Premis
Penting untuk memulai artikel dengan premis tentang kebenaran nutrisi dari diet ini. Dalam hal ini, kami mengingatkan Anda bahwa tidak ada diet ajaib yang mampu mendorong penurunan berat badan lokal, dan bahkan tidak ada diet seimbang yang didasarkan pada satu bahan saja.
Secara umum, semua pola makan yang menyediakan penggunaan satu makanan (diet jeruk bali, diet air, diet semangka, diet telur, dll.), harus dianggap sebagai tipuan nyata.
Tujuan artikel berikut ini adalah untuk menjelaskan prinsip utama diet lemon, tanpa mendukung atau mengiklankannya dengan cara apa pun.
Diet Lemon: Ada Berapa Banyak?
Dengan diet lemon yang kami maksud adalah berbagai strategi makanan, karena namanya tidak terdaftar atau dilindungi dengan cara apa pun.
Antara lain, lemon adalah produk yang cukup umum dan umumnya dikaitkan dengan konsep "makanan sehat", lemon banyak digunakan dalam apa yang disebut diet "mingguan" atau "majalah".
Oleh karena itu ada diet lemon yang berbeda: beberapa ditujukan untuk melangsingkan tubuh, yang lain untuk detoksifikasi tubuh.
Di bawah ini kita akan membahas secara rinci mengenai diet lemon yang paling terkenal dan paling banyak digunakan, atau "Diet Detoks Lemon", juga dikenal sebagai "Master Cleanse".
Diet Detox Lemonade atau Master Cleanse
Diet detoks lemon telah ada selama hampir 50 tahun, selama waktu itu telah mengalami banyak variasi dari strategi aslinya. Baru-baru ini, Master Clease menjadi populer lagi, tetapi hanya berkat "pengesahan dari idola pop terkenal" "Beyoncé Knowles.
Tujuan dari diet detoks lemon adalah untuk menurunkan dan menghilangkan zat-zat beracun dalam tubuh, juga berkontribusi pada penurunan berat badan dalam waktu singkat.
Penciptanya, Stanley Burroughs, menciptakannya untuk mencoba menyembuhkan beberapa penyakit pada sistem pencernaan dan setelah berbagai percobaan ia menerbitkan sebuah buku tentang itu.
Berhak "Pembersih Utama", teks berbicara di atas semua keberhasilan klinis hipotetis dalam pengobatan pasien yang menderita tukak lambung (dengan riwayat kegagalan sekitar tiga tahun):" Tanpa pengobatan, pasien mengikuti arahan Burroughs dan dalam sebelas hari ia pulih sepenuhnya".
Sumber yang sama mengutip kasus serupa lainnya, semua ditandai dengan penyelesaian masalah. Selain itu, selain perbaikan penyakit, Burroughs memastikan pengurangan kelebihan berat badan.
Jelas, pernyataan ini telah menimbulkan banyak keraguan, tetapi bukti penyembuhan tampaknya lebih dari satu.
Baru-baru ini, Tom Woloshyn merilis buku lain berjudul "The Master Cleanse Experience", yang diterbitkan pada tahun 2009 oleh "Ulisse Press".Teks ini merangkum pengalaman klinis dari perawatan ini dan, di samping pengampunan patologi yang terkait dengan penurunan berat badan, mengutip banyak manfaat lain, seperti: peningkatan kualitas tidur, pandangan dan kejelasan, dan pengampunan kecanduan tertentu.
Perkembangan ilmu pengetahuan telah dengan jelas mengidentifikasi faktor risiko penumpukan limbah tertentu, yaitu: pola makan yang tidak tepat, gaya hidup yang tidak aktif, stres, polusi, dll; Faktanya, diet detoks lemon bekerja dengan prinsip bahwa, untuk mengatasi penyakit apa pun, perlu untuk memurnikan tubuh sepenuhnya. Inilah sebabnya mengapa Master Cleanse tidak hanya ditujukan untuk dirinya sendiri, tetapi juga merupakan mata rantai pertama dalam rantai panjang. kebiasaan untuk diadopsi tanpa batas.
