Obat untuk Gula Darah Tinggi

Tonton videonya

• Tonton videonya di youtube

Yang kami maksud dengan gula darah adalah jumlah glukosa yang ada dalam darah.
Baik kekurangan (disebut hipo-glikemia) dan kelebihan (disebut hiper-glikemia) glukosa dalam darah bisa sangat berbahaya.
Kelebihannya kurang bergejala dibandingkan defek. Namun, dalam jangka panjang, hiperglikemia kronis bahkan menyebabkan komplikasi metabolik yang serius.
Glikemia meningkat setelah makan dan menurun dengan puasa; di sisi lain, organisme yang sehat mampu mengelolanya dengan menjaganya dalam kisaran fisiologis.
Glukosa darah dapat diukur dengan tes laboratorium atau dengan bantuan glukometer. Satuan pengukuran adalah: miligram per desiliter (mg/dl) dan milimol per liter (mmol/l).
Kisaran normalnya antara 70-99mg/dl. Gula darah tinggi didefinisikan sebagai mencapai dan melebihi:

• puasa 100mg/dl,
• 200mg/dl setelah makan besar
• saya 140mg / dl setelah beban glukosa oral (analisis spesifik).
  

Gula darah tinggi kronis dapat menyebabkan berbagai masalah (aterosklerosis, penyakit pembuluh darah, dll), terutama ketika berkembang menjadi diabetes mellitus tipe 2.
Penyebab hiperglikemia dapat bersifat perilaku, lingkungan dan genetik.

Materi yang diterbitkan dimaksudkan untuk memungkinkan akses cepat ke saran, saran, dan pengobatan umum yang biasanya diberikan oleh dokter dan buku teks untuk pengobatan gula darah tinggi; indikasi tersebut sama sekali tidak boleh menggantikan pendapat dokter yang merawat atau spesialis kesehatan lain di sektor yang merawat pasien. (kelelahan, haus yang intens, poliuria, penyembuhan luka yang lambat, dll.) menjadi perlu:

• Hubungi dokter Anda untuk:
• Kunjungan dan penilaian faktor risiko.
• Analisis darah.
• Pemeriksaan kurva beban glukosa.
• Terapi obat tertentu.
• Hubungi ahli gizi untuk terapi diet terhadap gula darah tinggi.
• Jika bermanfaat atau perlu, minum suplemen atau obat alami lainnya untuk gula darah tinggi.
• Melatih aktivitas motorik konstan.
• Jika Anda kelebihan berat badan, turunkan berat badan.
• Kurangi faktor risiko kardiovaskular lainnya:
• Kegemukan.
• Hipertensi.
• Hiperkolesterolemia.
• Hipertrigliseridemia.
• Stres oksidatif.

.

Menjadi gemuk atau menjadi kelebihan berat badan.

Mempertahankan atau meningkatkan faktor risiko kardiovaskular.

.

Kurangi porsi makanan kaya karbohidrat:

• Sereal dan turunannya (pasta, roti, dll.).
• Kentang.
• Legum dikuliti.
• Buah manis.

Mengacu pada yang sebelumnya, pilih yang memiliki indeks glikemik rendah:

• Biji-bijian utuh dan turunannya atau dietetik (diperkaya dengan serat larut seperti inulin).
• Kacang-kacangan utuh.
• Buahnya manis atau sedang.

Lebih lanjut menurunkan beban glikemik makanan:

• Dengan meningkatkan jumlah makanan (setidaknya 5 dan hingga 7).
• Dengan mengurangi kalori setiap kali makan.
• Dengan mengurangi porsi individu dari makanan yang kaya karbohidrat dan mendistribusikannya di semua makanan (kecuali yang sebelum tidur).

Lebih lanjut menurunkan indeks glikemik makanan:

• Dengan meningkatkan asupan serat makanan dari sayuran rendah kalori (radicchio, selada, zucchini, adas, dll).
• Selalu gunakan minyak zaitun extra virgin untuk saus: lemak cenderung memperlambat pencernaan dan penyerapan gula cukup untuk menghindari lonjakan glikemik.
• Selalu kombinasikan porsi sederhana makanan kaya protein (dada ayam, fillet ikan cod, telur, ricotta tanpa lemak, keju cottage ringan, dll.): untuk alasan yang sama seperti yang dijelaskan di atas.

