Latihan kombo memungkinkan Anda untuk melatih 2 bagian tubuh secara bersamaan. Ini adalah metode intensifikasi yang sangat baik untuk meningkatkan kesulitan sesi latihan Anda dan kemajuan lebih cepat.
Dalam latihan ini, saya telah memilih 4 latihan yang memungkinkan Anda melatih perut dan lengan.
Coba juga latihan saya dengan band yang didedikasikan untuk perut dan latihan untuk lengan dan bahu yang kencang dengan beban.
Untuk informasi lebih lanjut: Latihan untuk trisep yang kencang + Pendaki silang: pengulangan 4x10