Dengan mengikuti pola makan yang sehat, berolahraga secara teratur dan mengurangi stres secara umum, juga dimungkinkan untuk mempertahankan hasil yang diperoleh secara permanen.
Prinsip dan Batasan
Menurut Tom Woloshyn, menjalani diet detoks seperti bersiap untuk lari maraton; perlu untuk tidak berpaling dari tujuan dan menyingkirkan semua keraguan.
Pencipta menawarkan wawasan ini dengan kesadaran, lebih dari siapa pun, tentang efek samping yang disebabkan oleh sistem Master Cleanse.
Menurut Woloshyn, beberapa orang mungkin mendapat manfaat dari fase awal diet vegetarian untuk mengurangi trauma khas memulai terapi. Selain itu, mereka yang secara teratur minum kopi atau minuman seperti cola harus secara bertahap mengurangi asupan harian mereka dengan melengkapi dengan asam pantotenat ( vitamin B5), yang seharusnya mencegah timbulnya migrain penarikan kafein.
Orang yang telah menjalani transplantasi organ dan siapa pun yang menggunakan obat penekan kekebalan tidak dapat menangani sistem ini. Faktanya, Woloshyn memperingatkan bahwa diet detoks lemon merangsang sistem kekebalan tubuh dan secara efektif menghambat hasil obat; Menurutnya, kombinasi ini bisa menyebabkan penolakan terhadap organ yang ditransplantasikan.
Organisasi Diet
The Lemon Detox Diet adalah program pembersihan yang mendorong asupan minuman yang terdiri dari bahan-bahan berikut: lemon, sirup maple murni, cabai rawit dan air. Masa pengobatan berlangsung sekitar sepuluh hari.
Untuk membuat minuman ini, cukup campurkan bahan-bahan dalam jumlah yang disarankan oleh Burroughs dan minum sekitar 6 gelas sehari. Dalam kasus kelaparan, diperbolehkan untuk meningkatkan dosis hingga 12 gelas.
Dianjurkan juga untuk minum obat pencahar setiap pagi dan setiap malam, untuk mengevakuasi setidaknya tiga kali sehari, proses ini akan memungkinkan Anda untuk sepenuhnya menghilangkan racun yang terkumpul di dalam usus.
Limun Master Cleanse harus diminum segar, tanpa terkena microwave atau sumber panas lainnya, untuk menghindari pengurangan efektivitas bahan aktif (vitamin C, antioksidan lain, dll.).
Menurut sang pencipta, rasa lapar akan semakin berkurang setiap harinya.
Menghentikan diet detoks lemon sama pentingnya dengan memulainya. Hari pertama Anda harus secara bertahap memperkenalkan jus jeruk, sup dan kaldu kedua, buah dan sayuran ketiga.Sangat berhati-hati untuk tidak melebihi atau mempercepat pemulihan dan disarankan untuk selalu minum banyak air. Setelah selesai, akan lebih mudah untuk mengikuti pola makan sehat dengan menghindari atau mengurangi makanan asal hewani.
Keuntungan dari diet Master Cleanse adalah strategi yang efektif untuk mengubah kebiasaan lama dan memulai pencegahan terhadap penyakit tertentu.
Resep Lemonade Detoks
Selama bertahun-tahun, resep asli Stanley Burroughs telah sedikit dimodifikasi, tetapi tidak selalu berhasil. Jus buah lainnya dan/atau kapsul dan/atau bubuk protein telah ditambahkan; Namun, beberapa bahan mengurangi efektivitas diet.
Tujuan dari program ini adalah untuk “mengistirahatkan saluran pencernaan selama sepuluh hari”, sehingga tidak boleh memakan makanan lain. Tidak mengherankan, Stanley Burroughs juga melarang asupan suplemen dan vitamin, karena dapat mengganggu sistem pembersihan tubuh. Lemon akan menjadi sumber mineral dan vitamin alami, sedangkan sirup maple harus dapat memenuhi kebutuhan energi yang paling mendesak, bahkan jumlah air tidak boleh terlalu langka atau berlebihan, karena akan membahayakan asupan yang disarankan. 12 gelas limun per hari.