Jika ada kecenderungan untuk minum alkohol dalam jumlah kecil, pilihlah anggur merah. Terlalu banyak alkohol tidak baik untuk Anda, namun, porsi kecil telah terbukti mengurangi gula darah.

Konsumsi makanan yang kaya akan asam lemak baik, terutama omega 3:

• Eicosapentaenoic dan docosahexaenoic acid (EPA dan DHA): secara biologis paling aktif dari keluarga omega 3. Mereka terkandung dalam produk perikanan dan ganggang. Mereka memainkan peran protektif terhadap semua patologi metabolisme dan secara signifikan mengurangi ketidakseimbangan yang diciptakan oleh gula darah tinggi. Makanan yang mengandung paling banyak adalah: sarden, mackerel, bonito, sardinia, herring, alletterato, tuna belly, garfish, rumput laut, krill dll.
• Asam alfa linolenat (ALA): kurang aktif dari sudut pandang biologis tetapi melakukan fungsi yang sama seperti yang sebelumnya. Ini terutama ditemukan dalam fraksi lemak makanan tertentu yang berasal dari tumbuhan atau dalam minyak: kedelai, biji rami, biji kiwi, biji anggur, dll.

Makan makanan yang kaya vitamin antioksidan; memainkan efek perlindungan terhadap radikal bebas dengan melawan stres oksidatif (sangat berkorelasi dengan gula darah tinggi):

• Vitamin dan provitamin A: mereka terkandung dalam sayuran dan buah-buahan merah atau oranye (aprikot, paprika, melon, persik, wortel, labu, tomat, dll.); mereka juga hadir dalam krustasea dan susu.
• Vitamin C: khas buah asam dan beberapa sayuran (lemon, jeruk, jeruk keprok, jeruk bali, kiwi, paprika, peterseli, sawi putih, selada, dll.).
• Vitamin E: ditemukan di bagian lipid dari banyak biji dan minyak terkait (biji gandum, benih jagung, wijen, dll.) serta dalam sayuran.

Lebih suka makanan yang kaya antioksidan non-vitamin: ini terutama polifenol (fenol sederhana, flavonoid, tanin). Mereka lebih lanjut memoderasi stres oksidatif dan mengoptimalkan parameter metabolisme; Namun, mereka juga bertindak sebagai agen anti-nutrisi dengan mengurangi kecernaan karbohidrat. Mereka terutama terkandung dalam: sayuran (bawang, bawang putih, buah jeruk, ceri, dll.), Buah dan biji relatif (delima, anggur, beri, dll.), Anggur, biji minyak, kopi, teh, kakao, kacang polong dan utuh biji-bijian, dll.

Menghormati waktu yang cukup lama antara waktu makan terakhir hari itu dan sarapan berikutnya. Beberapa penelitian melaporkan bahwa dengan meningkatkan waktu puasa, peningkatan gula darah dapat diperoleh. Jelas, tindakan pencegahan ini tidak boleh bertentangan dengan prinsip nutrisi. distribusi.

, terutama yang dikemas, makanan cepat saji, gula-gula dan “makanan cepat saji” lainnya.

Porsi makanan yang berlebihan dengan prevalensi karbohidrat (pizza, roti, pasta, kentang, dll.).

Makanan indeks glikemik tinggi (sereal olahan dan rebus, kerak roti, jus buah yang sangat manis, camilan manis, dll.).

Makanan terlalu berlimpah.

Makanan yang sepenuhnya dipisahkan (hanya berbasis karbohidrat, hanya berbasis lemak, hanya berbasis protein).

HANYA protein atau makanan tinggi lemak; beberapa dituntun untuk percaya bahwa karbohidrat harus dihilangkan untuk menyembuhkan gula darah tinggi. Jika benar bahwa pilihan ini akan memfasilitasi penurunan gula darah, juga benar bahwa gula darah tinggi kronis dapat mempengaruhi fungsi organ tertentu dan mengganggu fungsinya. Pada penderita diabetes yang mengalami dekompensasi oleh gula darah tinggi, ginjal terkadang tidak dapat menahan kelebihan protein dan badan keton.

Bir, minuman manis, dan minuman manis.

