Apa itu endorfin?
Endorfin adalah bahan kimia yang diproduksi oleh otak dan diberkahi dengan analgesik yang kuat dan aktivitas yang menggairahkan. Tindakan mereka mirip dengan morfin dan zat opiat lainnya.
Saat ini empat kelas endorfin yang berbeda diketahui, masing-masing disebut "alfa", "beta", "gamma" dan "delta".
Juga disintesis di hipofisis, di kelenjar adrenal dan di beberapa bagian sistem pencernaan, peptida ini memiliki reseptor di berbagai area sistem saraf pusat di mana mereka terkonsentrasi terutama di area yang bertanggung jawab untuk persepsi nyeri.
Selain meningkatkan toleransi rasa sakit, endorfin juga terlibat:
- dalam mengatur siklus menstruasi
- dalam sekresi hormon lain seperti GH, ACTH, prolaktin, katekolamin dan kortisol
- dalam arti kesejahteraan dan kepuasan yang muncul pada akhir hubungan seksual
- dalam mengontrol nafsu makan dan aktivitas gastrointestinal
- dalam termoregulasi
- dalam pengaturan tidur
Pelepasan endorfin ke dalam sirkulasi terjadi dalam keadaan tertentu, di antaranya peran tertentu dimainkan oleh aktivitas fisik.
Peningkatan konsentrasi plasma zat ini juga terjadi selama terapi analgesik seperti akupunktur, elektrostimulasi dan pijat olahraga.
Keterlibatan endorfin dalam pengendalian aktivitas saraf telah dipelajari sejak lama dan peran zat ini dalam beberapa hal belum sepenuhnya dijelaskan.
Aspek yang paling menarik dan menarik dari endorfin adalah kemampuannya untuk mengatur suasana hati. Selama situasi stres terutama tubuh kita mencoba untuk mempertahankan diri dengan melepaskan endorfin yang di satu sisi membantu untuk lebih mentolerir rasa sakit dan di sisi lain memiliki efek positif pada suasana hati.
Oleh karena itu, endorfin memiliki kemampuan untuk memberi kita kesenangan, kepuasan, dan kebahagiaan, membantu kita menoleransi stres dengan lebih baik. Menurut penemuan terbaru, interaksi zat-zat ini dengan hormon dan neurotransmiter lain akan menjadi dasar dari banyak aspek lingkungan psikologis dan seksual manusia. Dengan mempelajari konsentrasi plasma zat-zat ini dalam situasi tertentu (pengkhianatan, keibuan, cinta, seks, kegilaan, dll.) sebenarnya telah ditemukan bahwa ada korelasi kuat antara situasi yang disebutkan di atas dan jumlah endorfin dan zat lain yang ada. dalam darah.
Kecanduan beberapa obat, seperti heroin, dijelaskan secara tepat dalam penghambatan produksi endogen endorfin. Di dalam organisme kita, heroin menggantikan peran alami zat-zat ini dengan menghambat produksinya. Ketika asupan obat mematikan ini dihentikan, kadar endorfin plasma sangat rendah dan ini berkorelasi dengan perasaan lelah, ketidakpuasan dan malaise umum yang membuat pecandu mencari dosis baru.
Endorfin dan aktivitas fisik
Sintesis opioid endogen, seperti beta-endorfin, meningkat sebagai respons terhadap olahraga.Meskipun peningkatan ini subjektif, rata-rata, konsentrasi plasma hormon ini meningkat 500% pada pria dan wanita.
Ini dengan sempurna menjelaskan perasaan euforia dan kesejahteraan yang tak terbantahkan yang muncul setelah berlatih sedikit aktivitas fisik. Pengurangan kecemasan, stres, kemarahan dan kontrol nafsu makan adalah sifat bermanfaat lebih lanjut dari endorfin yang juga memiliki efek analgesik kuat yang terlibat dalam pengurangan persepsi rasa sakit.
Poin terakhir ini mungkin memiliki signifikansi fisiologis untuk meningkatkan toleransi terhadap kelelahan yang berkepanjangan.Bukan kebetulan bahwa pada subjek yang sangat terlatih terjadi degradasi opioid endogen yang lebih lambat yang dihasilkan selama aktivitas fisik.
Endorfin akan memiliki efek positif lebih lanjut pada kinerja olahraga dengan meningkatkan koordinasi gerakan dan perekrutan serat otot.
Olahragawan keras yang kecanduan endorfin?
Sedikit seperti cokelat dan merokok, endorfin juga bisa membuat ketagihan.Ini akan menjelaskan mengapa ada begitu banyak olahragawan keras yang lebih suka menjalani yang tahu apa penyiksaan daripada melewatkan latihan!dasar ilmiah dalam kepekaan yang lebih besar terhadap endorfin ditemukan pada subyek terlatih.
Lihat juga: Pelatihan dan endorfin
