Apa itu leher kaku?
NS leher kaku umum adalah kondisi pseudo-patologis yang ditandai dengan mobilitas terbatas (atau blok) leher, selalu disertai dengan nyeri serviks akut dan intens.
Leher kaku yang umum adalah gangguan yang sangat sering dan menyakitkan, karena kontraktur otot-otot lateral leher. Untungnya, kondisi yang menyakitkan ini bersifat sementara, artinya cenderung sembuh dalam beberapa hari atau dalam beberapa minggu setelah timbulnya gejala. Namun, ada kekambuhan.
Penyebab
Tortikolis memiliki "asal multifaktorial, yaitu dapat disebabkan oleh penyebab yang berbeda dan heterogen.
Terdakwa utama tortikolis umum adalah:
- Asumsi postur yang salah untuk waktu yang lama
- Mengambil posisi yang salah saat tidur
- Arus udara
- Gerakan leher yang tiba-tiba dan tiba-tiba
Selain penyebab yang disebutkan di atas, infeksi virus, radang dan cedera pada tulang belakang leher (misalnya herniasi diskus) juga dapat menyebabkan tortikolis.
Ada juga varian bawaan dari tortikolis - yang tidak ada hubungannya dengan tortikolis umum - yang disebabkan oleh retraksi otot sternokleidomastoid atau oleh malformasi tulang vertebra serviks, yang berasal dari kehidupan intrauterin. Untuk mempelajari lebih lanjut, lihat artikel: jenis tortikolis
Gejala
Pasien yang menderita leher kaku mengeluhkan kesulitan yang nyata dalam melenturkan, memutar atau memanjangkan leher; setiap gerakan sekecil apa pun di area ini menghasilkan rasa sakit lokal yang tajam, menusuk dan tak tertahankan.
Gambaran klinis tortikolis umum ditandai dengan:
- Brachialgia: Kondisi nyeri pada leher yang juga menjalar setinggi lengan
- Nyeri leher: nyeri umum di leher yang bersifat muskuloskeletal
- Kekakuan otot leher rahim
- Ketidakmampuan / ketidakmampuan untuk menggerakkan, menggerakkan atau memutar leher
Tortikolis: terapi obat
Pengobatan tortikolis harus ditetapkan sesuai dengan penyebab pemicunya.Normalnya, nyeri leher dapat diatasi dengan terapi sederhana dengan obat analgesik dan antiinflamasi.Yang paling banyak digunakan untuk tujuan ini adalah:
- NSAID (ibuprofen, asam asetilsalisilat, naproxen)
- Relaksan otot (diazepam, Ciclobenzaprine)
- Kortikosteroid (misalnya prednison, metilprednisolon)
Kadang-kadang, rasa sakit yang dirasakan pada tingkat tulang belakang leher sangat intens, oleh karena itu, pasien membutuhkan kalung ortopedi untuk mempercepat penyembuhan dan meringankan gejalanya.
Wacana yang berbeda harus ditempatkan untuk tortikolis akibat cedera serius, misalnya karena herniasi serviks. Dalam keadaan seperti itu, satu-satunya kemungkinan untuk menghilangkan tortikolis adalah dengan menyembuhkan hernia yang mendasarinya melalui operasi yang ditargetkan (disektomi) atau perawatan khusus lebih lanjut yang ditetapkan oleh dokter.
Pengobatan nonfarmakologis
Tidak selalu perlu menggunakan obat-obatan untuk mengobati leher yang kaku. Terkadang, nyeri leher ringan dapat diatasi dengan cepat dengan melakukan langkah-langkah sederhana.
Bagaimana mungkin untuk mengurangi rasa sakit yang disebabkan oleh leher kaku?
- Kompres hangat pada leher yang sakit memberikan bantuan segera, terutama bila leher kaku disebabkan oleh kontraktur otot leher rahim.
- Leher kaku yang disebabkan oleh peradangan dapat dihilangkan sementara dengan cryotherapy, atau terapi dingin. Untuk tujuan ini, disarankan untuk menempatkan kompres es yang dibungkus kain lembut pada leher yang sakit. Untuk mendapatkan kemanjuran terapi es yang maksimal, disarankan untuk mengeluarkan kantong dingin setiap 15-20 menit, bergantian dengan istirahat dengan durasi yang sama.
- Hindari istirahat yang berlebihan. Bertentangan dengan apa yang mungkin dipikirkan orang, istirahat yang berlebihan menyebabkan kekakuan sendi dan otot, yang sudah dilemahkan oleh leher yang kaku. Sebaliknya, disarankan untuk mengambil posisi istirahat selama 30 menit; setelah itu ada baiknya mencoba tangan Anda berjalan-jalan atau melakukan latihan fisioterapi ringan, khusus untuk leher yang kaku.
- Beristirahatlah di kasur yang sesuai, yang tidak boleh terlalu empuk.
- Perbaiki kebiasaan gaya hidup yang salah, seperti postur yang salah
- Untuk bersantai. Stres dan kecemasan dapat memperburuk leher kaku karena ketegangan dilepaskan pada tulang belakang.
- Lebih suka kursi padat, sehingga leher dan punggung ditopang.
- Lakukan latihan untuk nyeri serviks dengan benar, untuk memobilisasi vertebra serviks dan melepaskan ketegangan yang terakumulasi di siang hari.
Pencegahan
Meskipun menjadi penyebab rasa sakit yang tajam dan menyengat, leher kaku yang umum - dengan sendirinya - bukanlah patologi yang nyata.
Tapi bagaimana mungkin untuk mencegah leher kaku?
- Asumsikan posisi yang benar selama istirahat malam. Dianjurkan untuk tidak tidur dalam posisi tengkurap, melainkan lebih memilih posisi "janin", yaitu menyamping, dengan lutut ditekuk ke arah dada
- Hindari, sejauh mungkin, perubahan suhu yang tiba-tiba, atau setidaknya berlindung setiap kali Anda meninggalkan rumah (terutama di bulan-bulan musim dingin). Mari kita ingat secara singkat bahwa arus udara adalah salah satu faktor etiologi yang paling terlibat dalam tortikolis
- Hindari gerakan leher yang tiba-tiba dan keras
- Lakukan "aktivitas olahraga" secara teratur.
- Hindari aktivitas fisik yang berat dengan beban berlebih, terutama dalam kasus kecenderungan nyeri leher dan leher yang kaku