Resep yang diberikan oleh Stanley Burrough adalah sebagai berikut:
- 2 sendok makan air perasan lemon atau jeruk nipis
- 2 sendok makan sirup maple
- 1/10 sendok teh cabai rawit
- 60 ml air (hangat atau dingin)
Bagi mereka yang tidak menyukai limun ini, Anda dapat:
- Campur bagian yang sama dari jus lemon dan sirup maple sebagai konsentrat; sirup maple mempertahankan jus lemon, mencegah oksidasi vitamin C dan enzim tertentu
- Simpan di tempat sejuk sampai dikonsumsi
- Kapan pun Anda menginginkan limun, ukur 4 sendok makan dan encerkan dalam gelas; lalu tambahkan cabai rawit, aduk dan minum.
komentar sehat
Diet lemon, yang dipahami sebagai Master Cleanse, adalah strategi makanan yang berpotensi berisiko; tidak begitu banyak untuk penguatan sistem kekebalan yang terkenal (dan imajinatif) dengan konsekuensi risiko penolakan organ yang ditransplantasikan, tetapi untuk tekanan besar yang dialami organisme.
Padahal, diet lemon adalah bentuk puasa yang sebenarnya, yang menurut penemunya harus dikontrol dengan asupan minuman sederhana.
Bahaya yang terkait dengan diet Master Cleanse terutama adalah nutrisi.
Tubuh dan pikiran seseorang yang berpuasa selama sekitar 10 hari tidak dapat berfungsi secara optimal dan di bawah ini kami akan mencantumkan beberapa efek samping yang secara hipotetis terkait dengan diet lemon:
- Pertama-tama, kekurangan energi. Ini, yang, jika sederhana, mendukung penurunan berat badan dalam batas aman, dalam Master Clease sangat ditekankan untuk menginduksi: hipoglikemia dan kelemahan fisik, kemampuan konsentrasi yang buruk, penurunan kinerja umum dan kemungkinan timbulnya pemadaman mendadak (pingsan). Jika ingin mencoba, sama sekali tidak cocok untuk mereka yang mengikuti gaya hidup aktif dan apalagi bagi mereka yang berlatih olahraga
- Kurangnya energi tergantung pada hampir tidak adanya nutrisi kalori, yaitu karbohidrat tetapi di atas semua lipid dan protein. Mengingat luasnya pembatasan, gangguan dalam komposisi darah (bahkan yang serius), seperti ketoasidosis metabolik, tidak dapat dikecualikan.
- Dengan tidak adanya molekul esensial tertentu seperti, misalnya, asam lemak dan asam amino, tidak dapat dikecualikan bahwa seluruh homeostasis organisme dapat tetap terganggu (molekul pro dan anti-inflamasi, prekursor neurotransmiter atau hormon, dll.)
- Di antara kekurangan dalam diet lemon ada juga semua garam mineral.Kekurangan kalium dan magnesium dengan cepat mengubah kemampuan untuk berkontraksi otot dan menyebabkan kram yang sangat menyakitkan, bahkan, meskipun ada dalam jus lemon, kalium tidak mempengaruhi subjek, kekurangan zat besi dapat menyebabkan gambaran anemia, bahkan parah
- Ada juga kekurangan vitamin; satu-satunya yang ada dalam limun adalah C dan folat, sementara semua yang dari B kompleks dan yang larut dalam lemak tidak ada. Kami mengingatkan Anda bahwa sebagian besar (tetapi tidak semua) vitamin ada dalam tubuh dalam bentuk cadangan hati; di sisi lain, karena ini adalah faktor penting bagi tubuh (yang kadang-kadang kekurangan bahkan setelah diet biasa) , sela mereka. "Asupan makanan hanya dapat menyebabkan memburuknya kondisi kesehatan (seperti yang juga dijelaskan dalam poin 3).
Pada akhirnya, dengan mengabaikan efek pemurnian (yang tidak memungkinkan untuk mengajukan hipotesis tertentu), cukup jelas bahwa diet lemon merupakan strategi makanan yang sangat buruk, berisiko, dan sama sekali tidak dapat diterapkan.
Terutama dalam beberapa kondisi - seperti kehamilan, menyusui, menopause, patologi tertentu, olahraga yang intens, dll. - bahkan merupakan risiko kesehatan yang serius.
