Hai, saya Massimo, ini adalah video keempat dari rangkaian video di mana kita akan membangun pelatihan fungsional bersama dari A hingga Z.
Video ditujukan untuk semua orang yang ingin memulai dan belum pernah berlatih dengan sirkuit fungsional, bagi mereka yang sudah terlatih, ini bisa menjadi kesempatan untuk mendapatkan lebih banyak informasi dan alat untuk menyesuaikan latihan mereka.
Hari ini kemajuan pertama dari pelatihan dasar, berikan yang terbaik tetapi fokus pada kualitas gerakan dan rasa hormat terhadap tubuh Anda.
Saya sarankan Anda melakukan pemanasan dan peregangan di akhir sebelum latihan!
Anda dapat menemukan saya di saluran saya:
- http://www.massimomagnosi.it/
- https://www.instagram.com/massimomagnositraining
- https://www.facebook.com/massimomagnositraining
Latihan
- penjelasan umum
- latihan kemajuan 1
- latihan kemajuan 2
- latihan kemajuan 3
- latihan kemajuan 4
- sirkuit 1
- sirkuit 2
- sirkuit 3
- sirkuit 4
- kesimpulan
