Tonton videonya
- Tonton videonya di youtube
Diedit oleh Dr. Davide Marciano
Setiap kali musim panas mendekat, dengan harapan menunjukkan tubuh langsing yang bagus di pantai, saya melihat hal-hal yang paling tidak terpikirkan dan tidak masuk akal dilakukan di gym untuk menghilangkan semua lemak yang terkumpul sepanjang tahun.
Untuk alasan ini saya melihat orang-orang berlari di treadmill pada bulan Juli dengan sweater atau terusan plastik, belum lagi pita perut neoprene yang banyak dipublikasikan.
Menurut tesis beberapa "ahli" (lebih banyak dalam pemasaran daripada kebugaran), berkeringat lebih banyak membantu Anda menurunkan berat badan. Dan "seolah-olah kita mengatakan bahwa untuk intensitas yang sama, setengah jam berlari di musim panas lebih melangsingkan daripada setengah jam yang sama" dilakukan di musim dingin, tidak masuk akal!
Jika kita bertanya pada diri sendiri mengapa kita berkeringat saat cuaca panas atau saat berolahraga, kita akan menemukan bahwa lemak tidak sedikit pun dipertanyakan.
Agar efisien, organisme kita harus selalu dan dalam segala keadaan menjaga homeostasis (keseimbangan). Dalam kasus olahraga, keseimbangan termal kita "hilang" karena peningkatan suhu tubuh, yang biasanya tetap antara 36 dan 37 derajat Celcius.
Agar tidak mengalami kerusakan, kelebihan panas akan dibuang dan salah satu sarana yang tersedia untuk tubuh kita adalah keringat.
Oleh karena itu, ketika suhu naik karena keadaan lingkungan atau karena berolahraga, keringat yang kaya akan air menguap, mendinginkan kulit dan seluruh tubuh.
Ada juga yang mengatakan jika tidak ada penguapan tidak ada pendinginan, jadi selain sia-sia juga berbahaya untuk membungkus diri sendiri dengan bahan apa, karena yang terakhir mencegah keringat menguap dengan risiko kepanasan Anda.
Pertanyaan lain untuk ditanyakan adalah: terbuat dari apakah keringat?
Hal ini terutama terdiri dari air, natrium, klorin, kalium, magnesium dengan jumlah sederhana tembaga, besi, vitamin, hormon, urea, kreatinin, asam amino, asam laktat, glukosa.
Seperti yang Anda lihat, keringat tidak mengandung lemak dalam bentuk apa pun.
Jadi "pertanyaan muncul secara spontan": bagaimana keringat bisa membuat Anda kehilangan lemak jika itu sendiri tidak mengandungnya atau memicu reaksi kimia yang menariknya?
Berharap dengan jelas menyatakan ketidakefektifan metode ini, dan karena itu meyakinkan Anda untuk menghilangkannya dari latihan harian Anda, saya mengundang Anda untuk lebih menjaga kesehatan Anda yang, karena "mezzucoli" yang diusulkan oleh pakar pemasaran ini, dapat memiliki beberapa konsekuensi yang tidak menyenangkan.