Makanan yang tinggi lemak jahat, yaitu:

• Lipid jenuh: terutama terkandung dalam keju berlemak, krim, potongan daging berlemak, sosis dan daging yang diawetkan, hamburger, frankfurter, minyak bi-fraksinasi (inti sawit, sawit, dll.).
• Lipid terhidrogenasi dan terutama dalam konformasi trans: terutama terkandung dalam minyak terhidrogenasi, margarin, makanan ringan manis, makanan ringan asin, makanan panggang kemasan, dll.

Makan makanan yang miskin atau kehabisan vitamin dan antioksidan polifenol:

• Hanya sayuran yang dimasak.
• Hanya sayuran yang diawetkan (kalengan, kering, asin, acar, dalam minyak, dll.).

tinggi adalah:

• Diet: mencakup semua yang telah kita bicarakan di paragraf tentang apa yang harus dimakan dan apa yang harus dihindari.
• Aktivitas motorik: itu adalah sistem terbaik untuk mengurangi jumlah gula dalam darah dan meningkatkan efisiensi metabolisme.Bahkan, latihan fisik (terutama aerobik dengan puncak intensitas tinggi) juga memiliki efek positif pada sensitivitas hormonal, meningkatkan gula darah bahkan pada istirahat. Selain itu, mempromosikan penurunan berat badan (faktor yang terlibat langsung dalam munculnya gula darah tinggi).
• Tanaman obat: ada berbagai tanaman yang dikaitkan dengan kemampuan hipoglikemik; ini dapat digunakan sebagai teh herbal atau dalam tingtur ibu:
• Eucalyptus: memiliki efek hipoglikemik berkat kekayaan polifenol antioksidan (termasuk tanin), yang menghambat pencernaan dan penyerapan karbohidrat.
• Myrtle: adalah penghambat enzim pencernaan alfa-glukosidase usus.
• Elderberry: terpenoid dan pitosterol (beta-sitosterol) yang terkandung dalam perbungaannya memiliki "insulin-stimulating, dan karena itu hipoglikemik, tindakan.
• Galega officinalis: bijinya mengandung galegin (alkaloid hipoglikemik) yang meningkatkan kerja insulin, meningkatkan penyerapan glukosa oleh otot, mengurangi mekanisme glikogenolisis hati dan produksi glukagon pankreas. Gallega harus digunakan di bawah pengawasan medis yang ketat; segar bisa menjadi racun.
• Opuntia: mengandung mannans, atau polisakarida yang menahan gula di lumen usus menghalangi penyerapannya.
• Gymnema: daunnya mengandung asam gymnemic, asam glikosidik yang mengurangi penyerapan glukosa usus dan merangsang aktivitas sel beta pankreas dalam produksi insulin.
• Ginseng Amerika: jangan bingung dengan ginseng Korea, ini mengurangi penyerapan karbohidrat, meningkatkan pelepasan insulin dan meningkatkan penyerapan glukosa jaringan.

(misalnya metforal dan glucophage): mereka didasarkan pada metformin, sebuah molekul yang mengurangi glukoneogenesis hati dan memoderasi penyerapan gula di usus.

Acarbose (misalnya glicobasey dan glukobay): mengurangi penyerapan karbohidrat tetapi sering menyebabkan efek samping gastrointestinal.

Thiazolidinediones (misalnya actos, glustin): mendukung penggunaan glukosa dan mengoptimalkan metabolisme lemak dengan meningkatkan kerja insulin.

Glinida (misalnya novonorm, prandin, enyglid, dll.): bekerja seperti sulfonilurea, yaitu merangsang produksi insulin.

Pramlintide

: meningkatkan waktu pencernaan dan penyerapan karbohidrat, mengurangi sekresi glukagon dan merangsang rasa kenyang.

Mimetik inkretin (misalnya byeta, victoza, ristaben, xelevia, januvia dll.): mereka meningkatkan aktivitas GLP-1, oleh karena itu mereka mengurangi sekresi glukagon dan merangsang insulin. Mereka memperlambat pencernaan dan meningkatkan rasa kenyang.

.

Kontrol glikemik berkala dan sistematis.

Melakukan "aktivitas motorik.

Diet seimbang ditandai dengan beban sedang dan indeks glikemik.

Pencegahan gangguan metabolisme lainnya dan berbagai komplikasi terkait.

Riccardo Borgacci

Lulus dalam Ilmu Latihan dan Diet, ia berpraktik sebagai kegiatan rawat jalan lepas sebagai ahli gizi dan pelatih pribadi