TEKNIK PASIF DALAM DETASEMEN MYOFASCIAL: TUNGKAI BAWAH - BAGIAN KE-12 - - OLAHRAGA-DAN-KESEHATAN

Utama / olahraga-dan-kesehatan / 2021

Teknik pasif dalam detasemen myofascial: tungkai bawah

Berbagai posisi untuk teknik ini pukulan pada traktus ileotibial otot Tensor Fascia Lata.

Di sana pukulan menjadi lebih energik dengan itu pengupasan dari TFL melalui kepalan tangan, memodulasi tekanan melalui dukungan tubuh operator.

pengupasan dari TFL dengan memvariasikan posisi tungkai atlet.

Penggunaan siku untuk melepaskan TFL dari otot Vasto lateral di posisi yang berbeda, selalu di optik pasif.

Pelepasan TFL dari jaringan ikat subkutan dan dari penyisipan otot Biceps femoris.

Pukulan dengan stabilisasi SIAS - Superior Anterior Iliac Spine - dan pelepasan awal otot Adduktor dari fasia subkutan.

Teknik detasemen lain untuk otot adduktor dengan lengan bawah dan telapak tangan; bervariasi perlahan-lahan sudut pembukaan lutut dan minta keduanya melakukan abduksi dan adduksi pinggul. Dalam kasus rotasi panggul yang berlebihan, stabilkan SIAS.

Perawatan otot adduktor dengan ibu jari dan jari; siku jika "tindakan dalam diperlukan. Terakhir, pelepasan dari tendon insersional Kaki Angsa."

Putar & gulung untuk otot Adduktor, operator bergerak maju mundur anggota badan bertumpu pada sisinya atau meminta atlet untuk sedikit berkontraksi dengan mendorong kaki ke samping.