas (g) Kcal KJoule berat kg)

meter Anda harus melakukan perjalanan

Kegiatan berlari berjalan

Makanan dan kalori, tips diet

Menurut tradisi, setiap diet yang menghargai diri sendiri harus didasarkan pada kontrol kalori dari berbagai makanan. Dalam beberapa tahun terakhir, bertentangan dengan visi mekanistik ini, banyak diet telah lahir yang berfokus pada kualitas makanan dan komposisi makanan yang optimal dari makanan. berbagai makanan Di sisi lain, sama sekali tidak mudah untuk menghormati dengan tepat asupan kalori yang direkomendasikan (kalori makanan bervariasi misalnya dalam kaitannya dengan metode memasak, persentase berbagai bahan, pematangan dan jumlah lemak dari hewan).

Oleh karena itu, kalori tidak boleh menjadi batasan yang kaku tetapi menjadi pedoman dari diet yang secara khusus memperhatikan aspek-aspek lain (kualitas, rasa, dan asupan yang memadai dari semua prinsip nutrisi).

kombinasi gizi dan kesehatan harus didasarkan tidak hanya pada kuantitas (kalori) tetapi juga pada kualitas berbagai makanan, lihat: saran diet

Lihat juga: Makanan utuh atau makanan olahan

Berapa banyak kalori dalam makanan Anda?

Kalori es krim

Perhitungan berat badan