Serangkaian latihan peregangan untuk otot-otot utama tubuh dilakukan di akhir setiap latihan atau sebagai rutinitas untuk menjaga kelenturan. Pertahankan setiap posisi selama sekitar 20 detik.
Penting untuk tidak meregangkan terlalu banyak sampai terasa sakit, peregangan sedang dan konstan lebih dari cukup untuk meningkatkan fleksibilitas.
