Pelatihan sirkuit untuk meningkatkan keseimbangan

Dalam video ini kami mengilustrasikan cara meningkatkan keseimbangan melalui loop 10".

Bulgaria: 8 + 8

Isometri pada satu kaki: 15 "" + 15 ""

Bench press pistol jongkok: 8 + 8

Lompatan mono di lokasi: 8 + 8 x10 "

Lunge samping: 8 + 8

Flamingo: 8 + 8

Federico Trombini

Pelatih pribadi Lulus dalam Ilmu Latihan, Pelatih pribadi, segera Naturopath, pecinta alam, pejalan kaki dan jiwa bebas. Lihat gerakan, kemampuan untuk memperlambat, meditasi dan kreativitas sebagai tindakan revolusioner hari ini